要想有好气色，除了合理运动积极锻炼身体外，吃也非常重要。合理均衡的饮食补充，良好的作息习惯，都会助你保持身体健康。焦亮主编的《吃对就健康》从专业角度列出食物营养价值，并配有食谱建议，教读者吃得更健康，营养补充更合理。
本书科学而有趣地介绍怎样吃才更有益于健康，以及对生活饮食中的误区予以精妙解答。同时针对糖尿病、高血压、胆囊疾病、胃病、癌症等常见病症患者给出了详细的餐食建议。本书角度新颖，从容易被人忽视的“吃”入手，讲述以食养生的新观点，很能吸引读者眼球。内容丰富全面，介绍了不同的食养、食补、食忌、食疗方法。针对不同人群、不同疾病提出了不同的饮食调养方案，实用性强。