孙晶丹主编的《女性经期调养饮食宝典》从月经的基础知识出发，详细讲解经期调养对女性的好处，女性经期饮食和生活调养的技巧和禁忌等内容，以期让女性朋友们真正认识到经期调养的重要性和原则。在此基础上，本书针对女性一生中的4个关键阶段，女性经期常常会面临的不适症状和月经病，提出详细且有针对性的调养技巧，以帮助女性朋友们有针对性地调养，轻松达到瘦身、丰胸、美肌等效果，轻松拥抱“好朋友”，健康美丽一辈子。另外，为方便女性朋友调养，本书分别从不同角度提出有针对性、简单易做、功效显著的调理食谱，以供读者参考学习。

Part 1 健康女人的标识

——如期而至的“好朋友”

 月经，女人一生健康美丽的关键

 特别的关爱，给特别的“朋友”

 体质不同，调理月经也要因人而异

Part 2 不同阶段女人

——学会管理好自己的月经

 青春期女孩经期调养

 青春期女孩经期调养食谱

蒸芹菜叶

银耳素烩

蟹味菇木耳蒸鸡腿

肉末炒青菜

桂圆炒海参

圆椒鲜丸

枣泥肝羹

牛奶香蕉蒸蛋羹

芝麻糯米枣

豌豆奶油浓汤

黄豆鸡肉杂蔬汤

红枣山药炖猪脚

三文鱼蒸饭

早餐麦片鸡蛋粥

茴香鸡蛋饼

豆奶南瓜球

西蓝花豆饮

山药枸杞豆浆

 ……

Part 3 经期四大计划——打好一生的美丽基础

Part 4 常见月经病调理——由内至外的养生养颜法

Part 5 告别经期不适——做快乐自信的女人