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诗文	西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 1朵 甜玉米 半个 胡萝卜 1小段 秋葵 1个 辅料 沙拉酱 适量 盐巴 一勺 甜香 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 西兰花的做法步骤 1 将西兰花剥皮削成尽量均匀大小的块，洗净浸泡，胡萝卜切丁，玉米也剥好加上秋葵分别洗净待用 2 再将四种食材全部汆熟，过凉水（颜色更亮丽） 3 按照??的样子把西兰花、秋葵（切成三片不一样大小的修理一下边），和胡萝卜以及玉米分别摆好 4 挤上沙拉酱或千岛酱均可，喜欢味道浓郁的还可以加倍挤。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   学生
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