心境淡泊，逍遥自如
一个心境淡泊的人，不会被世间的荣枯牵绊，也不会因为万物的流逝而或喜或悲，忘记一切，超脱一切，就能在一切当中逍遥自如。
在《庄子·田子方》篇中，庄子杜撰了一则孔子拜见老子的故事：
孔子拜见老子，老子刚洗了头，正披散着头发等待吹干，那凝神寂志、一动不动的样子好像木头人一样。孔子在门下屏蔽之处等候，不一会儿见到老子，说：“是孔丘眼花了吗，抑或真是这样的呢？刚才先生的身形体态一动不动的，真像是枯槁的树桩，好像遗忘了外物、脱离于人世而独立自存一样。”老子说：“我是处心遨游于混沌宇宙初始的境域。”
孔子问：“这说的是什么意思呢？”老子说：“你心中困惑而不能理解，嘴巴封闭而不能谈论，还是让我为你说个大概。最为阴冷的阴气是那么肃肃寒冷，最为灼热的阳气是那么赫赫炎热，肃肃的阴气出自苍天，赫赫的阳气发自大地；阴阳二气相互交汇融合因而产生万物，有时候还会成为万物的纲纪，却不会显现出具体的形体。消逝、生长、满盈、虚空，时而晦暗、时而显明，一天天地改变、一月月地演化，每天都有所作为，却不能看到它造就万物、推演变化的功绩。生长有它萌发的初始阶段，死亡也有它消退败亡的归向，但是开始和终了相互循环，没有开端，也没有谁能够知道它们变化的穷尽。倘若不是这样，那么谁又能是万物的本源？”
孔子说：“请问游心于宇宙之初、万物之始的情况。”老子回答：“达到这样的境界，就是‘至美’‘至乐’了，体察到‘至美，也就是邀游于‘至乐’，这就叫做‘至人’。”孔子说：“我希望能听到那样的方法。”老子说：“食草的兽类不担忧更换生活的草泽，水生的虫豸不害怕改变生活的水域，这是因为只进行了小小的变化而没有失去惯常的生活环境，这样喜怒哀乐的各种情绪就不会进入内心。普天之下，莫不是万物共同生息的环境。获得这共同生活的环境而又混同其间，那么人的四肢以及众多的躯体都将最终变成尘垢，而死亡、生存终结、开始也将像昼夜更替一样，没有什么力量能够扰乱它，更不去介意那些得失祸福！舍弃得失祸福之类附属于己的东西就像丢弃泥土一样，懂得自身远比这些附属于自己的东西更为珍贵，珍贵在于我自身，而不因外在变化而丧失。况且宇宙间的千变万化从来就没有过终极，怎么值得使内心忧患？已经体察大道的人便能通晓这个道理。”
孔子说：“先生的德行合于天地，仍然借助于至理真言来修养心性，古时候的君子，又有谁能够免于这样做呢？”老子说：
“不是这样的。水激涌而出，不借助于人力方才自然。道德修养高尚的人对于德行，无须加以培养，万物也不会脱离他的影响，就像天自然的高，地自然的厚，太阳与月亮自然光明，又哪里用得着修养呢！”
孔子从老子那儿回来，把见到老子的情况告诉给了颜回，说：“我对于大道，就好像瓮中的小飞虫对于瓮外的广阔天地啊！不是老子的启迪揭开了我的蒙昧，我不知道天地之大那是完完全全的了。”
老子告诉孔子，他“游心于物之初”乃是“至美至乐”。
一个心境淡泊、超然物外的人，他的生活中的一切都是艺术品，任何事物都充满了难言的真善美。花落了，可以葬花；叶落了，可以做成美丽的标本。
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熙熙攘攘的现代社会，充斥着种种诱惑，功名利禄、名誉地位、财富奢华……无时无刻不在刺激着人们的欲望，撩拨着人们的神经，影响着人们的生活。孤独与迷惘、矛盾与痛苦、失落与压抑、浮躁与焦虑等心灵问题，困扰着匆忙行走于都市丛林中的每一个人。
面对世界的喧嚣和浮华，我们需要保持一颗淡定的心，淡对名利繁华，静观世事变幻。
淡定，是一种心静如水、无欲无求、不怨不尤的心境。内心的淡定与坦然，可以化解生命中的很多烦恼与遗憾、忧伤与痛苦。化解的前提，就是要求一个人在心中不要把现实中很多的阴影看得过重，不要让我们自己的心遮住了阳光。人生的大戏不可能永远处于高潮，平平淡淡才是真，拥有淡泊之心，便能拨云见日，体会到生活的真正内涵，否则，只能在生活的边缘徘徊，将时光埋没在烦恼与痛苦之中。
淡定，是对名利荣辱的淡然，是对成败得失的坦然，是对爱恨情仇的超脱，是对世态人情的看开。纵使世界喧嚣吵嚷，也能守住一分安静恬然。得失沉浮皆是人生美好的景色，世俗百态皆不能扰乱心间的宁静祥和。如果我们能怀有这样一番情怀，那么我们的心就能获得真正的安宁、真正的幸福。
淡定，是一种炉火纯青、圆融无碍的处世智慧。淡定的人，不争强好胜，但有不争而胜的气势；不强出头，但有无欲则刚的力量。淡定是参透世事的清醒，是阅尽沧桑的悟见，更有包容与豁达的成熟。淡定的人，呈现的是一种王者风范。
淡定，是在滚滚红尘中，怀一颗平和心，做一些平常事，简简单单生活，享受真真实实的幸福。淡定的人，即使遇到不幸和苦难，仍然心存感恩，感恩生活中的每一个有缘人，感恩生命中的一切苦难。只有内心淡定，知足惜福，才能真正体会淡的香醇，幸福的滋味。
淡定是心灵的修炼，是人生的境界和智慧。它让浮躁的我们沉静自我，让执着的我们学会放下；让我们在淡定中滋养心灵，在淡定中升华人生；让我们内心清澈如水，让生命重新回归平衡。
本书是一本解读淡定内涵、淡定智慧的心理学读本，是一部献给迷茫困惑的现代都市人的心灵治疗系指南，是一部指导人们如何超然处世、对待人生的智慧宝典。全书针对当代人的情绪和生活现状，分心性、成败、处世、生活四大主题，从名利、荣辱、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力、心态、幸福等方面，层层深入、循循善诱，引导人们保持淡定的心境，修炼淡定的心胸，拥有淡定的生活。相信读过此书，你定会在纷扰的世间寻得一份属于自己的澄明与清澈，从容地享受淡然、洒脱的人生！
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望空中云卷云舒。喧嚣终归于落寞，繁华总是会平淡。心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最平和、最自在、最豁达的人！
淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生最美丽，淡定的人生最幸福。淡定人生，从阅读本书开始。
牧之著的《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利、欲望、得失、交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面，层层深入、循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生最美丽，淡定的人生最幸福。淡定人生，从阅读本书开始。
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