“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 美味酱脊骨
- 抹茶酸奶蛋糕
- 【兔子爱厨房】麻辣大虾??
- 葱香花卷
- 曲奇饼干
- 卤水猪肚
- 小满日食记《酱皮皮虾》
- 抹茶奶油小四卷
- 香菇牛肉酱
- 美味炸酱面
- 小满日食记《西红柿牛肉面》
- 茄汁豆腐
- 牛肉炒粉
- 【兔子爱厨房】番茄焖豆腐
- 可可荞麦欧包
- 丝瓜鸡蛋
- 滋补暖胃-海参小米粥
- 西红柿青菜汤
- 泡椒凤爪
- 肉末豇豆
- 土豆烧鸭腿
- 棒棒糖馒头
- “自制零食”椰丝奶方
- 木耳炒丝瓜
- 凉拌果蔬
- 赏善罚否
- 赏善罚恶
- 赏善罚淫
- 赏奇什么什么的成语
- 赏奇析疑
- 赏心乐事
- 赏心什么什么的成语
- 赏心悦目
- 赏樱花用英语怎么说
- 赏立什么什么的成语
- 赏立诛必
- 赏罚不信
- 赏罚不当
- 赏罚不明
- 赏罚严明
- 十六字令（清·吴藻）
- 十六字令（清·吴藻）
- 十六字令（清·吴藻）
- 十六字令（清·吴藻）
- 十六字令（清·吴藻）
- 十六字令（清·周之琦）
- 十六字令（清·周之琦）
- 十六字令（清·周之琦）
- 十六字令（清·周贻繁）
- 十六字令（清·周贻繁）
- 十六字令（清·周贻繁）
- 十六字令（清·孙云凤）
- 十六字令（清·孙云凤）
- 十六字令（清·孙云凤）
- 十六字令（清·张珊英）
- 小女人婚恋圣经
- 入厨如神(厨艺技巧大全)
- 英美文学选读考点深度扫描(本科段全国高等教育自学考试英语语言文学专业)
- 翻译技能与技巧
- 小型露天采石场开采安全技术
- 中小学突发事件应急管理与预案编制
- 生态气候学概念与应用
- 互联网--碎片化生存
- 谁动了我的奶酪(青少年版)(精)
- 忧郁的热带/列维-斯特劳斯文集
- 投资银行业务与经营(第3版普通高等教育十一五国家级规划教材)/经济管理类课程教材投资系列
- 华尔街上的经济学家(纪念版)/伯恩斯坦金融三部曲
- 刘宗周与蕺山学派/阳明学研究丛书
- 管理智慧(寻找撬起地球的支点)
- 投资银行学(21世纪高等继续教育精品教材)/财政金融系列