“山药具有补气功效，而大枣和桂圆具有养血美颜功效，长期吃他们就可对身体有大大的好处。今天我就用这三道简单的食材来做一道深秋时节的养颜补血汤～山药红枣桂圆汤。”
食材明细
- 甜香 口味
- 炖 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
山药红枣桂圆汤的做法步骤
-
1所有材料准备好，干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。 -
2山药去皮装盘备用。
-
3泡好的大枣和桂圆清洗干净和冰糖弄好的山药一起倒入锅内。
-
4倒入适量水，盖上锅盖小火煮开后在煮10分钟关火盛出即可。
小窍门
1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。
2、感冒期间不建议服用此汤。
3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。
4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。
2、感冒期间不建议服用此汤。
3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。
4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。
使用的厨具：炖盅
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