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书名 陈式太极老架一路76式拳(附光盘)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者
出版社 成都时代出版社
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简介
编辑推荐

陈式太极拳老架是由太极宗师陈长兴在古传太极拳的基础上,归纳编定而成。李雨樵大师编著的《陈式太极老架一路76式拳(附光盘)》将老架一路全套动作分段逐式讲演,配图详解要点难点,深入浅出,直观实用,是陈式太极拳学练的普及读物。该书实用性强,具有较高的出版价值。

目录

第一章 古老拳架,太极瑰宝一陈式太极拳传统老架

 一、传承四百年的太极正宗——陈式太极拳

 二、陈式太极拳的十成功夫

 三、陈式太极拳老架精华——一路76式

第二章 陈式太极拳老架——一路76式动作分解

 第一段

◎预备式

◎太极起势

◎金刚捣碓

◎懒扎衣

◎六封四闭

◎单鞭

◎金刚捣碓

◎白鹤亮翅

◎斜行

◎搂膝

◎上三步

◎斜行

◎搂膝

◎上三步

◎掩手肱捶

◎金刚捣碓

 第二段

◎披身捶

◎青龙出水

◎双推手

◎肘底捶

◎倒卷肱

◎白鹤亮翅

◎斜行

◎闪通背

◎掩手肱捶

◎六封四闭

◎单鞭

 第三段

◎云手

◎高探马

◎右擦脚

◎左擦脚

◎左蹬一根

◎上三步

◎击地捶

◎翻身二起脚

◎护心拳

◎旋风脚

◎右蹬一根

◎掩手肱捶

 第四段

◎小擒打

◎抱头推山

◎六封四闭

◎单鞭

◎前招

◎后招

◎野马分鬃

◎六封四闭

◎单鞭

◎玉女穿梭

◎懒扎衣

◎六封四闭

◎单鞭

 第五段

◎云手

◎双摆莲

◎跌叉

◎金鸡独立(左右)

◎倒卷肱

◎白鹤亮翅

◎斜行

◎闪通背

◎掩手肱捶

◎六封四闭

◎单鞭

 第六段

◎云手

◎高探马

◎十字摆莲

◎指裆捶

◎白猿献果

◎六封四闭

◎单鞭

◎雀地龙

◎上步七星

◎退步跨虎

◎转身双摆莲

◎当头炮

◎金刚捣碓

◎收势

第三章 李雨樵陈式太极拳拳论

 一、论内家太极拳

 二、论精、气、神

 三、论阴阳相济

 四、论意

 五、论松腰

 六、论缠丝劲

 七、论引、化、拿、发

 八、论搠

 九、论双重

 十、论眼法

 十一、论养气

 十二、论三节运用

 十三、论听劲

 十四、论懂劲

 十五、论虚实

 十六、论刚柔

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更新时间:2025/11/22 1:52:45