“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 酿豆腐
- 奶香水果冰淇淋
- 零基础烘培小白也能做出自信满满的粗糖奶油酥饼
- 凉拌自制卤猪耳
- 杏仁椰丝饼
- 海味石蟹
- 糟香凤爪
- 酥皮鸡茸蘑菇汤
- 家的味道——豆角焖面
- 蓝莓紫薯山药糕
- 西红柿鸡蛋疙瘩面片
- 奶酪馅饼
- 爸爸的味道，香菇木耳馄饨
- 红烧排骨胡萝卜
- 五彩焗饭
- 南瓜土豆肉丁酱面
- 芒果奶昔
- 木瓜鲜奶冻
- 香蕉奥利奥奶昔
- 清甜玉米汁
- 陕西凉皮
- 巧克力无比派（Chocolate Whoopie Pie）
- 美式炖羊蝴蝶骨（Lamb Roast)
- 酸辣藕带
- 菠菜瑞士卷
- 优什么不什么的成语
- 优什么什么冠的成语
- 优什么什么历的成语
- 优什么什么哉的成语
- 优什么什么在的成语
- 优什么什么如的成语
- 优什么什么岁的成语
- 优什么什么得的成语
- 优什么什么所的成语
- 优什么什么断的成语
- 优什么什么月的成语
- 优什么什么汰的成语
- 优什么什么泳的成语
- 优什么什么淡的成语
- 优什么什么现的成语
- 奉母避地苍梧送屈泰士游楚（明·岑徵）
- 奉汉中王手札报韦侍御萧尊师亡（唐·杜甫）
- 奉汉中王手札（唐·杜甫）
- 奉沈都宪和韵（明·庄昶）
- 奉济驿次杜老送严公韵（宋·曹彦约）
- 奉济驿重送严公四韵（唐·杜甫）
- 奉浮葛二仙入祀朱明馆（明·邓时雨）
- 奉浮葛二仙入祀朱明馆（明·邹可张）
- 奉浮葛二仙入祀朱明馆（明·郭棐）
- 奉浮葛二仙入祀朱明馆（明·黄志尹）
- 奉浮葛二仙入祀朱明馆（明·黄鏊）
- 奉献致政裴秘监（唐·皮日休）
- 奉甘泉湛先生北行凤皇篇（明·张天赋）
- 奉留楚金长老（宋·黄庭坚）
- 奉留赠集贤院崔于二学士（唐·杜甫）
- 中国共产党思想政治教育史 第2版
- 1945年后西方城市规划理论的流变
- 现代惯性摩擦焊技术
- 国际服务贸易
- 孙子兵法 彩图版 注音版
- 可再生能源技术创新、成本效应与经济增长转型的理论与实证研究
- 《城市居住区规划设计标准》解读
- HR达人教你薪酬管理一本通
- 热力发电厂(第3版)
- 诗歌朗诵艺术 第3版
- 探秘我的身体
- 弹性力学与有限单元法
- 百年百部-四大名著(全4册)
- 梁实秋趣味散文集:可能这就是人生吧+为这人间操碎了心+不如做只猫狗+于是生活像极了生活(全4册)
- (YXZT)迪迦奥特曼拼音认读故事.奇迹再现(全6册)