章背部疼痛和椎间盘突出的致病原因
第二章椎间盘突出与脊柱侧弯治疗的成功案例
第三章运用螺旋稳定训练治疗椎间盘突出和脊柱侧弯
第四章静息位和运动位的肌肉检查
第五章主要的稳定肌肉链介绍

理查德施米西科先生是捷克有名的资深康复专家，他的螺旋稳定肌肉链健身理论，已经有40多年的历史，现在已经推广到十余个国家。该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用，同时对治疗慢性背痛、椎间盘突出，以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效，是近年来得到靠前上高度认可和快速推广的一项理论和技术。