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诗文
素炒西蓝花
释义
“快手小菜”
食材明细
主料
西蓝花
一棵
辅料
姜
3片
蒜
2瓣
干辣椒
2个
盐
适量
油
适量
其他 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
素炒西蓝花的做法步骤
1
准备好西蓝花、姜蒜、辣椒
2
西蓝花洗干净分成小朵,姜蒜切颗粒,辣椒切段
3
把西蓝花放入开水锅里焯水,两三分钟后变成翠绿色即可
4
捞出放冷水,过凉
5
热锅倒油,放姜蒜、辣椒段爆香
6
放入西蓝花翻炒
7
加盐调味
8
出锅装盘
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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嘉靖丁酉腊月十二日守备聂挥使邀游三洲岩(明·陈辂)
嘉靖丙寅八月十日祝万寿(明·赵完璧)
嘉靖丙戌予出守宣城值仲春廿日连雨不止正有(明·区越)
嘉靖丙戌元宵燕集分得银字赋二十韵(明·黄佐)
嘉靖丙戌六月五日京兆驿观进贡狮子歌(明·张治道)
嘉靖丙戌十二月庚申始得子年已五十有五矣六(明·王守仁)
嘉靖丙戌郊祀庆成侍宴有述八十韵(明·黄佐)
嘉靖乙巳冬自京师取长骑抵淮徐初得驽足勤策(明·邱云霄)
嘉靖乙巳年八月十二日出狱归九月十一日复逮(明·杨爵)
嘉靖乙酉八月晦曰予卧疴山堂木槿一株白花千(明·陆深)
嘉靖元年二月廿九日与林司空见素同登上方俯(明·王鏊)
嘉靖元年歌二首(明·李梦阳)
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更新时间:2026/4/27 1:32:34