网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
全麦蒸饺
释义
“低脂,高蛋白,这是给自己做的减肥主食”
食材明细
主料
白面
150g
玉米面
150g
全麦面
100g
荞麦面
50g
豆面
50g
辅料
海米
适量
韭菜
500g
鸡蛋
6~7个左右
咸鲜 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
全麦蒸饺的做法步骤
1
把以上的面粉倒入一个盆里,放入一点精盐(增加筋性),把面粉搅拌均匀,倒入一半的开水搅拌均匀,倒入一半的温水,揉成光滑的面团
2
醒面备用
3
将韭菜切段,倒入炒好的鸡蛋碎及炒酥的海米(海米用油炒过很香)这是这个馅料的灵魂所在??,我不喜欢放别的调料,所以就放了精盐,少许的橄榄油,鸡蛋和海米都用油炒过,所以不放太多的油了,不减肥的朋友正常放即可。
4
就像包饺子一样,包成饺子形状即可,倒是蒸饺大一些,放入锅中,大火烧开蒸十五分钟即可出锅。
小窍门
这个是减肥吃的,主要是以粗粮为主,如果不减肥的朋友可以用面粉代替或是加少量的粗粮粉,我这个不容易包成形状,白面放的少,这个面做出来硬邦邦的,没办法,想瘦必须克制,还好馅料好吃??
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食 家常菜
随便看
卤水牛肉
彩椒炒鸡胸肉
毛豆炒鸡爪筋
薄荷巧克力面包
绿豆沙酥饼
炸薯条
腐竹辣条
雪媚娘
红豆馅芝麻球
炝拌莴苣
柠檬百香果花茶
洛神柠檬茶
鸡肝菠菜粥
意大利千层面-加菲猫的最爱经典博洛尼亚肉酱千层面
餐前水果一一别样吃
八卦煎蛋变可爱小丑
酸汤水饺
节瓜瘦肉汤
冰柠檬茶
青酱烤法棍
榴莲披萨
杭椒炒肉末
鲫鱼豆腐汤
尖椒牛柳
西红柿鸡蛋馅饼
今什么昨什么的成语
今什么有什么的成语
今什么蜕什么的成语
今什么非什么的成语
今古什么什么的成语
今古奇观
今吾什么什么的成语
今吾非故吾
今夕什么什么的成语
今夕何夕
今夕有酒今夕醉
今天下午去拜访王老师怎么样用英语怎么说
今天下午我们去购物好吗用英语怎么说
今天不吃晚餐了用英语怎么说
今天五月一号用英语怎么说
和曹文济寄杨和吉韵(元末明初·郭钰)
和曹明府游白沙相祠地二首(明·陈吾德)
和曹景萧暮春即事(金末元初·蔡圭)
和曹殿丞寄荔支(宋·蔡襄)
和曹温如都监惠诗(宋·王庭圭)
和曹演甫中秋见怀(宋·范纯仁)
和曹演甫秋日见寄(宋·范纯仁)
和曹监春晴见寄(唐·李洞)
和曹盘斋积雨韵(宋·王柏)
和曹职方至日(宋·范纯仁)
和曹西溆明月楼韵(宋·王柏)
和曹顾庵学士湖舟泛雨(清·宋琬)
和曹颖甫同年春草四首用王渔洋秋柳韵四首(清末民国初·祝廷华)
和曼卿学士明河(宋·韩琦)
和曼卿馆中夜直(宋·胡宿)
放下
卖产品就是卖自己
奥里森·马登成功学全解(精华版)(精)
融资融合(互联网时代的资本大融合)
烟草新闻调研集
思想有双翅膀
青海省文化产业发展研究/经济学学术前沿书系
霓虹灯下的兵魂(一名南京路上好八连战士的印记)
感性的形式(阅读十二位西方理论大师)
与古斯塔夫国王共进晚宴(当爱人获得诺贝尔奖之后)
与诗书在一起(精)
花落(张爱玲下半出)/克勒门文丛
人生五大问题
国际儒学研究通讯(第2辑)
清华简与先秦经学文献研究
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/1/4 17:47:15