若水编著的《永远不要等别人来安慰你》是2017年最值得期待的正能量治愈畅销书，带你遇见内心强大的自己。

你到底想要哪种方式的安慰？才算是真正的安慰呢？

是一个永远不会离开的男人，或是家人、朋友的安慰，还是注定有一个美好的未来？

当你把安慰作为身外之物，不依赖于别人能给你什么，而是靠自身修复。走在人生的路上遇到挫折是常有的事情，如果暂时满足于安慰之中，只会慢慢陷入不安和失望之中，在暂时的欣喜与失望之间，不断地折磨自己。

你只需要永远不要找别人要安慰，如此，你就会立刻不再依赖他人，内心自有力量，懂得好好地爱自己、保护自己，安全感一定会自然而然地出现，瞬间抚平你心中所有的不安和脆弱。

只要永远不要等别人来安慰你，你就会获得真正的安慰。

若水编著的《永远不要等别人来安慰你》通过生活和工作中的案例，告诫当下年轻人要把安慰当作为身外之物，不依赖于别人能给你什么，不要寻求别人来安慰你，内心自有力量，才能懂得好好地爱护自己、保护自己。该书符合当下年青人的心态，只有靠自身的努力才能使自己变得强大。

第一章 安慰是挫折的镇痛药

 1.有灵魂的时间，每个人都需要安慰

 2.安慰是挫折的镇痛药

 3.伤心时刻，安慰就是冬日温暖的阳光

 4.安慰能忘却一段痛，给人踏上新征程的勇气

 5.爱是安慰的源泉，感谢安慰你的人

 6.自我安慰是疗伤的良药

 7.他人的安慰是一种难得的恩赐

第二章 人生是你的，喜怒哀乐都是你的

 1.人生是你的，喜怒哀乐都是你的

 2.别人的安慰很温暖，但这仅是临时驿站

 3.遇上温暖的心，需要一种缘分

 4.感恩他人的安慰，但绝不能依赖

 5.依恋他人安慰是一种生存脆弱的表现

 6.成长就是一种摆脱安慰的过程

 7.只有你才能让自己的人生沸腾起来

第三章 坎坷是堂人生课，哭过才会有精彩的生活

 1.走在青春的道路上，摔几下是常有的事

 2.有时你感觉活得累，那是因为你憋着没哭出来

 3.晴天虽然很美好，适时下雨天会更蓝

 4.真正的懦弱不是哭，而是悲观得不知道哭

 5.成功是笑到后，中途必定哭过无数回

 6.坎坷是对你是否脆弱的一种考验

 7.哭吧哭吧不是罪，摔倒后哭是好的安慰

第四章 现实看起来太残酷，你需要自己给自己鼓舞

 1.无论现实多骨感，你都要将它想象得丰满

 2.人的天职是在残酷现实中求生存，他能你也能

 3.吃亏是福，贵人或许就是折腾你的那个人

 4.与其为受伤而惆怅，不如学会给自己疗伤

 5.信念里没极限，你给自己鼓励就是在激发自己的潜力

 6.别人的人生很丰满，那是因为他长期鼓舞自己

 7.你有战胜现实困难的勇气，残酷的现实就会变得阳光起来

第五章 你遇事淡定了，别人的安慰将是多余的

 1.胆怯不是天生就有，是别人的安慰惯出来的

 2.每个人都有性格弱点，习惯他人安慰就会变得怯懦

 3．厄运是你的生活小插曲，不是你索要安慰的借口

 4.一切并没有变糟，自我安慰一下没什么不好

 5.就算天塌下来，你也没必要慌乱

 6.你遇事淡定了，别人的安慰将是多余的

第六章 没有过不去的坎儿，与其等安慰不如自强

 1.内心强大的人无需谁来安慰

 2.他人的安慰能减少你的痛苦，但无法让你强大起来

 3.永远拥抱自信，逐步减少对安慰的需求

 4.找到自己的精神支点，自己需要的安慰自己把握

 5.相信自己的潜力无限，等安慰还不如悄悄地去干

 6.别让内心软弱的一面发酵

 7.用强大的信念去鞭策自己的行动

第七章 逆境是通向成熟的一条道路

 1.逆境是通向成熟的一条道路

 2.境遇对你不公，你才是自己大的宝

 3.遇到苦难笑一笑，继续向着梦想奔跑

 4.在坎坷中风雨兼程，做一个潇洒的骑士

 5.命运终将宠着你，相信自己身上会出现奇迹

 6.我的命运终归我做主，不能遇事就向他人求助

 7.笑是一剂药，厄运见了它就会跑

第八章 保持心态平和，永不中焦躁的魔

 1.做到宠辱不惊，你将“百毒不侵”

 2.豁达的心态永远强于愧疚

 3.静若处子，才能动若脱兔

 4.在不幸面前，你侧身就能看到春天

 5.一沙一世界，种自己的菩提树

 6.我的幸福我知道，不与人随便做比较

安慰是挫折的镇痛药

我有个闺蜜，现在在国外做心理医生。她有一次回国，在闲谈中，她说起她对国外许多心理疾患久治不愈的人，竭力推荐一种中国疗法。我马上想到了是中药，因为很多中药都具有疏通经络、调节气血，化解抑郁的神奇功效。她抿嘴一笑，否定了我的答案。她说，这种疗法，不必口服药物，也不必注射，而且每个人操作起来都是极娴熟的。

没想到曾经弱不禁风、羞涩胆怯的她竟然在不知不觉中修炼成这般绝技在身，于是，我继续追问到底是怎样的疗法。她说，就是寻求安慰！那要怎样寻求安慰呢？例如，寻找心理医生、智者，或是亲人好友。接着，她说起大学那会儿，我们俩总是形影不离，常常在操场边的丁香花下，畅谈到深夜，学业的压力，情感的失落，等等。我恍然大悟。在那一晚，我俩索性将各自的家庭，心里的一闪念，还有生活苦恼和希望，都漫无边际地聊了个够……直到现在，我在午夜梦回的时刻，还时时会闻到一股沁人心脾的丁香花的香气……

随着社会物质文明的进步，人们对自己的生理健康越来越关注。哪怕微风吹落了草帽，也要赶快吞几片感冒药预防。但人们对自己的心理关怀太不够了，很多人在遭受挫折后，就自己躲在角落里一味的沉默消极，久而久之，痛苦就会越积越多。这时，我们不妨为自己寻找一个宣泄渠道，可能别人的一句话，一个行动，就能让你忘却痛苦，走出困惑，开始新的生活。

张森立志在40岁成为百万富翁，35岁时，他发现这样的愿望根本达不到，于是放弃工作开始创业，希望能一夜致富。五年间他做过许多事情，可惜每次创业部失败，结果家庭也逐渐陷入绝境。他每天借酒消愁，抱怨老天对他不公。他的妻子想说服他重回职场，但又苦无对策，于是寻求高僧协助。高僧了解状况后跟妻子说：“如果你先生愿意，就请他来一趟吧！”

张森为了敷衍妻子，只好前来。高僧不发一语，从屋檐下拿起一支扫把，跟这位先生说：“如果你能把庭院的落叶扫干净，我会把如何赚到亿万财富的方法告诉你。”张森虽然不信，但见高憎如此严肃，心想还是试试看吧。他接过扫把开始扫地。一个钟头后，他好不容易从庭院一端扫到另一端，眼见总算扫完了，却看到刚扫过的地上又掉了满地的树叶。他只好加快扫地的速度，希望能赶上树叶掉落的速度。但经过一天的尝试，地上的落叶跟刚来的时候一样多。张森怒气冲冲地扔掉了扫把。

高僧指着地上的树叶说：“这人生中的伤害就像地上扫不尽的落叶，一层层地盖住了你的耐心。人生中的伤害到了该你成功的那天，自然就不再来临，正如秋天的落叶，一定要等到冬天叶子都掉光后才能扫得干净，可是你却希望在一天就扫完地，你问问自己，你的耐心在哪里呢？”高僧又对张森说．为回报他今天扫地的辛苦，在他们回家的路上会经过一个谷仓，里面会有上百包用麻布袋装的稻米．每包稻米都有一百斤重。如果他愿意把这些稻米帮他搬到谷仓外，在稻米堆后面会有一扇门，里头有一个宝物箱，里面是善男信女们所捐赠的金子，数量不是很多，就当作是今天你帮我扫地与搬稻米的酬劳。

张森喜出望外，看在金子的份上，他去了那个谷仓，一包包地把这些稻米搬到仓外。快搬完时，他看到后面真的有一扇门，兴奋地推开门，里面确实有一个宝物箱，他打开宝物箱后发现里面有一个麻布袋。麻布袋里是一把黑色小种子和一张纸条。他捡起纸条，上面写着：这里没有黄金。

张森失望地把手中的麻布袋重重摔在墙上，愤怒地转身打开那扇门准备离开，却见高僧站在门外双手握着一把种子，轻声说：“你刚才所搬的百袋稻米，都是由这一小袋的种子费时四个月长出来的。你的耐心还不如一粒稻米的种子，怎么听得到财富的声音？”

张森顿晤。回去之后，他重振旗鼓，不再借酒消愁，终于一步步地迎来了事业的巅峰。

所以，无论何时，当你遇到烦恼、困难、挫折时，不妨与你身边的人多进行一下交流，让他们和你一同分享痛苦，你的心情会比以前开朗许多，也会让自己有了解决困难的信心，看到了希望之光，推动自己继续向前、迎难而上。

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谁不曾流过泪？

清晨，窗外阳光明媚。我卸去一身的疲惫，习惯性地打开窗户，看看窗外的无限春光。这时，对面的咖啡厅传来一阵久违而熟悉的歌声：小小的小孩／今天有没有哭／是否朋友都已经离去／留下了带不走的孤独……

人在世界行走，试问，有谁敢说自己不曾流过泪？从我们出生之时起，我们就开始为脱离母体、失去安全感而啼哭；渐渐长大，我们会为吃不到好吃的东西、弄脏美丽的衣服、遗失心爱的玩具、找不到回家的路而哭泣；等到了懂事的年龄，我们会为学习成绩不理想、考试失利、朋友的离去、懵懂的爱情而黯然心伤；进入社会后，我们会因为职场竞争、情场失意、生活不顺、孤苦无依而彻夜难眠；好不容易进入而立之年，有了安稳的事业和家庭，我们又会为调节夫妻关系、照顾孩子、安抚老人等琐事缠身，弄得自己身心俱疲，委屈流泪；再往后走走，儿女长大，父母老去，我们又会为人生的各种聚散离合而感慨落泪……

在面对人生中这些阴晴圆缺、悲欢离合的变化时，我相信，不仅仅是我，任何人都曾渴望身边能有个人，给予我们安慰和鼓励。可是，在经历过寻找、依赖、痛苦和反省之后，我深刻认识到，也时刻提醒自己，永远不要等别人的安慰，要做一个内心强大的人，自己给自己安慰与鼓励。你想要的安全感，任何人都给不了！试图在某个人、某个工作、某个地方去寻求安全感，是一种固执的愚蠢，最终会让你筋疲力尽却求而不得。其实，人生的某些时刻，你并不是必须要有安全感才行的。你之所以总会想到它，是因为你把它当作你软弱、贪婪和懒惰的借口。

人生，本不安全。每个人都会有自己的焦虑和困惑，每个人都有自己无法解决的难题。如果一个人能够勇敢一点，能正确地对待人生中的得失，那么，他就不会时刻需要安全感。因为，每一种失去反过来都是得到，只不过这种得到需要花费很大的力气并且要经过好久回过头来才能感觉得到。相比成功时的激动，我反而更加偏爱失败所能带给自己的成长。人在成功的时候，总会不可避免的自大，感觉自己犹如天才一般，很多本来可能得到的经验和成长都被埋葬在对自己的高估之中。而失败却能让自己在暗夜里学会思考与反省，从而找到每一个疏忽的细节与教训，并在心底深深记住那些曾让自己很羞愧难堪之事。尽管每一次的失败都会冲淡自己曾经有过的骄傲与自信，摧毁自己曾经拼命努力在内心建立起来的坚固围墙，并让你感到紧张、不安与慌张，但是，它可以为自己打开了一个从未见过和触及到的全新世界。在这里，我能看到自己望尘莫及的东西，以及天外有天的差距，能更加激励自己奋斗的决心。如此想来，我们就能够坦然面对人生的得失，而不必把失去的结果想象得过于痛苦和沉重。  充分认识到人生不安全之后，我们对生活的索求就不会太多。不是别人有的东两，你就必须要拥有。例如，我们苦苦追求的财富、名声、爱情等，这些都是额外的东西，并不是那么必须的。正如苏格拉底所说：“在这个世界上，除了阳光、空气、水和笑容，我们还需要什么呢！”很多东西，就是因为我们求之不得，才会没有安全感，才会备受煎熬。所以，请你赶快醒悟，没有什么东西是永远属于你的，坦然放下一切，对生活当下的感知才是最为珍贵的。

要想成为一个内心强大、永远无需安慰的人，就一定要有一颗稳定的内心。因为，生命中的不安，总是源自内心。一个内心没有固定的标准的人，往往很容易受到别人的标准的束缚。如果别人告诉你必须努力赚钱才能过上更好的生活，告诉你必须回到二三线的小城市工作才算安稳，告诉你必须在30岁之前结婚才是最佳时期，告诉你必须这样处理同事的关系才算妥当，告诉你必须这样打扮才是最美……你就会不加思考地按照别人的标准去做，最终，弄得自己都不认识自己，变得越来越不安。你的内心必须要有自己的标准：没有钱，你可以活得更自由更轻松；生活虽然有些奔波，你做得却是自己最喜欢的工作；面对情感，顺其自然最好，得之我幸，失之淡然；至于人际关系，择善而从，你不可能交下天下人；每个人的审美标准各有不同，做好自己就是最美的……总之，面对失去的，不害怕难过；对于不属于自己的，不强求挽留；对于不确定的未来，也没有什么可畏惧的。当一个人的内心变得安稳强大了，就不会再有任何困惑，即使陷入困境之中，也能平静下来，轻而易举地找到出口。

当你感觉你很难改变自己所处的这个世界时，你唯一能够做的，就是改变自己的内心。我们每个人都需要这样一种自信——让一切过去。生活，最怕的就是永无休止的焦虑和需求，永不自省，最终，只会让人走向绝望的深渊。

曾有年轻的小朋友问我，是不是长大成熟之后，日子就不会像刚进入社会时那样辛苦了？我的回答是否定的，因为人生中每个阶段都会有不同的任务、不同的欲望和目标，只要你一直都不放弃追求，日子就会一直辛苦下去。只是，当你觉得自己做某件事特别辛苦劳累的时候，这说明你未来的收获也会非常巨大。这个道理，适用于人生的任何阶段，永远都不会改变。

就在我沉浸在春日的美景和无限思考中时，对面的咖啡厅又传来慰藉人心的歌声：如果这生命如同一段旅程／总要走过后才完整／谁不曾怀疑过／相信过／等待过／离开过／有过都值得……我深呼一口清新空气，感觉生活是如此地美好！

谨以此书献给所有渴望自我强大，但仍会在某些时刻流泪哭泣的你：加油！亲爱的朋友！