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诗文
紫菜扁食+水煮蛋
释义
“中小学生早餐、白领早餐,懒人早餐。”
食材明细
主料
扁食
200克
紫菜
一点点
蛋
1个
辅料
葱花
一小匙
姜丝
若干
清淡 口味
煮 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
紫菜扁食的做法步骤
1
盛水,放姜丝,把水烧开。
2
倒入扁食,中火??,煮三分钟。
3
加紫菜,加葱花,煮一分钟。
4
盛出,配水煮蛋。
小窍门
中小学生不用过多的碳水化合物。扁食一般含有虾仁,用点紫菜,相得益彰。再加个蛋,保证足够的蛋白质,早上元气满满。
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 主食 家常菜 早餐
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更新时间:2026/1/15 4:36:20