PART 1 养生防病需要老祖宗的智慧

 经穴健体，吾将上下而求索

 经穴的发展

 经穴的作用

 学会点穴，随手疗百病

 手指同身寸定位法

 体表标志定位法

 骨度分寸定位法

 感知找穴法

 做到四件事，身体好健康

 “按”部就班，理疗不马虎

 排“痧”见金，邪去身自安

 “艾”不释手，健康不离身

 一夫当“罐”，万邪莫开

 理疗注意事项看这里

 按摩TIPS

 刮痧TIPS

 艾灸TIPS

 拔罐TIPS

PART 2 治病要简单，不必画出全幅“地图”

 头面特效保健祛病穴

 百会——醒神提中气

 四神聪——镇静安心神

 头维——明目除风寒

 印堂——开窍治失眠

 太阳——醒神去头疾

 角孙——清热泻火佳

 睛明——通络兼明目

 攒竹——护眼解疲劳

 丝竹空——明目祛风邪

 承泣——明目散风热

 四白——明目通经络

 迎香——理气通鼻窍

 人中——醒神散风邪

 听宫——开窍宁心神

 下关——消肿通耳络

 颧髎——祛风消肿痛

 翳风——通络聪耳目

 地仓——开窍通经络

 颊车——通络祛风热

 承浆——通络消肿痛

 肩颈特效保健祛病穴

 风池——醒脑散风邪

 风府——散风兼息风

 哑门——息风开脑窍

 廉泉——止痛利喉舌

 肩井——活络消热肿

 肩髃——活血利关节

 肩髎——通络除风湿

 肩中俞——通络宣肺气

 肩外俞——止痛舒筋络

 天宗——宽胸活经络

 胸腹特效保健祛病穴

 天突——理气清咽喉

 中府——平喘畅气机

 膻中——理气清肺痰

 期门——理气健肝脾

 日月——和胃利肝胆

 大包——通络利胸胁

 章门——疏肝利湿热

 带脉——健脾调经带

 中脘——和胃化痰湿

 建里——消积健脾胃

 水分——理气调水道

 神阙——温阳救厥逆

 天枢——理气健脾胃

 关元——补气利湿热

 气海——理气益肾精

 中极——益肾调经带

 归来——调经化血瘀

 子宫——举陷调经气

 腰背特效保健祛病穴

 大椎——补虚解表证

 定喘——理肺平咳喘

 大杼——宣肺强筋骨

 身柱——泻热宁心神

 肺俞——理气解表证

 心俞——调血安心神

 膈俞——宽胸通血脉

 至阳——利膈退黄疸

 肝俞——明目利肝胆

 胆俞——利胆化湿热

 脾俞——利湿健脾胃

 胃俞——和胃消积滞

 三焦俞——利水强腰膝

 肾俞——强腰理肾气

 命门——补肾健腰脊

 志室——固精强腰膝

 大肠俞——疏肠化积滞

 腰阳关——祛寒活经络

 膀胱俞——通经利水湿

 夹脊——安神和五脏

 八髎——强腰理下焦

 长强——解痉利湿热

 上肢特效保健祛病穴

 极泉——通络理气血

 臂臑——理气通经络

 少海——通络益心神

 小海——散风定神志

 尺泽——利肠清肺火

 曲池——清热调气血

 曲泽——和胃清暑热

 手三里——利肠通经络

 孔最——止血利肺咽

 支沟——活络利三焦

 外关——解表通经络

 间使——通络安心神

 内关——宁心和胃气

 列缺——祛风通经络

 通里——活络安心神

 阴郄——固表滋心阴

 神门——安神通经络

 太渊——止咳调血脉

 大陵——宽胸宁心神

 阳溪——清热利关节

 阳池——止痛调三焦

 合谷——清热止疼痛

 后溪——清心通经络

 劳宫——醒神清心热

 少冲——息风醒神志

 少泽——开窍清心热

 下肢特效保健祛病穴

 血海——化湿调经血

 梁丘——和胃通经络

 犊鼻——通络消肿痛

 膝阳关——祛风化湿

 委中——凉血舒筋络

 阳陵泉——利胆调肝气

 阴陵泉——调经利水湿

 足三里——活络培元气

 上巨虚——和胃化积滞

 丰隆——和胃化痰湿

 承山——消痔活经络

 三阴交——调理肝脾肾

 地机——利湿调经带

 悬钟——息风益肝肾

 复溜——温阳补肾阴

 昆仑——安神活经络

 太溪——壮阳滋肾阴

 照海——安神调下焦

 商丘——化湿安心神

 行间——清肝活经络

 内庭——清热化积滞

 太冲——疏肝利下焦

 隐白——和血回厥逆

 至阴——正胎清头目

 涌泉——开窍滋肾阴

PART 3 四两拨千斤，特效穴疗法妙用无穷

 透过理疗法，纠正亚健康

 头痛——按摩提神醒脑

 偏头痛——按摩醒脑开窍

 眩晕——艾灸补虚止眩

 贫血——按摩培元固本

 低血压——艾灸益气升阳

 心律失常——按摩通心活络

 失眠——按摩镇静安神

 神经衰弱——艾灸醒脑安神

 疲劳综合征——按摩缓解疲劳

 肥胖症——拔罐瘦身降脂

 抑郁症——按摩安神解郁

 空调病——刮痧祛风散寒

 手法理疗，赶走常见小病痛

 感冒——拔罐祛风解表

 咳嗽——刮痧化痰止咳

 发热——拔罐退热除烦

 中暑——刮痧清热开窍

 慢性咽炎——拔罐润肺利咽

 支气管炎——按摩清热化痰

 肺炎——刮痧清热宣肺

 胸闷——按摩宽胸理气

 哮喘——按摩宣肺理气

 打嗝——按摩宽胸利膈

 呕吐——刮痧降逆止呕

 胃痛——刮痧理气止痛

 慢性胃炎——拔罐健脾养胃

 慢性胆囊炎——刮痧疏肝利胆

 腹胀——刮痧健脾助运

 腹泻——艾灸涩肠止泻

 便秘——刮痧润肠通便

 痢疾——拔罐通肠导滞

 痔疮——拔罐消肿止痛

 麦粒肿——刮痧清热消肿

 鼻炎——艾灸通关开窍

 牙痛——刮痧泄热止痛

 咽喉肿痛——拔罐消肿止痛

 急性扁桃体炎——刮痧清热消肿

 颈椎病——艾灸活血通络

 小腿抽筋——艾灸散寒止痛

 两性健康，夫妻更和谐

 前列腺炎——刮痧利尿通淋

 膀胱炎——拔罐清利湿热

 尿潴留——刮痧清热通淋

 早泄——艾灸益肾填精

 阳痿——按摩壮阳益肾

 遗精——刮痧益肾固精

 阴囊潮湿——刮痧清热利湿

 不育症——拔罐补肾壮阳

 月经不调——刮痧调经统血

 痛经——艾灸温经止痛

 闭经——按摩行气活血

 带下病——按摩燥湿止带

 崩漏——拔罐固摄调经

 子宫脱垂——艾灸升阳固脱

 慢性盆腔炎——拔罐清热利湿

 乳腺增生——刮痧通乳散结

 围绝经期综合征——刮痧宁心安神

 不孕症——按摩调理生殖

 理疗更健康，中老年人越活越年轻

 高血压——刮痧清热宁神

 糖尿病——按摩滋阴降糖

 冠心病——按摩养心安神

 高脂血症——刮痧降脂减重

 脑卒中后遗症——按摩补益肝肾

 脂肪肝——拔罐降脂利肝

 肩周炎——刮痧消肿止痛

 腰椎间盘突出——拔罐强健腰膝

 骨质疏松——按摩强健骨骼

 风湿性关节炎——按摩舒筋通络

 阿尔茨海默病——按摩醒脑益智

附录：病症特效穴疗法笔画索引

什么是特效穴？特效穴指的是取穴简单，一学就会，能在短时间内迅速缓解病情的穴位。而理疗就是运用一定的方法在人体的某些穴位进行操作，以达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的保健方法，同时还可以通过刺激特效穴位以达到消炎止痛、解郁散滞、去瘀生新、通利关节、正骨理筋、促进组织修复、调节内分泌等作用。

臧俊岐主编的《特效穴理疗治百病掌中查(精)/掌中宝系列》选取了人体121个特效穴位，以部位分类，简单明了的介绍了每个穴位的定位、理疗功效，针对生活中易患的病症选取3～4个特效穴位，通过自己理疗或者家人理疗，在短时间内迅速缓解病情。书中还配有清晰的穴位图、操作图及视频二维码，操作简单易学，在学用中医的过程中收获健康。