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诗文
便当
释义
食材明细
主料
螺狮粉
适量
虾仁
适量
蟹柳
适量
辅料
西兰花
适量
紫椰菜
适量
彩椒
适量
生菜
适量
圣女果
适量
调料
番茄酱
适量
油浸金枪鱼
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
一小时 耗时
简单 难度
便当的做法步骤
1
生菜、椰菜、彩椒切丝,加油浸金枪鱼搅拌均匀,放入饭盒。
2
锅烧热,放少量油两面煎一下,放入饭盒。
3
锅加热放油,断生以后放入螺丝粉,然后加圣女果翻炒,加番茄酱,最后加西兰花翻炒。
4
螺丝粉提前泡一个晚上,西兰花焯水,圣女果切成两半备用。
5
炒好后装盒。
6
附上几个便当供大家参考,上班族带便当干净、营养!
7
杏鲍菇炒虫草花。
8
溏心蛋自己做的。
9
玉米和油浸金枪鱼。
10
鸡腿、藜麦,水果萝卜。喜欢的可以试试!
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 家常菜 快手菜
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更新时间:2025/8/7 20:45:44