食材明细
- 咸甜 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
藜麦八宝饭的做法步骤
-
1准备所有材料 -
2藜麦洗净后泡两小时 -
3葡萄干切碎 -
4所有材料切碎 -
5藜麦饭隔水蒸熟，蒸至米粒透明 -
6碗里刷一层油，摆上枸杞 -
7加藜麦饭压平，在放红枣桂圆后再铺一层藜麦后压平 -
8放核桃巴旦木，周围圈花生 -
9铺一层藜麦饭压平后撒葡萄干和松子人。碗上扣一个盘子，再拿去隔水蒸10分钟左右 -
10倒扣入盘子 -
11可以吃硌
小窍门
【藜麦八宝饭】藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品，它富含优质蛋白不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，是一款低脂低热高纤的健康食物，FDA说“如果这个世界只剩下一种食物可选，那么请选择藜麦”
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
主食
家常菜
五谷杂粮
- 【初冬补热量】土豆炖鸭
- 家常菜----雪里红炖豆腐
- 简单法做馒头
- 健康美食——豆腐汉堡排
- 家常菜----清炖窝瓜
- 剩饭入菜，一吃即难忘------------锅巴鸡
- 风味茶叶蚕豆
- 葱姜龙利鱼
- 混搭的惊喜——沙茶什锦炒面
- 【华夫饼】可可华夫饼
- 经典重现——雪菜肉丝面
- 香葱海苔苏打饼干
- 冬日添温暖---------------鲜菇土鸡煲
- 芥蓝花虾球
- 牛肉蕃茄酱
- 蓝莓豆沙毛毛虫面包
- 豉汁油麦菜
- 红枣黑米粥
- 有内涵的香瓜子小酥饼
- 五福临门-炒荸荠藕片
- 菌菇泡饭
- hello kitty（芝士慕斯+海绵）
- 电炖锅版五香牛筋
- 大葱炒鸡蛋
- 蛋花酒酿丸子
- prayer shawl
- pray for
- praying mantis
- pray tell
- pray that
- pray to
- pre
- pre-
- preach
- preach about
- preach at
- preacher
- preaching
- preachment
- preach to
- 读谢幼槃集（宋·赵蕃）
- 读谢灵运诗（唐·白居易）
- 读谢皋羽西台痛哭记（近现代·舒云逵）
- 读谢章奏疏赋朝阳吟（宋·高斯得）
- 读谢翱传（明·明秀）
- 读谭二华翁荐书有感自述（明·霍与瑕）
- 读谷原清隐庵感旧诗却寄温州（清·汪仲鈖）
- 读谷梁传二首（唐·权德舆）
- 读象山语录二绝（明·张吉）
- 读豫章集成柏梁体（宋·陈棣）
- 读豳诗（宋·陆游）
- 读贞燕记有怀鲁道原提学（元末明初·王逢）
- 读贞观政要（宋·杨万里）
- 读贞观政要（明·陶安）
- 读负版传（明·苏仲）
- 舒芜说诗/大家小书
- 唐宋词启蒙/大家小书
- 中国文化与中国的兵/大家小书
- 古代刑名诠考
- 广告策划与创意(第2版)/珞珈广告学丛书
- 发展人权与法治研究--加强人权司法保障
- 电力电子学的SPICE仿真(原书第3版)/国际电气工程先进技术译丛
- 决战涨停(盘口实战技法)
- 中国投资人
- 全球化时代的银行信息系统建设/银行业信息化丛书
- 轻松学英语(附光盘震撼心灵的28篇最原声励志演讲英汉对照)
- 企业资源计划
原理与沙盘模拟(基于中小企业与ITMC软件普通高等院校经济管理类十二五应用型规划教材)/市场营销系列 - 补天石之天坑
- 凡间(人生是一场电影)
- 中国服务业发展报告(2015迈向十三五的中国服务业中国社会科学院财经战略研究院报告)