《控制好自己的坏情绪》是一本传递正能量、培养好品格的成长励志小说，是著名儿童文学作家、儿童心理专家赵静老师以“允许我流三滴泪系列”中来信的小读者为原型而创作的，主人公为笑香盈。如果你正有“莫名乱发脾气怎么办？”这一困惑，那就快来打开这本化解烦恼的暖心读本吧，它将帮你克服困难，修炼好品格，做优秀的自己。

赵静编著的儿童中篇小说《控制好自己的坏情绪》讲述了：

最近，笑香盈有点儿失控，经常闹得鸡飞狗跳，随时将同学的笑脸变成哭脸，她甚至出逃了一天，将爸爸妈妈折腾得差点儿“灵魂”出窍……

其实，每个人都有情绪失控的时候，我们不要陷入自责，然后又继续发飙。最重要的是，要想出适合自己的办法，去拽住失控的“缰绳”，让自己恢复理智，最终成为一个心平气和、受人欢迎的人。

第一章 男班主任的新鲜事

第二章 和我一样失控了

第三章 笑里藏刀很迷人

第四章 频繁眨眼的真相

第五章 狂欢路上遇麻烦

第六章 男生宿舍随便逛

第七章 惊天秘密大爆炸

第八章 翻白眼儿综合症

第九章 慌乱的脚步声响起

第十章 磨时间嘞想挨揍

第十一章 出逃一天的遭遇

第十二章 变绿的脸好吓人

第十三章 磕脑门儿与念咒语

第十四章 “蒙面人”的大实话

第十五章 追随者狂要签名

巨大黑影闪进来

这学期，我们的班主任陶老师要去外地培训学习了。

一群捣蛋鬼像开锅的粥一样，开始冒泡。

校长给我们班指派了一位新的班主任，今天就会来上任。

于是，大家都挺胸收腹，双手背后，坐得笔直笔直的，希望能给新老师留下一个好印象。与此同时，每个人的目光都像火炬一样，正对着教室门口的方向，熊熊燃烧着。没办法，大家都对新老师充满了好奇。

伴随着上课的铃声，众目睽睽之下，一个巨大的身影从门外闪了进来，“蹭蹭”两步，蹿上讲台。

“哇！”全班一片惊叫。

惊叫声重重地挑起，再轻轻地落下。

男老师耶，而且是个帅帅的男老师耶！

他皮肤偏黑，身材高大，肌肉发达，站在讲台上就像一座高高的大铁塔。

可怜的前排同学，以后只好天天仰着一张脸上语文课喽！

“嘿嘿，同学们好！”

新班主任放下书本，两只铁耙子似的大手来回搓了好几下，才说出了这么一句话来，而且是半低着头，好像在地上寻找什么宝贝似的。

“老师好！嘿嘿……”

看到他那窘迫的样子，我们也都跟着“嘿嘿”地乐了起来。

问好声不响亮，而且一点儿也不整齐，这并不是因为我们不懂礼貌，而是因为自从上学以来，我们的班主任都是女老师，这冷不丁地给我们派来一名高大威武的男老师，还真有点儿不知所措，就跟这名刚毕业初次登上讲台的老师一样，有点儿窘。

根据以往的经验，在这种情况下，老师一定会生气的，然后再给我们一个下马威。

于是，大家都低下头，一副害怕的样子。

然而，在耐心地等着老师发威的时候，我却听到了“嘿嘿”的恐怖笑声。

壮着胆子，我抬起头来，看到了老师那双细长的眼睛。

哇，他的笑容好迷人耶！

至于“笑里藏刀”，那是我以后的感觉了。

以后的感觉，就留在以后慢慢讲给你听好了。

“嘿嘿，自我介绍一下，我叫梁笑寒，刚从首都师范大学中文系毕业。从今天起，我就是你们的班主任了，负责教语文。”

说完，梁老师转过身去，在黑板上一笔一画地写下了“梁笑寒”三个字。

“嘻嘻嘻……”

我终于忍不住笑出声来。

前看后看左看右看，我发现“笑虫”也都横七竖八地爬满了大家的脸庞。

外号“黑大个儿”

梁老师的字显得很笨拙，而且线条极粗，这说明他的手劲很大。可是，那规规矩矩的字体，看起来就像是小学生写的。

“你笑什么？”转过身来的梁老师逮住我问道。

问完，他用拿粉笔的那只手摸了一下自己的右脸，他的“黑脸”上立刻出现了一道淡淡的粉笔印。

看着那道粉笔印，我们更是乐不可支。

梁老师看了看黑板上的字，也笑了起来，并且好脾气地对我们说：“不要笑了，给点儿面子，行不行？”

哈，真新鲜，老师居然让学生给点儿面子，这还是头一回遇上。

于是，受宠若惊的我们立即玩儿命地掐死自己的“笑虫”，就为了给老师一个面子。

“其实，我原本写字很潦草，但身为一名老师，我可不能再那么写了。所以，从现在开始，我要向你们学习，要一笔一画地写，要把字写得规规矩矩。”

太不可思议了，我们居然还有值得老师学习的地方。

于是，大家的身板挺得更直了，那是骄傲的表现。

“你们资道我的外号吗？”

……

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小读者的来信（主角原型）

不想做个“失控女”

赵静阿姨，我又上QQ了。每次上QQ，我都习惯性地给您留言。

请您不要把我当成一个小孩儿，而是要把我当成一个朋友，一个心理有问题需要您帮助解决的朋友，好吗？

我觉得我最近越来越失控了！

对男同学，我以前是很客气的，现在却变得很暴躁。他们经常被我骂得体无完肤。

现在，许多男生见了我都绕道而行，就像老鼠见了猫一样。

他们还给我起了许多外号：母老虎、双面女王、暴力女、失控狂、女魔头、霸王花……

更可恶的是，他们随时随地都这么叫我，即使在老师面前也不避讳，这让我很没面子。为此，我常跟他们打架。于是，老师三天两头儿把我叫到办公室，批评我，希望我改正。

最近，我经常发火，还喜欢斤斤计较。一点儿鸡毛蒜皮的小事，都能惹得我暴跳如雷。

我也不知道自己为什么变成了这个样子。其实，我是很想改正的。

您能告诉我怎么改正吗？我可不想变成坏脾气女生。可我就是控制不住自己，您说我能不烦嘛！

“惹不起还躲不起吗？”连我的好朋友都是这么说我的。

上个星期五，我的好友武胜美口口声声说要去溜冰，我们约好星期天一起去。可是那天中午一点钟的时候，她又临时告诉我说她下午要学骑自行车，不去溜冰了。

就因为这件事我郁闷了好半天。以前我从不把这样的小事放在心上，而现在我却斤斤计较起来了。结果，我拨通了她的手机，把她好一顿臭骂……

唉！骂完之后，我心里应该痛快了吧，可是，我却感觉快要疯了！

我对自己的这些变化，也感到好奇怪。

现在，几个好朋友都和我绝交了。有的甚至和我反目成仇，相互唾骂了。以前我们都还是很好的朋友呢，我感到很痛苦，夜深人静的时候，一想到这些事，我就会泪流满面。

就锐说刚刚发生的事情吧。

有人传话说，某人骂我是太监，我刚要发作，他又说是我的那几个好朋友骂的。我愣了一下，缓缓走到我那几个曾经的好朋友跟前，低声问她们：“你们谁骂我……骂我是什么……”

“太监！”其中一个不耐烦地回应我。

“你……”我吃惊地望着她，怒不可遏道，“你说什么？再说一遍！”

“太监！骂你是太监！”她骂得更凶了。

我强压住怒火，咬牙切齿地对她说：“我命令你……收回你说的话！”

“怎么？很不爽？”她一副高傲的样子，“我偏不收回，决不收回！”

“信不信我扁死你…一”我愤怒到了极点，举起了手。

“信你个头！”她又一次凶巴巴地打断我，而且还恶狠狠地瞪着我。

……

笑傲烦恼

●不相信自己的内心世界，就会忽视自己的内心感受。

●在弱势同学面前，要学会关心和帮助他们，这样能分享鞅乐。

●在强势同学面前，要学会示弱，学会表露自己付出的努力，这样能软化忌妒。

●意识到自己是大脑的主人，有助于自我控制。

●如果不能成为自己情绪的主人，那么人是很难真正感到快乐与获得成功的。

小小魔镜

测测情绪控制力

在繁华的商业区，如果你与爸爸妈妈走散了，也没带手机，天气又很炎热，你会怎么办？

A.到有空调的商场，先凉快凉快再说。

B.在附近买点儿东西吃，然后回到原地等待。

C.急得抓狂，大喊大叫。

D.找警察或周围的人借手机，给爸爸妈妈打电话。

选项分析

选择A：你是个怕麻烦的人，情绪容易波动，控制力比较弱。

选择B：你能够沉着处理生活中出现的问题，但有点儿过于冷静，貌似缺乏热情。

选择C：你的情绪控制力很差，容易冲动，常常因为一点儿小事就惴惴不安或暴跳如雷。

选择D：你的情绪控制力很强，应变能力也不错，解决问题很自信，人缘儿很好。

无论写成长励志故事，还是做少儿报刊专栏主持，赵静老师都能成功走进小读者的内心，融入他们的情感世界，这是因为她对孩子们善解、体贴与倾力帮助。

——著名儿童文学作家、阳光姐姐伍美珍

读了这套书你会发现，孩子们并不像我们想象般脆弱，他们有自己的想法，有自己的向往，在成长的道路上会哭、会笑、会摔跤、会自己站起来。

——深圳市黄麻布小学优秀辅导员学科带头人谢维维

这是一套慰藉童年心灵的图书，是家长和老师理解孩子内心真实感受的温暖渠道，也是让教育更有成效的直通车。

——《南方教育时报》资深记者家庭教育专家杜梅

赵静老师是《少年儿童故事报》中《成长没烦恼》栏目多年的主持，深受小读者的喜爱，被小读者称为“最好的朋友”。她为小读者排忧解难、释疑解惑，用温暖与贴心抚慰他们的心灵，陪伴他们成长。

——《少年儿童故事报》副总编徐霞