| 书名 | 孕产期盆底保健核心手册(给妈妈的全程呵护) |
| 分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
| 作者 | (澳)欧德威尔 |
| 出版社 | 人民卫生出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 《孕产期盆底保健核心手册（给妈妈的全程呵护）》是欧德威尔(Mary O’Dwyer)的著作Hold It Mama的中文译本。Mary O’Dwyer是一名女性健康照护物理治疗师，毕业于澳大利亚昆士兰大学和墨尔本大学。她在女性物理治疗与健康咨询方面拥有超过30年的从业经验。目前在澳大利亚邦德大学担任高教特任讲师，她还在国际上教授有关女性盆底健康照护与物理治疗的培训课程。Mary致力于针对女性进行盆底健康教育，她希望通过书籍让更多女性了解盆底知识。 这本手册的语言通俗易懂，深入浅出地讲解了盆底的解剖、盆底肌的功能；内容全面而丰富并实用，从妊娠期、分娩、产褥各个不同时期给予指导，详细介绍了盆底肌锻炼的动作和技巧，容易自行学习和掌握。 内容推荐 《孕产期盆底保健核心手册（给妈妈的全程呵护）》是一本专注于为女性提供妊娠期、分娩期和产后的关于盆底、骨盆和腹部健康的指导手册。 本书作者是来自澳大利亚的物理治疗师和女性健康专家欧德威尔(Mary O’Dwyer)，有着超过30年的临床经验，尤其在盆底方面倾注了极大的关注。Mary致力于对女性进行盆底健康教育，赋予她们信心并知情决策，让她们管理自己的盆底问题。 中文版译者朱兰教授是中国协和医科大学医学博士和北京协和医院妇产科专家，她是我国率先关注和重视女性盆底健康的领头人，不但有着丰富临床经验，更有多年的专业著作编、译经历。 目录 第1章 盆底 解剖 是什么原因导致盆底功能障碍？ 了解你的盆底和肌肉活动 盆底肌三步走训练计划——识别，控制，训练 第2章 妊娠 妊娠期核心肌和盆底肌的管理 妊娠期的身姿 妊娠期的性生活 妊娠期的运动 第3章 分娩的准备 幻想 会阴按摩 身体按摩 肚皮舞 下蹲 催眠疗法 孕妇学校 分娩计划 第4章 分娩的干预 监护 分娩镇痛 会阴切开术 分娩姿势 其他干预措施 第5章 分娩 改善分娩后盆底结局 分娩姿势 促进产程进展 剖宫产分娩 第6章 产褥早期 新妈妈盆底功能调查问卷 腹直肌分离 膀胱控制 脱垂 子宫托 骨盆疼痛 背部疼痛 哺乳的姿势 提举重物 产后消沉和抑郁 第7章 阴道分娩后康复 皮肤、会阴肌肉撕裂伤及会阴侧切 肛门括约肌损伤 肛裂和痔疮 尾骨损伤 第8章 剖宫产后康复 剖宫产瘢痕的护理 剖宫产后的阴道分娩 第9章 盆底的自我评估 外生殖器皮肤的变化或瘢痕 阴道疼痛和瘢痕 盆底肌肉／肌腱的损伤 识别盆腔器官脱垂 第10章 剖宫产瘢痕，会阴切开和会阴撕裂 剖宫产瘢痕松解指南 剖宫产瘢痕松解技巧 高级瘢痕松解法 过度敏感的瘢痕 会阴瘢痕 第11章 产后性生活 与爱人重新开始性生活 阴道锻炼辅助器材 第12章 恢复产后运动 运动指南 收紧小腹运动 耐力训练 第13章 其他国家的分娩和产后护理 关于分娩，国际上的一些习俗 第14章 分娩以后 终生拥有一个健康的盆底 盆底功能评估表 48小时膀胱记录表 7天肠功能记录表 英中文名词对照表 其他可参考信息 延伸阅读 参考文献 索引 |
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