食材明细
- 咸香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
八宝菠菜的做法步骤
-
1嫩菠菜择洗干净 -
2锅里加水，再加点盐，煮沸 -
3下菠菜汆烫一下 -
4捞出过凉水备用 -
5胡萝卜切丝，焯水后晾凉备用 -
6辣椒煎小段 -
7锅里放1大匙葵花籽油，凉油炸香辣椒段，辣椒捞出备用 -
8过凉水的嫩菠菜攥干水分，和焯过水的胡萝卜丝拌匀 -
9准备调味汁:1大匙海鲜酱油、1大匙陈醋、2小匙糖加适量盐混匀，可以尝尝味道，不合适再调整 -
10加入刚刚炸过辣椒的油，拌匀 -
11将调味汁浇到菠菜上 -
12拌匀 -
13混合坚果(花生、开心果、腰果、核桃、瓜子仁、葡萄干)，烤箱烤熟或微波炉叮熟或锅里炒熟 -
14加入混合坚果 -
15拌匀 -
16放炸好的辣椒段，撒白芝麻，即成
小窍门
1.水里加盐再烫菠菜，可以保持菠菜颜色靓丽
2.如果用的菠菜很嫩，汆烫时间一定要短，不要烫过头了
2.如果用的菠菜很嫩，汆烫时间一定要短，不要烫过头了
使用的厨具：汤锅、炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
- 奶香咖哩土豆泥
- 家常“木须肉”
- 爱多帮免火再煮锅之作----五花肉炖山药
- 肉末豇豆面
- 紫菜豆腐汤
- 酸菜猪蹄煲
- 意大利风味披萨
- 微波炉可爱小蛋糕
- 板栗鱼头汤
- 飘香鱼条
- 蒸南瓜
- 家常菜
- 蜜瓜双耳与鸡丁
- 香喷喷的香菇小肉丸——两吃法
- 花生海带煨龙骨
- 好吃不停口--杏仁酥条
- 酒香五花肉
- 虾仁海木耳焖饭
- 柚子茶
- 萝卜丝饼
- 都市快捷简单营养靓汤——紫菜鱼头汤
- 蛋包饭
- 番茄菜花
- 紫菜海鲜汤
- 肉饼蒸蛋
- Jenny fung
- Jenny green
- jenny is house
- Jenny lons
- jenny packham
- jequirity beans
- jeremiah farmer
- jeremiah johnson
- jeremiah valeska
- jerked his head around
- jerked off
- jerk for
- jerk off
- jerk off junkie
- jersey boys
- 奈何歌六首（清末民国初·徐搢珊）
- 奈我（宋·晁说之）
- 奈良三笠山（近现代·舒庆春）
- 奈良东大寺（近现代·舒庆春）
- 奉□园隐期予不至（元末明初·张羽）
- 奉上徐中书（唐·褚朝阳）
- 奉上袁侍讲伯长二首（明·释妙声）
- 奉上铁崖先生文署（元·子贤）
- 奉东师相赵公二首（明·胡应麟）
- 奉书岳忠武王诗集传后（元·成廷圭）
- 奉亲两载为民祈蚕作竞渡于此以五十六言即事（宋·韩煜）
- 奉亲堂为古溪赋（明·庄昶）
- 奉亲堂（明·谢晋）
- 奉仲脩同知（元末明初·唐桂芳）
- 奉伯秋（宋·王灼）
- 会计学基础(高等学校会计学专业核心课程教材)
- 大学计算机基础实验教程(第2版普通高等教育十一五规划教材)/公共课教材系列
- AutoCAD2006机械制图实训(高等职业教育机械大类系列规划教材)
- 环境监测技术(高等教育十一五规划教材)/高职高专环保类专业教材系列
- 外国文学(第3版上)
- 新编国际货运代理实务/高等院校国际贸易类教材系列
- 数字信号处理技术及应用/高职高专机电类教材系列
- 工程经济学(全国高等院校土木工程类系列教材)
- 机械基础与实训(中等职业教育十一五规划教材)/中职中专机电类教材系列
- 中国化马克思主义理论概论(全国成人高等教育系列教材)
- 点支式玻璃建筑应用技术研究(土木工程)(精)/21世纪技术与工程著作系列
- 3D网络游戏原型开发教程(全国高职高专教育十一五规划教材)
- Visual FoxPro程序设计实训与考试指导(附光盘第2版高等学校计算机基础教材)
- 市场营销教学案例(第2版高等学校市场营销专业主干课程系列教材)
- 网络营销(普通高等教育十一五国家级规划教材)