人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，你用对了吗：身体上的小毛病总是时不时地找上我们，严重时还会影响我们正常的工作和生活，如何让药发挥其“药效”，就看我们会不会用它了。只要我们学会对这些经络、穴位进行按摩，就能有效缓解身体的不适，赶走身体的这些小毛病。臧俊岐编著的《经络通畅告别疼痛(家庭应急术)》以清晰人体对照图片形式全解人体十二经脉的数百个特效穴位的取用之法。
| 书名 | 经络通畅告别疼痛(家庭应急术) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，你用对了吗：身体上的小毛病总是时不时地找上我们，严重时还会影响我们正常的工作和生活，如何让药发挥其“药效”，就看我们会不会用它了。只要我们学会对这些经络、穴位进行按摩，就能有效缓解身体的不适，赶走身体的这些小毛病。臧俊岐编著的《经络通畅告别疼痛(家庭应急术)》以清晰人体对照图片形式全解人体十二经脉的数百个特效穴位的取用之法。 内容推荐 臧俊岐编著的《经络通畅告别疼痛(家庭应急术)》从现代生活出发，介绍了人体经络的相关知识，分析了经络与疼痛的关，强调了通络止痛的重要，详解了中医四大理疗通络的方法及生活通络小妙法，接着以部位分类列举了43个止痛的特效穴及其主治、操作方法等。鉴于生活中或多或少会有一些紧急情况导致身体疼痛，比如腰腿扭伤等，书中一一教您利用物理及穴位指压法快速缓解疼痛。 目录 Chapter 01 经络：生命之河，穴位之根 解读经络初印象 经络能为您做的事 三段分割小技巧，让您看图通络 十二经分段通络 十二经在四肢巡行的位置 解读“痛则不通，通则不痛”的奥秘 是什么挡住了经络前行的脚步 疏通经络，找对穴位是关键 四大古法的通络止痛秘密 按摩行气活血通经络 刮痧舒筋活血通经络 艾灸温经散寒通经络 拔罐逐瘀除湿通经络 生活小妙法，快速通络止痛 Chapter 02 家庭应急：小穴位，大疗效 头面止痛特效穴 百会——善治气虚头空痛 头维——湿邪头痛效非常 印堂——主治前额疼痛及失眠 太阳——缓解血压升高头胀痛 风池——感冒头痛有奇功 四白——祛目痛，解疲劳 迎香——疏散面齿疼痛 颊车——祛胃火，止牙痛 四肢止痛特效穴 曲池——降血压，祛头痛 手三里——改善上肢痛无力 支沟——调理便秘腹痛 内关——胸、心、胃痛皆可调 肩颈止痛特效穴 肩井——舒缓肩膀强痛 肩髃——肩臂痛的克星 肩髎——善治肩臂痛不举 肩中俞——疏通肩背经络止痛 肩外俞——祛风湿，疗肩痛 天宗——肩背疼痛找天宗 胸腹止痛特效穴 天突——顺气止咽痛 膻中——胸痛特效穴 中脘——理气化湿治胃痛 神阙——温通脐腹冷痛 天枢——理气止腹痛 关元——缓解脐腹绞痛 中极——祛除小腹热痛 归来——妇科、男科疼痛不用愁 腰背止痛特效穴 心俞——通调气血解心痛 肝俞——疏肝利胆解胸胁胀痛 肾俞——调理肾气解腰脊疼痛 命门——培元补肾解腰脊疼痛 八髎——改善腰酸背痛 长强——改善腰骶、痔疮痛 四肢止痛特效穴 曲池——降血压，祛头痛 手三里——改善上肢痛无力 支沟——调理便秘腹痛 内关——胸、心、胃痛皆可调 列缺——头、项、臂三痛齐调 太渊——通调血脉解心痛 合谷——包揽面口诸痛 后溪——近祛手痛，远除头项痛 阳陵泉——筋骨酸痛的要穴 委中——调理腰背诸痛 足三里——调和肚腹疼痛 承山——止抽筋疼痛 三阴交——善调女性经痛 悬钟——周身疼痛皆可调 昆仑——缓解足跟痛 Chapter 03 紧急情况：妙法速扫疼痛 颈部软组织扭伤 急性腰扭伤 膝关节软组织损伤 小腿抽筋 踝关节扭伤 Chapter 04 对症通络，巧除疼痛 头痛——脑部清明是关键 头痛应急内治法 黄芪红枣枸杞茶 枳实白术茶 丹参红花陈皮饮 川芎黄芪红枣鸡汤 头痛应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 艾灸疗法 落枕——不完全是睡姿的错 肩周炎——白天痛，晚上可能更痛 落枕应急内治法 当归田七炖鸡汤 威灵仙桂圆薏米汤 地黄牛膝黑豆粥 田七牛膝杜仲煲乌鸡 肩周炎应急内治法 当归桂枝鳝鱼汤 细辛洋葱生姜汤 丹参桃仁粥 当归黄芪核桃粥 落枕应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 艾灸疗法 肩周炎应急外治法 按摩疗法 拔罐疗法 艾灸疗法 颈椎病——不仅仅只是颈痛 三叉神经痛——难忍的阵发性剧痛 颈椎病应急内治法 独活煮鸡蛋 鸡血藤黄芪红枣汤 枸杞红枣莲子银耳羹 沙参红枣灵芝汤 三叉神经痛应急内治法 天麻川芎白芷鲢鱼汤 夏枯草蒲公英茶 颈椎病应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 拔罐疗法 三叉神经痛应急外治法 按摩疗法 艾灸疗法 胸痛——警惕心肺疾患 胃痛——为它消得人憔悴 胸痛应急内治法 银杏叶川芎红花茶 柴胡白术炖乌龟 人参五味子核桃饮 酸枣仁桂圆茶 胃痛应急内治法 乌梅甘草姜汤 神曲山楂麦芽茶 夏枯草香附甘草茶 胸痛应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 艾灸疗法 银花丹参饮 胃痛应急外治法 按摩疗法 艾灸疗法 胁痛——多与肝胆病症有关 胁痛应急内治法 玫瑰香附茶 柴胡黄芩茶 胁痛应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 腹痛——病因复杂，症状多变 腹痛应急内治法 陈皮姜汁玉米粥 蜂蜜大黄茶 枳实茶 红枣姜汤 腹痛应急外治法 按摩疗法 艾灸疗法 腰痛——影响坐立行走 腰痛应急内治法 姜汁干贝蒸冬瓜 当归黄芪红花粥 生姜肉桂炖猪肚 巴戟杜仲健肾汤 腰痛应急外治法 按摩疗法 拔罐疗法 风湿性关节炎——容易反复发作的疼痛 乳腺增生——恼人的难言之痛 痛经——妇科常见痛 产后腹痛——以小腹疼痛最为常见 风湿性关节炎应急内治法 杜仲桂枝粥 金银花连翘茶 当归红花饮 桑寄生杜仲乌鸡汤 乳腺增生应急内治法 丹皮瘦肉炖芋头 仙灵脾黄精泽泻茶 痛经应急内治法 山茱萸红枣茶 黄芪红枣茶 花椒姜枣汤 产后腹痛应急内治法 当归生姜羊肉汤 红枣花生鸡汤 风湿性关节炎应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 艾灸疗法 乳腺增生应急外治法 按摩疗法 刮痧疗法 生地桃仁红花炖瘦肉 痛经应急外治法 按摩疗法 艾灸疗法 产后腹痛应急外治法 按摩疗法 艾灸疗法 |
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