“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 肉末茄片
- 山城毛血旺
- 双皮奶
- 鲜奶蛋羹
- 芝麻糊
- 秘制土豆丝
- 鱼香茄子
- 自制火锅鸡
- 番茄肉丸螺絲意粉
- 香烤三文鱼
- 香炒燕麦
- 红、黄、白、绿畅想曲
- 换个吃法之酱黄瓜
- 泡椒凤爪
- 私房红烧肉
- 土豆咖喱鸡--懒人也能享受美味
- 木瓜蛋挞
- 草莓豆腐奶
- 老干妈豆豉&剁椒蒸金鲳
- 美味的寿司
- 樱桃肉
- 姬菇炒肉
- 辣子豆腐
- 超美味的韩式辣炒年糕（多图）
- 微波炉秘汁鳕鱼
- concerted action
- concertgoer
- concert grand
- concert hall
- concertina
- concertina wire
- concertise
- concertize
- concertmaster
- concert music
- concerto
- concession
- concessionaire
- concessional
- concessionary
- 旗山钟秀（清·张鹏翮）
- 旗峰之约余数食言矣再期于今岁人日若弗克则（明·张萱）
- 旗峰歌七十一韵为八睡先生七十有一寿凡五百（明·张萱）
- 旗（唐·李峤）
- 无一歌（元·李道纯）
- 无为上人静室（清·李寄）
- 无为人所怜（元·彭炳）
- 无为军王从事（宋·杨亿）
- 无为军界上遇太湖赵尉制府禀议（宋·戴复古）
- 无为军（宋·林逋）
- 无为县斋古梅（宋·刘用行）
- 无为县江边镇日以自行车为戏（当代·潘乐乐）
- 无为堂（宋·释道潜）
- 无为子六年官太常江上耆老思得一见门人求京（宋·杨杰）
- 无为寺（明·杨慎）
- 我是大富翁/小布丁科普知识漫画
- 漫画晏子春秋
- 模具特种加工技术(高等职业教育十二五创新型规划教材)
- 爱智的趣味(精)
- 我读老子(精)
- 机械加工培训教程(国家示范性高等职业教育规划教材)
- 年轻人一定要懂得的成功法则/8090人生哲理系列
- 无菌一身轻(人体战争)
- 哈佛家训(一位哈佛博士的教子课本典藏版)
- 英语学习指导与练习(第2册高教版中等职业教育特色精品课程规划教材)
- 年轻人一定要懂得的取舍智慧/8090人生哲理系列
- 人类惊世考古大发现
- 心灵的曙光(精)
- 漫画吕氏春秋
- 幼师英语