认知如何将情感塑造成情绪
欧文·H·歇尔教授是美国最受推崇的“领导艺术”权威。他说：“一个人取得各项成就，除了条件和能力，还取决于其它因素。我坚信，起催化作用的因素是态度。当人们的态度正确时，能力便会充分发挥出来，从而取得一个个可喜的成就。”
歇尔教授所说的“态度”，就是一个人对万事万物应有的认知，也是内心深处的真实想法。每个人在“认知”的作用下产生特定的情感，或厌恶，或喜欢，或愤怒，或伤心……表现为特定的情绪。
认知将情感塑造成情绪，经历了怎样的过程?为什么你会“觉得”幸福，而他会“感到”生气呢?情绪到底是怎么产生的?心理学家詹姆士(W．Jamee)认为，人们能够辨识不同的情绪，是因为每种情绪都有特定的生理模式。
比如，一个人生气时会心跳加速、血压升高，这些生理变化被大脑辨识、确认后，就会得知其符合“生气”的生理模式，从而“感觉”到自己生气了。又比如，发生地震的时候，人们的肾上腺素分泌增多、心跳加快，于是大脑认为自己处于“害怕”情绪中。也就是说，人受到刺激产生特定的生理变化，进而感受到特定的情绪。
1848年9月13日，年轻的菲尼斯·盖奇在美国佛蒙特州铁路建设工地上工作，负责爆破岩石。一颗火星意外地点燃了炸药，铁撬从盖奇的左颧骨下方穿入头部，并从眉骨上方伸出来。
被铁撬击倒后，盖奇的左前部颅骨几乎完全被损毁。幸运的是，他活了下来，并在10周后出院了。随后，盖奇逐渐恢复体力，又可以工作了。
虽然头上有个洞，但是盖奇能像正常人一样说话，思维也很清晰。唯一的变化时，盖奇的行为和性格与以往大不相同。身边的朋友发现，原来能力出众、灵活机敏的盖奇不见了，变成了一个缺乏耐心、粗俗无礼的人。
经过检查发现，盖奇智力正常，但是脑部创伤严重损害了他的情绪能力。也就是说，盖奇无法理解情感，对他人的喜怒哀乐变得无动于衷。结果，他在工作中很难与人合作，最终丢了工作。此后，虽然多次尝试新的职业，但是都无法持续，于1860年因癫痫发作去世。
盖奇的故事提醒人们，无法理解情感和情绪是多么可怕。一个人保持理性还远远不够，必须感受到情绪变化，才能理解这个世界，并与外界融洽相处、达成合作。
人体的生理反应是无法控制的，但是我们可以通过无意识的身体表现意识到情绪来了。比如，看到逗趣的事情会大笑，产生快乐的体验。感觉开心、愉悦，这是对“快乐情绪”的解释。我们能够意识到自己的感受，并在此基础上做出决定——开心的时候更容易接受他人的建议。 显然，情绪的产生除了借助生理反应的辨识，还有赖于人为的主观思考及判读，即特定情感指向。人是情感动物，因此时时刻刻都被情感左右；同时，准确理解他人的情感，是正确决策的前提。因此，能否有效地使用情感，而不是抑制或者限制情绪，能充分考验一个人的情商能力。
放大你的格局
生活中，人们接受外界刺激，产生特定的生理变化，进而感受到某种情绪。反过来，人的生理状况也会随着情绪波动而产生特定的变化。有大格局的人懂得控制自己的情绪，始终保持理性思考的能力。
走出自己的思维舒适区
早在1908年，心理学家罗伯特·M．耶基斯和约翰·D．道森就曾做过关于“舒适区”和“最佳焦虑区”的心理学实验。P4-5
上篇 格局模式：我们看到的是自己想看到的世界
第01章 认知层次：真正限制你的，是思维的墙
认知如何将情感塑造成情绪
走出自己的思维舒适区
知识的宽度限制思维的广度
你认为不值得去做的，注定无法做好
经验为什么会变成“陷阱”
别让“映射”操纵你的人生
不要拒绝看似不可能完成的任务
利用逆向思维考虑并解决问题
第02章 自我定位：收益不仅和能力有关，还与站位有关
定位：位置决定人生道路
真正的成功始于正视
从现在开始，不再迷信“成功导师”
为什么而努力：动机决定成败
做唯一，还是做第一
站对立场，才能做对事情
用目标约束自己，努力实现梦想
第03章 优先等级：定义未来的坐标决定选择序列
格局是配置资源的优先级
等待时机成熟，你永远没有机会
错在把简单的事情复杂化
破除“格局大必然好”的妄念
有所为，有所不为
没有期限的目标只是吹牛皮
第04章 战略定力：持久成功源于耐心、专注和自律
既要有野心，也要保持理性
志向，一切成就的动力
输得起，你的人生才有大格局
主动形成自律“生物钟”
最具有诱惑力的时候要沉住气
选定一个领域，深深扎下去
如何度过人生低谷，决定了你的未来
坚持，让成功变得不再遥远
第05章 趋势策略：追随大势去努力，实现跨越式成长
做任何事都要顺其自然
凡事欲速则不达
顺势而为，才能大有作为
大势不好未必你不好
功成身退是一种大智慧
第06章 竞合意识：善于合作让你站得更高，走得更远
史密斯原则：在竞合中共赢
互惠法则：双赢胜过单方受益
在集体中完成个人理想
让你的世界里只有对手而没有敌人
以“让”为“争”的竞争策略
考虑自己的感受，也照顾别人的想法
中篇 格局练习：聚焦核心特质，走出成长困境的正确姿势
第07章 眼界：人的成就，永远无法超越他的格局
世界上到处都是有才华的穷人
缺乏格局，再努力也是无用功
拓展心灵的深度与宽度
没有格局思维，你就是井底之蛙
摒弃那些拖我们后腿的成见
“大视野”成就“大事业”
第08章 气度：别让所谓的自尊心，断送了你的前程
你可以不聪明，但一定要大气
气度决定人生的宽度
开放的时代要有开放的心态
“不争”是最高明的制胜之道
抛弃头脑中固有的偏见
改变消极的思维模式
第09章 包容：吞下了委屈，喂大了格局
格局就是你的宽容度
看淡得失，心灵才会找到归宿
学会面对不公平
摆脱受害者心理的影响
格局都是被委屈撑大的
感谢对你“围追堵截”的人
第10章 胆识：只做能力范围内的事，永远无法突破自我
选手与高手之间差的是格局
打破你的思维定势
成大事的人都有“出格”的举动
不要让恐惧成为一种习惯
很多事并非无法胜任，只是害怕尝试
世界上最大的谎言是你不行
第11章 心理：你不是脾气太坏，而是格局太小
格局大的人有本事，没脾气
为什么情商比智商更重要
有大格局的人，不为小事抓狂
唯唯诺诺的人，在心理上没有长大
主动适应无法避免的事实
心境的控制是情商的最高境界
不要为没有发生的事情而焦虑
第12章 修养：真正的教养，是尊重跟你不一样的人
学会在得意时尊重身边的人
地低成海，人低成王
以平常心应对外界的批评
永远不要忽视“小人物”
不揣测是最高程度的自尊
人的伟大之处在于知道自己很渺小
下篇 格局智慧：人生这盘棋需要的不是技巧，而是布局
第13章 人脉格局：你和总统只有6个人的距离
无所不在的“六度空间理论”
多结交比自己更优秀的人
策略可以改，但关系不会变
你能走多远取决于你与谁同行
做人赢在格局，输在计较
得到贵人赏识更容易成大事
第14章 事业格局：没有格局意识，随时可能出局
格局有多大，事业就有多大
在工作中重视思考的力量
逾越“心理高度”：不要给自己设限
你不是安全感的奴隶
为什么你的努力一文不值
二八法则：抓大放小的做事智慧
沉没成本和机会成本
工作可以枯燥，但心不能浮躁
第15章 领导格局：带头人格局越大，掌控能力越强
高情商领导都是情绪的主人
奥卡姆剃刀定律：把握关键，化繁为简
创造接纳沟通的团队氛围
成功是大家的，失败要自己承担
分配利益的时候要谦让
高效能领导的时间管理术
先散财，再聚人，后成事
领导者在关键时刻必须“独裁”
第16章 财富格局：天下没有难做的生意
做生意会赔本，做人不能失败
客户不会总是对的，但永远都是第一
“做事”与“做市”的区别
只要有钱赚，就是一门好买卖
速度快的人赚钱，速度慢的人卖库存
互利互惠是商业合作的最高准则
第17章 婚姻格局：格局太小的人，撑不起婚姻
挺起身板，别让你的爱“跪着”
爱对方，并给他(她)自由
请立刻停止致命的唠叨
保持距离才能在婚恋中收放自如
翻旧账的人不宜在婚姻里久住
陪伴是最长情的告白
第18章 教育格局：优秀的父母是孩子生命里的摆渡人
警惕小聪明毁了孩子的大格局
别让孩子活在父母的剧本里
亲情，给孩子爱的教育
和孩子较劲是没有格局的做法
全力救赎孩子的任性情绪
格局，决定一个人的结局
为什么你懂得很多道理，却依然过不好这一生?并非你不够努力，也不是怀才不遇，而是你的格局装不下梦想。
一个人有怎样的格局，就有怎样的命运。格局决定了你看到的是什么，决定了你做出什么选择，并最终决定了你未来的成就大小。
有一个乞丐在街上乞讨，对旁边穿着一身名牌的人毫无攀比之心，却嫉妒比自己讨到更多钱的另一个同行，那么他这辈子只能是一个乞丐了；刚买了一件衣服的女人，习惯性地向同事炫耀，忽然发现有人也买了一件同款的衣服，而且比自己少花了30块钱，为此一整天闷闷不乐，那么她的格局只值这30块钱了……
思路决定出路，格局决定结局。“格”，是对认知范围内事物认识的程度，格要精、细； “局”，是时间与空间认知范围的大小，局要大。大格局是一种境界，大勇若怯；大格局是一种姿态，大象无形；大格局是一种智慧，大智若愚；大格局是一种品性，大巧若拙；大格局是一种深度，大音希声。
在谈到如何将事业做大时，曾国藩说了这样一句名言： “谋大事者首重格局。”判断一个人的未来发展，看修养、看才华、看情商、看功德……都不如看格局。一个人的格局思维决定其处世态度、思想境界、人脉关系、创新能力，以及他的事业高度。
乔布斯设计出智能手机的时候，诺基亚、摩托罗拉还在占据霸主地位，有谁能想到它会在未来席卷全世界，影响每个人的生活?马云创建阿里巴巴的时候，有谁能觉察到电子商务即将掀起滔天巨浪?
心有多大，舞台就有多大。有大格局的人不只看到眼前的苟且，还能看到诗和远方。即便那是遥不可及的梦想，他们也会努力把握好当下，撒下成功的种子。有大格局的人会放下那些鸡毛蒜皮的计较，活出清丽脱俗的真我，让人生豁然开朗。
年轻人在离开家庭、学校之前，应该清楚地意识到， “世界很大，变化很快”。为了培养广阔的视野、博大的胸襟、非凡的气度，你必须养成随时随地跨界学习的习惯和能力，通过思维的跃迁成为有大格局的人。为此，请在以下三个方面做出努力。
◎格局模式
每个人身上都有获得巨大成功的潜能，而阻挡你梦想成真的障碍是错误的思维习惯与逻辑分析能力，最终对眼前的人和事失去了正确的认知。
许多时候，你看到的是自己想看到的世界，而决定这一切的关键是格局模式。有大格局的人认知层次高、自我定位精准、优先等级分明、战略定力强、善于把握大势、具备竞合意识，因此他们见识高远、执行有力，成为人生赢家。
◎格局练习
一直以来，你总是认为自己起点低、舞台小，在这种潜移默化之中浮生半载，一事无成。其实，这些无非都是借口，真正阻碍你前进的是没有努力修炼自己的格局，面对机遇失之交臂。
那些有大格局的人，具备鲜明的核心特质一一眼界宽广、气度不凡、包容万物、胆识过人、心理素质强、修为深厚。他们把握当下、面向未来，找到走出成长困境的正确姿势，不断升级自己的事业与人生。
◎格局智慧
有能力的人做事，有本事的人做势，有智慧的人做局。人生这盘棋，首先要学的不是技巧，而是布局，正所谓“思维决定出路”、 “格局决定结局”。
在人生舞台上，你每时每刻都在扮演不同的角色一一在公司里是领导、在婚姻里是丈夫(妻子)、在朋友面前是挚友、在孩子面前是爸爸(妈妈)。显然，说话办事过程中打破习惯思维中“不可跨越”的自我局限．才能让自己达到不一样的高度。
人生远比我们想象得漫长，因此看到未来的人更能清楚地知道现在该做什么。格局宽广的人不会计较一城一池的得失，挫折和失败是他们获得成长的突破口。回头看看曾经的艰难时刻，那只不过是非常短暂的一个瞬间。
无论从事什么行业，无论在任何时刻，获取竞争优势的关键是拥有超人的格局思维。阅读本书，你将懂得如何让自己变得更有价值，如何把事情做到别人无法替代的程度，从而拥抱成功、拥抱梦想!
乔布斯设计出智能手机的时候，诺基亚、摩托罗拉还在占据霸主地位，有谁能想到它会在未来席卷全世界，影响每个人的生活？马云创建阿里巴巴的时候，有谁能觉察到电子商务即将掀起滔天巨浪？
心有多大．舞台就有多大。有大格局的人不只看到眼前的苟且，还能看到诗和远方。年轻人在离开家庭、学校之前，应该清楚地意识到，“世界很大，变化很快”。为了培养广阔的视野、博大的胸襟、非凡的气度，你必须养成随时随地跨界学习的习惯和能力，通过思维的跃迁成为有大格局的人。
人生远比我们想象得漫长，因此看到未来的人更能清楚地知道现在该做什么。张俊杰著的《受益一生的格局思维》从格局模式、格局练习、格局智慧三个层面全方位、深入系统地总结了提升格局思维的进阶与制胜之道。阅读本书，你将懂得如何让自己变得更有价值，如何把事情做到别人无法替代的程度，从而拥抱成功、拥抱梦想！
人生远比我们想象得漫长，因此看到未来的人更能清楚地知道现在该做什么。格局宽广的人不会计较一城一池的得失，挫折和失败是他们获得成长的突破口。回头看看曾经的艰难时刻，那只不过是非常短暂的一个瞬间。
无论从事什么行业，无论在任何时刻，获取竞争优势的关键是拥有超人的格局思维。阅读张俊杰著的《受益一生的格局思维》，你将懂得如何让自己变得更有价值，如何把事情做到别人无法替代的程度，从而拥抱成功、拥抱梦想!