“营养清淡。”
食材明细
- 清淡 口味
- 烩 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
兰花烩玉子的做法步骤
-
1枸杞用温水浸泡。 -
2日本豆腐切块，西兰花切小朵。 -
3锅内烧水，水开时倒入少许食用油、盐，将西兰花焯煮至熟透。 -
4将焯熟的西兰花摆入盘中。 -
5用刚才捞西兰花的水，下入日本豆腐、枸杞，用中火烩透（3分钟左右），捞出摆入西兰花的碟中。 -
6另烧些许水，调入盐，味精，用湿生粉勾芡。 -
7将芡汁均匀的浇在豆腐和西兰花上，完成。
小窍门
烩日本豆腐时不能用大火，以免豆腐煮烂。
所属分类：
私房菜
儿童
老人
朋友聚餐
冬季食谱
午餐
- 红烧龙舌鱼
- 南瓜丁炒肉
- 水煮鸡蛋
- 香芋糕
- 玉米排骨汤
- 葱油发面饼
- 鱼香酸辣肉
- 捞汁金针菇
- 西红柿鸡蛋面
- 鱿鱼烧芹菜
- 橄榄煮火力鱼
- 猪肉胡萝卜珍珠丸子
- 梦幻的色彩——【蓝莓酸奶蛋糕】
- 豆渣版黑白芝麻球
- 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥
- 兔子馒头
- 意粉火腿之恋
- 酒不醉人人自醉——红酒巧克力杯子蛋糕
- 清蒸鲍鱼
- 百搭的美味——颗粒核桃粉
- 牛肉炒饭
- 炸鸡翅
- 油炸番薯
- 麻酱花卷
- 草莓酱
- 走什么溜什么的成语
- 走什么疾什么的成语
- 走什么看什么的成语
- 走什么章什么的成语
- 走什么行什么的成语
- 走什么观什么的成语
- 走什么走什么的成语
- 走什么赴什么的成语
- 走什么逆什么的成语
- 走什么金什么的成语
- 走什么闯什么的成语
- 走什么随什么的成语
- 走什么题什么的成语
- 走什么风什么的成语
- 走什么飞什么的成语
- 菩萨蛮 美人额（明末清初·沈谦）
- 菩萨蛮 胡教生朝（宋·韩淲）
- 菩萨蛮 腊梅（宋·李邦献）
- 菩萨蛮 自梁庄策蹇至海陵（清·黄永）
- 菩萨蛮 自题《望云思亲图》（清·姚若蘅）
- 菩萨蛮 自题履错集示月如（当代·秦鸿）
- 菩萨蛮 自题履错集赠金乐堂（当代·秦鸿）
- 菩萨蛮 自题梅花绣枕（清·钱斐仲）
- 菩萨蛮 舟中夜宿（元·李齐贤）
- 菩萨蛮 舟中感旧（清·许心榛）
- 菩萨蛮 舟夜（清·陶淑）
- 菩萨蛮 舟次中塘，寄芳圃伯姑（清·谈印梅）
- 菩萨蛮 舟次青神（元·李齐贤）
- 菩萨蛮 舟赴青霄里（清·庄盘珠）
- 菩萨蛮 舟雨二首（明·顾璘）
- 石灰石地下矿山开采安全技术
- 血糖健康管理手册+甲状腺健康管理手册(全2册)
- 财务报表分析案例
- 表演SHOW 发声与台词
- 图像分析与识别新技术研究与应用
- 2021―2022年中国安全应急产业发展蓝皮书
- 天然气储运
- 世界分国地理图 苏丹 南苏丹
- 教材1+1 全解精练 数学 3年级上(BS版)
- 高考快递 高考五年级真题超详解 思想品德
- 刷透高考真题 物理 压轴题 2024版
- 时间形态论 欧洲城市的历史沿革
- 棒棒仔心灵之旅图画书 儿童心理自助读物(全7册)
- 我国残疾人社会支持问题研究
- 狮山兰芷