“搭配合理，营养丰富！”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
虾仁豆腐蔬菜煎饼的做法步骤
-
1将十只活虾，放料酒姜在开水中焯熟。 -
2去头剥皮取虾仁。 -
3一颗上海青洗干净。 -
4切。 -
5猴头菇清洗干净。 -
6切末。 -
7胡萝卜去皮，葱去皮，洗干净。 -
8切碎末。 -
9取一块老豆腐。 -
10切小丁。 -
11切好的蔬菜放进盆里，加面粉，鸡蛋，盐，胡椒粉，生抽，香油。搅拌均匀。 -
12秋葵洗干净。 -
13去头去尾，切片。 -
14取搅拌好的面团加虾仁秋葵，放入平底锅小火煎熟。 -
15如太厚了不好熟，加点水，盖上锅盖小火焖十分钟，再变中火两面煎脆就行。 -
16完美出锅。
小窍门
猴头菇养护肠胃、补虚抗癌、益肾精。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
主食
家常菜
早餐
饼
午餐
晚餐
- 爽口小凉菜---------【捞拌金针菇】
- 木耳拌黄瓜
- 家常小炒--------【青椒炒茶干】
- 辣拌芦笋西兰花
- 牛奶玉米发糕
- 家常小炒----------【油条炒黄瓜】
- 白灼青菜
- 蒸罗非鱼
- 简单少油健康版---鱼香肉丝
- 爽口小凉菜----------【红油腐竹】
- 珍珠丸子
- 辣椒油炒黄瓜
- 咸炒空心菜
- 热狗面包赛千味
- 凉拌花生黑木耳
- 咸鲜美味轻松做-----海米扣肉
- 豆香紫色包菜
- 红烧鸡翅
- 红豆百合薏米汤
- 金瓜蛋蒸肉
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- 炝拌双耳
- 豆渣再利用——黑豆渣茄丁包
- 莲藕炒日本南瓜
- air attack
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- Airborne
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- airborne transmission
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