“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 木耳炒荷兰豆
- 随心三明治
- 杏仁薄脆饼
- 土豆番茄红烧羊肉粉
- 酒蒸蛤蜊一厨作铸铁锅版
- 蛋挞
- 木瓜奶冻
- 石锅拌饭一厨作铸铁锅版
- 原味松饼
- 炝炒泡菜土豆丝
- 蒜香双色花菜一厨作铸铁锅版
- 酱炒金针菇牛肉
- 浓香奶酪饼干
- 番茄焖饭
- 卤肉荷叶夹
- 水煮虾丸和肉片
- 韩式裱花蛋糕
- 炖牛肉
- 美味饺子
- 餐后一道爽口开胃小吃——酸嘢三剑客
- 马蹄肉蛋卷
- 风味拌菜
- 咸香芝士手指饼
- 软炸虾仁
- 乳酪牛角面包
- unquiet
- unquote
- unrated
- unravel
- unreachable
- unreactive
- unread
- unreadable
- unready
- unreal
- unrealisable
- unrealised
- unrealism
- unrealistic
- unrealistically
- 览镜（明·陈守一）
- 览镜（明末清初·屈大均）
- 览镜（清·李宪噩）
- 览镜（金·元德明）
- 览陆君制义有赠（明·陈是集）
- 览陆龟蒙旧集（唐·殷文圭）
- 览陈丕卷（唐·罗邺）
- 览陈先生见和诸诗戏题（明·方孝孺）
- 览韩渥郑谷诗因呈太素（宋·田锡）
- 览黄子理诗卷（宋·释道潜）
- 览黄省曾明水集（明·王鏊）
- 览齐山寺陈鸿断碑（宋·吴中复）
- 觉先弟自京寄槟榔来诗以报之（清末近现代初·陈曾寿）
- 觉公善种兰诗以赠之（明末清初·屈大均）
- 觉公院施鸟石台（唐·李颀）
- 创业者财税实务(微课版中国轻工业联合会十三五规划立项教材)
- 内科学(供临床预防口腔护理检验影像等专业用第4版全国高等学历继续教育专科规划教材)
- 解读日本
- 计算机应用基础实例教程(第4版高职高专计算机教学改革新体系教材)
- 冬奥会安保警务礼仪工作手册/2022年冬奥会安保培训指导手册
- 网约车纠纷案件裁判规则(1)/中国法院类案检索与裁判规则专项研究
- Java Web编程技术(高职高专电子信息类系列教材)
- 中医抗癌进行时(4随王三虎教授临证日记)/经方医学书系/中医师承学堂
- 数控车床编程与操作(第2版融媒体版职业院校加工制造类专业校企合作开发成果教材)
- 物流采购管理(第3版职业教育现代物流管理专业系列教材)
- 中小学教育专业见习实习研习实用手册
- 走进嘉峪关/走进甘肃旅游文化丛书
- 餐饮服务实务(校企双元合作开发系列教材)/高等职业教育旅游大类系列
- 漫话胆道结石与胆道肿瘤
- 草坪建植与养护(第2版国家林业和草原局职业教育十三五规划教材)