新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。萨巴蒂娜主编的《蔬果沙拉(萨巴厨房)》所包含的纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！

沙拉搭配公式

沙拉汁

基础油醋汁

橄榄油巴萨米克醋油醋汁

柑橘油醋汁

日式油醋汁

芝麻沙拉汁

酸奶蛋黄酱沙拉汁

柠檬橄榄油油醋汁

蜂蜜芥末油醋汁

法式沙拉汁

青酱

沙拉用叶菜清洗及处理步骤

沙拉特色工具介绍与推荐

1 纤体轻松瘦

 黄瓜薄荷酸奶沙拉

 裙带菜黄瓜章鱼沙拉

 魔芋丝沙拉

 芥末娃娃菜沙拉

 水波蛋西葫芦意面沙拉

 韩式豆芽沙拉

 杏仁豆角西蓝花沙拉

 蟹肉荷兰豆牛油果沙拉

 海藻豆腐沙拉

 石榴柑橘嫩菠菜沙拉

 石榴西洋梨罗莎绿沙拉

 杏仁蔓越莓干羽衣甘蓝沙拉

 越南风味米粉沙拉

 泰式牛排生菜沙拉

 烤秋刀鱼双色菜花沙拉

 樱桃萝卜红腰豆沙拉

 青葱油醋汁上海青沙拉

 辣味番茄黄瓜蟹肉沙拉

 金橘脆柿绿叶生菜沙拉

2 美白润肌肤

 夏日黄桃火腿沙拉

 综合谷物麦片水果沙拉杯

 罗勒柠檬风味苹果圆白菜沙拉

 番茄三重奏沙拉

 薄荷西瓜甜瓜沙拉

 奶酪蜜桃蓝莓沙拉

 罗勒草莓番茄沙拉

 百香果芒果柳橙沙拉

 蜂蜜开心果车厘子沙拉

 蜂蜜核桃西柚苦苣沙拉

 肉桂烤苹果珠宝李沙拉

 番茄凤梨三文鱼沙拉

 火腿无花果甜瓜沙拉

 枫糖青柠汁藜麦草莓沙拉

 彩虹水果沙拉碗

 椰子水果沙拉碗

 薰衣草风味黄桃苹果梨沙拉

3 滋补养容颜

 热带烤水果沙拉

 百合红薯板栗温沙拉

 蜂蜜黄油烤胡萝卜沙拉

 宫保风味虾球沙拉

 玫瑰荔枝草莓沙拉

 百合莲子甜豆沙拉

 西班牙风味蘑菇虾沙拉

 芝麻风味温蔬菜沙拉

 黑蒜秋葵蔬菜沙拉

 烤豆腐排沙拉

 开心果松子蚕豆茴香沙拉

 芒果莎莎酱金枪鱼沙拉

 夏威夷风三文鱼裙带菜糙米波奇

 烤南瓜小米榛子沙拉

 红薯牛油果沙拉

 烤肉板栗圆白菜沙拉

 松子奶酪芦笋沙拉

 焦糖奶油碧根果香蕉沙拉

 烟熏香肠洋葱孢子甘蓝沙拉

 迷迭香烤小土豆牛油果酱沙拉

4 活力维生素

 烤番茄芦笋沙拉

 百香果浅渍沙拉

 香葱番茄莎莎酱烤茄子沙拉

 柑橘熏三文鱼罗马生菜沙拉

 黑醋西瓜菲达奶酪沙拉

 罗勒番茄西瓜沙拉

 橙香蛋黄酱蔬菜塔

 日式一夜渍蔬菜沙拉

 核桃水梨芝麻菜沙拉

 意式扒时蔬沙拉

 火腿无花果柳橙芝麻菜沙拉

 醋渍洋葱番茄山羊奶酪沙拉

 碧根果西洋菜梨塔

 香草烤土豆兵豆沙拉

 泰式辣味芒果牛油果沙拉

 托斯卡纳面包沙拉

 芦笋培根意面沙拉

 罗勒番茄鸡肉沙拉

 柠檬草风味虾串生菜沙拉

5 高纤助排毒

 白豆希腊沙拉

 脆烤羽衣甘蓝南瓜藜麦沙拉

 葡萄干柳橙

 胡萝卜沙拉

 培根水波蛋苦苣沙拉

 玉米蚕豆培根沙拉

 溏心蛋芦笋小土豆沙拉

 咖喱烤菜花沙拉

 山核桃鸡肉华尔道夫沙拉

 大麦仁综合沙拉

 味噌蜂蜜火柴棍沙拉

 BLAT沙拉

 薄荷芦笋豌豆蚕豆沙拉

 绿蔬薏米沙拉碗

 青酱虾仁鹰嘴豆沙拉

 烤孢子甘蓝红薯沙拉

 蘑菇薏米沙拉

 鸡肉柑橘西芹沙拉

 杏仁大麦烤菜花碎沙拉

 开心果孢子甘蓝沙拉