食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒番茄的做法步骤
-
1准备食材 -
2西兰花切小块 -
3大蒜头切小块 -
4番茄切小块 -
5锅中加水加3克盐烧开 -
6把西兰花放入开水中焯水 -
7焯水好的西兰花立马放冷水笼头上冲晾 -
8热锅热油放放蒜末炒出香味 -
9放入番茄，加2克盐翻炒 -
10番茄需翻炒二三分钟，直至番茄变软出水，一边炒可以一边按压番茄块 -
11加入西兰花 -
12翻炒均匀出锅 -
13成品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 有机花菜炒五花肉
- 简易烤肋排
- 烤羊肉串
- 葱烤大排
- 肉酱烤鸡翅
- 西葫芦肉片(蒜香)
- 西红柿炒鸡蛋
- 润肺止咳【雪梨枇杷瘦肉汤】
- 酒酿戚风蛋糕
- 香蕉巧克力面包
- 鲜虾烧水萝卜
- 油菜香菇素馅饺子
- 粽子
- 拉丁风味炸角Ampanada
- 腾冲饵丝——超饵块大救驾
- 金蒜四季豆
- 无油版蔓越莓海绵蛋糕
- 如何做一只漂亮的煎蛋？
- 开心米奇土豆泥
- 枇杷雪梨糖水
- 红曲蛋糕卷
- 杏仁酥饼干
- 原味曲奇
- 酸辣田螺肉 可口湘食味
- 芹菜肉丝
- 痌癏在抱
- 痒什么什么者的成语
- 痒什么树什么的成语
- 痒磨什么什么的成语
- 痒磨树者
- 痕什么什么坦的成语
- 痕什么斯什么的成语
- 痕都什么什么的成语
- 痕都斯坦
- 痛下什么什么的成语
- 痛下针砭
- 痛不什么什么的成语
- 痛不可忍
- 痛不堪忍
- 痛不欲生
- 归省图为宋珍监生赋（明·程敏政）
- 归省过太湖（明·王鏊）
- 归省（当代·陈振家）
- 归省（明·黎贞）
- 归睦州中路寄侯郎中（唐·方干）
- 归石门（明·贝琼）
- 归禾川酬诸同志歌（明·邹元标）
- 归程十章（当代·胡云飞）
- 归程咏怀（清·商盘）
- 归程阻风（明·杨士奇）
- 归程（当代·程滨）
- 归答林衢仲见贶（明·陶益）
- 归粤十四年矣，爱其风土人物，将长为乡人，（清·丘逢甲）
- 归粤寿母卷为马仲高作（明·卢龙云）
- 归紫阁下（唐·韩偓）
- 特种淡水养殖指南
- 韭菜无公害周年生产技术手册/蔬菜周年生产配套技术丛书
- 龟鳖安全生产指南/农产品安全生产技术丛书
- 苹果管理农事历
- 人参营养与施肥及人参去向施肥模型的研究
- 甬上风华(宁波市非物质文化遗产大观江东卷)
- 牛工教你学数控机床维修(SIEMENS系统)
- 维修电工上岗一路通(图解版)/就业金钥匙
- 电镀工上岗一路通(图解版)/就业金钥匙
- 只有我会做的天然化妆品
- 铸造合金熔炼
- 私家车美容与养护顾问(私家车顾问)
- 缝纫机维修工上岗一路通(图解版)/就业金钥匙
- 建筑识图一点通(图解版)/就业金钥匙
- 混凝土结构设计规范释义与应用