“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 红烧牛排骨
- 烤面包??
- 奶香蛋挞
- 凉拌青萝卜丝
- 冬笋馄饨
- 韭菜虾皮煎蛋
- 简单好吃的五花肉
- 葱香花卷
- 鲜肉馄饨
- 排骨疙瘩汤
- 三丁烧卖
- 炸花生米
- 番茄小酥肉
- 爆炒大头菜
- 白菜包子
- 炸鸡排
- 自制酥脆黄金薯条
- 黑椒牛肉虾仁披萨
- 海米时蔬粥
- 超快捷的美味酸汤面
- 新手都能学会的冬瓜新吃法：冬瓜炒肉丝
- 肉丝酸汤面
- 爆炒猪肝
- 白菜打卤面
- 蟹柳蒸豆腐
- 竹头木屑
- 竹帛之功
- 竹帛什么什么的成语
- 竹径什么什么的成语
- 竹径通幽
- 竹报什么什么的成语
- 竹报平安
- 竹杖什么什么的成语
- 竹杖化龙
- 竹杖成龙
- 竹杖芒鞋
- 竹杖芒鞵
- 竹林之游
- 竹林什么什么的成语
- 竹柏什么什么的成语
- 忆汉月（宋·欧阳修）
- 忆汉月（当代·陈永正）
- 忆汉月（清·吴绡）
- 忆汉月（清·陆求可）
- 忆汉月（清末近现代初·周岸登）
- 忆汉月（清末近现代初·汪东）
- 忆汉月（近现代·朱荫龙）
- 忆江上吴处士（唐·贾岛）
- 忆江上村次散师寄汝舟先生十首韵录二选一（近现代·单人耘）
- 忆江上（宋·韦骧）
- 忆江南·乙酉上元再和晦窗先生（当代·谷海鹰）
- 忆江南·乙酉新春和晦窗先生（当代·谷海鹰）
- 忆江南·冯谷贞以秀水庄一拂先生娇女诗一百（近现代末当代初·张珍怀）
- 忆江南·初夏九咏，和刘蔚园（清·陆震）
- 忆江南·咏淮园（清·许禧身）
- 十年一觉电影梦：李安传（新版）
- 知日(森女特集)
- 3D打印(从想象到现实)
- 新工业革命
- 国家威胁(中情局谍战亲历)
- 中国历代战争史(附地图册第13册元)
- 中国历代战争史(附地图册第14册明)
- 危机与变革(索罗斯的金融逻辑)(精)
- 创业教我的50件事
- 在巴黎的天空下(巴黎历史文化之旅手册)
- 10周可以改变什么(滚动协同四维管理法)/全面均衡管理系列丛书
- 命门(中国家族企业死亡真相调查升级版)
- 国际金融理论与实务(十二五应用型本科经管类专业创新规划教材)
- 汽车配件运营实务(职业活动导向一体化培训教材)
- 数字化制造系统布局与优化技术