蔡立鹏著的《就要过得比你慢》是一本生活随笔集。内含作品79篇，包括《感受：城市种菜的乐趣》、《冬至：雪后游游荡荡芳草湖》、《人到中年，我们谈谈吃饭这件事》、《县城记忆》、《阅读和写作》、《夏至：生命中那些有意无意的错失》等。从这些作品中，我们可以感受到作者沉醉于慢生活的心性。

蔡立鹏著的《就要过得比你慢》讲述在新疆缓慢而温和的生活。守在一条河边，约会二十四节气。穿过寻常巷陌，细品人间滋味。在人生的中途，远远眺望。全书充满浓郁的人间滋味，细数寻常生活中细碎的美好，与读者分享简单平实的快乐。

Chapter 01 种瓜得豆

 01 渴望一块菜地

 02 诱惑：半分地的一半

 03 回忆：我的耕作史

 04 孕育：种子的力量

 05 选择：一颗种子的命运

 06 成长：管理是门必修课

 07 设问：为什么要种菜

 08 移栽：换一个地方生长

 09 感受：城市种菜的乐趣

 10 私语：想象菜地的一场夜谈

 11 学习：有关种菜的那些事儿

 12 怀念：那些丰收的日子

Chapter 02 与一条河的约会

 01 序曲

 02 寒露：有些记忆无法被河水冲走

 03 霜降：无霜

 04 立冬：眼前的黑不是黑

 05 小雪：走在未知的路上，看鸟儿飞过天空

 06 大雪：飘在河上的思绪

 07 冬至：雪后游游荡荡芳草湖

 08 小寒：从门到窗子是七步

 09 大寒：如果河畔有一所老房子

 10 立春：伊犁河，一条命里的河

 11 雨水：寻找理想之城

 12 惊蛰：爱的能力

 13 春分：如何记得住乡愁

 14 清明：走在生死的边缘

 15 谷雨：晚风里，夕阳下

 16 立夏：邂逅三公里的清凉

 17 小满：“轻成熟”的时光

 18 芒种：对不起，麦子

 19 夏至：生命中那些有意无意的错失

 20 小暑：在河边，想起古诗词

 21 大暑：滨河大道走N遍

 22 立秋：这小城本来的模样

 23 处暑：充实的一天应该怎样度过

 24 白露：质朴的梦想带着“露珠”

 25 秋分：习惯，来自时间的力量

Chapter 03 寻常巷陌的伊犁味道

 01 人到中年，我们谈谈吃饭这件事

 02 拉条子：一辈子也挣不脱的风筝线

 03 奶茶：都有一颗滚烫的心

 04 抓饭：喜欢或许是因为见证

 05 面肺子：小巷里的隐者

 06 羊肉串：那一撮销魂的孜然

 07 烤包子：有一种人生叫外焦里嫩

 08 馕：捧在手里那一轮金黄的太阳

 09 清炖羊肉：一把盐引起的简单美味

 10 椒麻鸡：散在街角的感情才够味

 11 大盘鸡：落寞之前令人惦念的辉煌

 12 俄罗斯列巴：漂泊之处，远离故乡的坚持

 13 纳仁：蓦然回首，不在灯火阑珊处

 14 牛骨头棒子：越嚼越有味的岁月

 15 揪片子：飞舞的时候绝不拖泥带水

 16 新疆米粉：有一种辣叫“变态辣”

 17 锡伯鱼：在颠沛的生活里学会随遇而安

 18 凉皮子：当红唇吻上了醋意

 19 羊杂：对一只羊的周边开发

 20 附记

Chapter 04 故土乡情

 01 家在富平

 02 县城记忆

 03 山水草木

 04 童年游戏

 05 童谣乐趣

 06 补贴家用

 07 村里的人

 08 农活时光

 09 亲人归去

 10 校园时光

 11 同学的你

Chapter 05 一个人，在新疆

 01 坐火车

 02 新兵训练

 03 老兵岁月

 04 当兵留存

 05 初涉社会

 06 “上道”

 07 搬家

 08 吃饭

 09 喝酒

 10 采访故事

 11 阅读和写作

秋分：习惯，来自时间的力量

我一直认为，芳草湖是伊犁河最有情趣的一段。

我喜欢到芳草湖去，一则因为距离住处比较近，三四公里的样子，走路也不需要太久；再则，这里的春花秋叶、冬天的候鸟以及夏日茂盛灌木丛点缀的片片水域，四季如画，各自成趣，什么时候去都不虚此行。

还有，就是习惯了去那里转悠。

习惯有时候是一个很可怕的东西，一个人最难以改变的就是习惯。在日复一日中，你会对一个本来陌生的地方产生奇妙的情感，对一个本来没什么感觉的人滋生依赖，这也许就是时间的力量。无限拉近，开始熟悉，开始迷恋，最后离不开。

芳草湖就是这样一个我热爱的地方。

我无数次去过芳草湖，以乘车、徒步、骑车各种方式，以游玩、锻炼、发呆、捡蘑菇等各种借口，在春夏秋冬各个季节，因为开心、忧郁、迷乱、无端等各种心境去过那里。

最早去芳草湖，应该是十六七年前。

记得那次好像是供职的媒体接到举报，说芳草湖一带有大量鱼类死亡，举报者怀疑与污水和投毒有关，要求记者采访。那是我第一次听到这个名字，“芳草湖”——一个多么诗意的名字，怎么能和死亡、污染联系起来呢！

那时候，芳草湖一带大概是伊宁市周边最好的湿地，有生长茂盛的灌木、次生林和芦苇，沼泽很多，钓鱼的人很多。我去的时候正是秋天，夕阳下，粼粼水光倒映着河畔的柔枝，微风吹过，芦苇摇曳的身姿令人愉快。

那次采访事后证明是一件“同行举报”的乌龙事件，可是芳草湖却深深地留在我脑海中。

后来，我们陆陆续续去芳草湖春游、秋游过几次，吃烧烤，摘浆果，抓泥鳅，不亦乐乎。

再后来，一河两岸工程陆续进行，伊犁河畔得到了最大程度的保护和开发，芳草湖更美了。

现在的芳草湖，没有新桥和老桥之间的这一段热闹，也就少了嘈杂，成了这个小城喧嚣之余一处消磨时光的好地方。

那里的植被和湿地被保护得更好一些，摄影的人喜欢去，捡蘑菇的人喜欢去，骑车的人喜欢去，散步的人喜欢去。特别是周末黄昏，经常可以看见目的不详的人们在滨河大道上和林荫小道上游荡，他们是这个城市最懂生活的一群。

芳草湖是摄影者的天堂。

芳草湖有一片较大的水域，生长着伊宁市周边最茂盛的芦苇，也聚集着无数水鸟，鸬鹚、天鹅、斑鸠、野鸭子、白鹭、翠鸟等，这些世居于此或者途经路过的精灵声音清脆，在水面上舞姿翩翩。时间长了也不害怕人了，甚至学会了配合镜头，吸引了摄影爱好者的长枪短炮，有人专门划着橡皮艇到芦苇荡深处给水鸟投食，吸引鸟儿拍照。听说有的人几乎每周都来，拍出的鸟儿照片囊括进食、窸窣、喂食等日常场景，有的照片非常漂亮，还获得各类自然摄影大奖。

除了拍摄鸟儿，芳草湖还被称为“人像圣地”。

在秋天的夕阳下依着芳草湖的影影绰绰，面向伊犁河看潮起潮落，或坐在伸出的石头堤坝上做沉思状，或手牵手走在暮光里，或穿着洁白的婚纱走在弯曲的丛林小路上，或是在杨树林和桦树林里，透过星星点点的树影抬头，都能拍出唯美的人像。

夏天雨后，去芳草湖附近的林子里捡蘑菇，是另一件开心的事情。

肥沃的土壤，多年生长的林带，经年的腐殖。芳草湖滋养了大量野生菌类，有羊肚菌、平菇、草菇、圆菇、木耳菇、树菇、鸡腿菇，林林总总。一场大雨之后，这些可爱的家伙就探头探脑，露出胖嘟嘟的身体。男男女女的捡蘑菇队伍就分散到丛林里，大家细心耐心地寻找，开心地采摘，惊叹声、欢呼声、嬉闹声，很多父母带着孩子在这里度过欢乐的亲子时光。

当然，芳草湖丰富的水域也吸引了大量的钓鱼人，他们坐在小板凳上，或是静静地站着，鱼竿随意地洒在水面上，一副姜太公的逍遥样，没有几个人是冲着必须钓多少大鱼而来的，度过一段宁静惬意和学会等待的时光，才是最重要的。

如果下午去芳草湖，还可以看到骑行的人们，他们戴着头盔，蒙着飞巾，穿着骑行服车轮滚滚，从身边疾驶而过，随身携带的迷你音响里播放着动感的音乐，阳光健康的姿势会打动路过的人。

更多的人，如我一样，不分季节、漫无目的地走在芳草湖边，走在这水天相接的地方，品味夕阳，笑看落花，在小径幽深处发呆，在古木参天处端详。那些自由行走的日子，那些胡思乱想的日子，就这样，和芳草湖一样潮涨潮落，起起伏伏。

芳草湖只是伊犁河悠长身段美妙的一截，它平静，它多姿，它在这个城市的身边幽幽暗暗，像神一样的存在，这个地方，必将陪伴我生命很长的时间。

P128－131