食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
炝炒西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰成小朵，洗净。 -
2锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。 -
3焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。 -
4蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。 -
5热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。 -
6改大火，下西兰花，翻炒几下。 -
7加鸡粉炒匀。 -
8加盐调味。 -
9炒匀即可。 -
10成品。
小窍门
1.焯西兰花时水里加点盐，焯出的西兰花颜色更好。
2.最好用清淡无味的植物油炒这道菜。
2.最好用清淡无味的植物油炒这道菜。
使用的厨具：汤锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 黄瓜柠檬水
- 烤红薯
- 日式寿司甜甜圈
- 西兰花营养米糊
- 孜然小葱煎豆腐
- 蒜苔炒腊肠
- 南极磷虾软饭球
- 电饼铛煎鲳鱼
- 咸鱼炒饭
- 金枪鱼可丽饼 | 食谱
- 青椒炒肉丝
- 黑香米花卷
- 虾皮炒蛋
- 青椒肉丝
- 培根芦笋卷
- 蚝油草菇
- 紫心甜薯松饼
- 快手燕麦饼干
- 蜂蜜梨藕汁
- 春日甜汤
- 紫荆花炒鸡蛋
- 草莓大果粒果酱
- 饺子皮蛋饼
- 盐焗鸭
- 荠菜鸡蛋馅饺子
- 土什么结什么的成语
- 土什么致什么的成语
- 土什么茅什么的成语
- 土什么蒙什么的成语
- 土什么鱼什么的成语
- 土偶什么什么的成语
- 土偶蒙金
- 土埋什么什么的成语
- 土埋半截
- 土壤什么什么的成语
- 土壤细流
- 土头什么什么的成语
- 土头土脑
- 土崩什么什么的成语
- 土崩瓦解
- 三奠子（元·王恽）
- 三奠子（元·王恽）
- 三奠子（元·王恽）
- 三奠子（元·王恽）
- 三奠子（当代·添雪斋）
- 三奠子（清末近现代初·汪东）
- 三女令昭于归都门（清·李含章）
- 三女冈（宋·刘攽）
- 三女堆（清·俞樾）
- 三女石（宋·李纲）
- 三妇艳二首（明·胡应麟）
- 三妇艳二首（明·黎景义）
- 三妇艳歌（宋·曹勋）
- 三妇艳词十一首（南北朝·陈叔宝）
- 三妇艳诗（南北朝·刘铄）
- 森林报(无障碍精读版)/快乐读书吧/爱阅读课程化丛书
- 产业技术创新战略联盟稳定性研究
- 金花的秘密(中国的生命之书)(精)
- 精准扶贫精准脱贫百村调研(双进村卷湘西土家族一村一品走上富裕之路)/精准扶贫精准脱贫百村调研丛书
- 就业优惠制度的法律实践与法理思辨(域外反思与比较借鉴)
- 离开是为了回来（彩图版）
- 清·孙温绘全本红楼梦
- 新编中国药材学(第六卷)(精装）
- 第二曲线创新（第2版）：混沌大学创新必修教科书
- 经济学原理（第7版）（典藏版）（精装）
- DK 世界自然奇观全探索（精装）
- Excel电商数据分析与应用（微课版）
- 节能与新能源汽车技术路线图2.0(精)
- 华为HMS生态与应用开发实战
- 数学原来可以这样学(小学篇)