食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
茄汁菜花的做法步骤
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1菜花掰小朵盐水浸泡冲干净，配菜备用 -
2番茄青椒改刀
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3葱蒜备用
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4炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入菜花翻炒
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5放入番茄和青椒炒均匀
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6加少许五香粉调味
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7出锅加盐即可
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8家长小菜低脂健康
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9成品图。
小窍门
大火翻炒，锁住营养。秋季养生，菜花必备。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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