“粗食细做、控糖理想主食！”

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• 土豆丝炒肉
• 红枣菊花炒麦茶
• 滋阴补血—八宝乌鸡
• 西红柿炒藕片
• 农家肚片
• 可爱的鸡蛋小酥饼
• 姜汁煮红薯
• 菜包肉
• 蔬菜杂炒
• 清炒猪腰
• 鸭腿炖土豆
• 家常菠菜拌粉丝
• 烤薯片
• 糖醋鲫鱼
• 素炒三样
• 老味道——炒紫菜头
• 猪肉茄子土豆炖粉条
• 红酒排骨鹌鹑蛋
• 黄金宝袋
• 蘸料（微波炉版）
• 冬季减肥汤---海米肉片什锦汤
• 【冬季养生菜】香菇烧豆腐
• 莲子山药薏仁粥
• 自制爽口卷粉（早餐）
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• 访慧山钱道人不遇（宋·周邠）
• 访慧林寺僧因有诗（宋·戴复古）
• 访成真观有感（元·吕诚）
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• 访戴天山道士不遇（唐·李白）
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• 访故人（宋·邓肃）
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