《告别失眠》赵春杰主编华龄出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读生活休闲-养生保健-家庭保健-Fahrenheit英汉词典

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书名	告别失眠
分类	生活休闲-养生保健-家庭保健
作者	赵春杰主编
出版社	华龄出版社
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简介	目录章失眠常识须知节中医学对失眠的认识第二节引起失眠的原因心理因素3 疾病因素4 药物因素4 环境因素4 第三节易患失眠的主要人群和原因易患失眠的人群4 老年人易患失眠的原因5 脑力劳动者易失眠的原因5 第四节失眠的危害第五节失眠的自我诊断第六节失眠的预防病因防治7 心理防治7 体育防治7 药物防治8 食物防治8 气功按摩法8 …… 内容推荐失眠虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和并能加》K诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。因此，失眠的防治对健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了失眠的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了失眠的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、药汤、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，广大失眠患者可根据自身情况选择使用。
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