书稿内容取材于复旦大学医学科普研究所公众号及其依托单位复旦大学附属中山医院、成员单位复旦大学附属妇产科医院等约十余家复旦大学附属医院官方公众号的热点推文，编辑团队从这些公众号近三年推文中精选出约60篇营养学相关的代表性文章，适当增删修改后成书。书中文章都由复旦大学各附属医院的专家从临床实践出发撰写，涉及合理饮食、营养与疾病、运动与营养等公众关注度较高的营养学热点话题，多篇文章已在网络上广为传播，其中不乏阅读量百万加的网红文章。