墨菲所著的《当时挺住就好了》从取得成功的决定性要素和关键时机入手进行深入的解析和研究，基于成功人士的“外在同一性、内在特质、行为方法”三个层面的递进陈述，涵盖十一个部分、六十五种方法详细解读，超过一百个案例佐证，注重实操性和实用性，分阶段逐步提升。通过对本书的学习和应用，我们可以学会如何掌控自己的情绪和行为，进而实现对计划和目标的完全控制和达成，最终获得成功。

墨菲先生将十几年来的研究成果整理成了《当时挺住就好了》一书，通过大量的案例佐证和科学的剖析，通过本书指导，彻底改变你的思维逻辑、重塑你的行为准则，最终抓住机遇，实现成功。

序言：成功的人都是一样的

Part1 成功者是些什么人？

 Chapter1 有关于成功的两个问题

成功都有一样的意义

成功者都有一样的思维逻辑

阶段总结

 Chapter2 追赶成功者的脚步

成功者的前进轨迹

环境对成功者的影响

阶段总结

 Chapter3 失败者与成功者

失败者和成功者的差距

谁是注定的失败者？

阶段总结

Part2 潜在的成功者：从等待到行动

 Chapter4 成功者的基因1：明确的目标

有工作的人VS有理想的人

为目标设置阶段性任务

实现目标的捷径

阶段总结

 Chapter5 成功者的基因2：用行动换取机会

行动的勇气

有价值的行动要果断

阶段总结

 Chapter6 成功者的基因3：拒绝拖延

拖延行为大盘点

拖延者的挣扎：因为害怕失败

阶段总结

 Chapter7 成功者的基因4：专注于一件事

成功者的一万个小时

培养你的专注能力

阶段总结

Part3 成为成功者：从行动到成功

 Chapter8 成功者基因5：能够承受失败的逆商

什么是逆商

为什么成功者的承受能力越来越强

暗中对抗逆境的潜意识

阶段总结

 Chapter9 成功基因6：自我掌控

压力会导致失控

掌握了自己，便掌握了全世界

阶段总结

 Chapter10 成功基因7：拥有良好的人际关系

成功不是自燃，你必须先点亮自己

构建良好人际关系的法则

阶段总结

 Chapter11 成功基因8：事半功倍的创造力

与创造力对话

全面认识创造力

思维是如何缔造创新者的？

阶段总结

后记：让成功成为一种习惯

1924年，当菲茨杰拉德埋头创作《了不起的盖茨比》的时候，他的妻子泽尔达正忙于巴黎上层社会的交际舞会。泽尔达的放荡让本就敏感的菲茨杰拉德备受煎熬，他精神恍惚地完成了这部小说，这种缥缈不定的情绪被带入到了小说之中，反而成就了小说令人迷幻的魅力。但这一切并不是菲茨杰拉德关心的，他看重的只是小说出版之后能给他带来的金钱。

作为美国最有影响力的作家之一，菲茨杰拉德在文学创作上有过短暂的成功经历，但从整个人生的角度讲，他却是一个十足的失败者。

菲茨杰拉德于1896年9月24日出生在明尼苏达州，他的家境并不算好，但因为有一些有钱的亲戚，使他能够依靠亲戚的金钱资助去普林斯顿读书。不过．被资助的滋味其实并不好受，这一点菲茨杰拉德非常有感触。

在普林斯顿，菲茨杰拉德算不上一个好学生，他喜欢社交，喜欢接触上流社会，为此他成了一个投机钻营的人，他设法去认识一些能够对他有帮助的人，为了体现自己的高贵，他还练就了一口标准的口语。他常常通过各种途径参加到社交活动当中，学业自然也就被这样放弃了。

在菲茨杰拉德十八岁的时候，他认识了一位富家千金吉内瓦·金。菲茨杰拉德对她一见倾心，但金的父亲明确告诉他，自己的女儿不会嫁给一个穷人，这句话终结了这段感情，也在他心中打上了一个屈辱的印记。

可以这样说，菲茨杰拉德整个青少年时期就没有离开过金钱的束缚，他混迹于上流社会，见过很多所谓的成功者，这也造成了他十分扭曲的成功观念。菲茨杰拉德认为，成功就是拥有地位和金钱，然后放纵欲望。

正是在这样的成功观念的指引下，菲茨杰拉德开始了自己的创作，他创作的目的很简单，就是通过文学获得地位和金钱。但菲茨杰拉德毕竞是有才华的，他的小说卖得很好，他用小说的稿费娶了一个漂亮但十分拜金的太太泽尔达，开始了所谓的成功人生。

他过着纸醉金迷的生活，和妻子混迹于东海岸的各种舞会，当他们觉得美国越来越乏味之后，夫妻两人于1924年移居到了巴黎。在巴黎，泽尔达变得越来越放荡，菲茨杰拉德也变得越来越情绪化，终于两个人之间的矛盾爆发了，与此同时，经济大萧条的到来也打碎了他们奢华的生活，当菲茨杰拉德回到美国的时候，他已经变得不名一文了。

最后，酗酒、狂躁、精神崩溃占据了菲茨杰拉德最后的人生，他的小说不再有读者，他的名声也已经成了历史，1940年的一个冬天，菲茨杰拉德在洛杉矶的家中悲惨地死去，他的葬礼只有寥寥几个人出席。个人物，一个有着漂亮的脸蛋、苗条的身姿和优雅的仪态的女性，但黛西的内心深处却是强烈的拜金主义、享乐主义和利己主义，在天使一般的面孔下，隐藏的却是一个“连笑声都充满金钱”的灵魂。在黛茜的身上，菲茨杰拉德似乎看到了自己，一个将成功理解得错位的灵魂，不过虽然他已经意识到了自己的错误，但最终却也没有能力改变自己。

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2001年，我还在大学里担任教职，每天重复着无聊的工作。有一天，在学校的茶水间我看到埃隆·马斯克正在电视里谈论他的创业经历和“火星绿洲”，我的一个同事刚好走了进来，随口说道：“你不觉得硅谷这群家伙都一个样吗？听他们讲自己的创业故事，就像看《巴比伦五号》[北美科幻电视连续剧，于1994年1月上映，一共5季，每季22集。有些观众认为该剧比较经典，但也有很多观众认为该剧剧集雷同、冗长无聊。]一样无趣。”

这个同事的话让我立刻精神起来，因为我想到了几天前刚刚看过的一次电视访谈，那次出现在电视上的人是甲骨文公司的拉里·埃里森，如果抛开个人经历不谈，我发现埃隆·马斯克谈论的成功之路真的和拉里·埃里森非常相似。

这个发现引发了我长久的思考，是什么让两个相差28岁的人有如此相似的成功经历呢？又或者是所有的成功者都有着同样的经历？

带着这样的疑问，我开始去接触这些成功者。当我接触的成功者越多，我越发现，在去掉他们身上成功的光环之后，这些成功者其实都是一个个普通人。他们中有些人智力平平，有些人样貌一般，有些人不善于交际，有些人没有受过正规的教育，和其他人一样，他们是再普通不过的公民，让他们看起来与众不同的其实是他们的成功。

此时，另一个问题又出现在我的大脑里，既然成功者都是普通人，那么为什么不是每一个普通人都能成为成功者呢？在我们的身边成功者自然不少，但更多的还是普通的人，他们对于成功也有自己的追求，但却从来没有获得过成功，成功又为何会对他们如此吝啬呢？

这两个问题困扰了我很久，直到有一天，一个念头从我脑中闪过，我大胆地想，这两个问题是否能被一个答案解答，那就是——所有的成功者其实都是一样的！

成功者在性格上、年龄上、文化背景上有着千差万别，但他们的成功却可能是具有相同的特质，沿着同样的轨迹进行下去的。而大多数普通人没有成为成功者，正是因为他们不具备这些成功的特质，没有寻找到成功的轨迹。

产生了这样的想法之后，我立即开始着手搜集一些成功者的资料，这些资料让我坚定了自己的想法，于是我觉得我有了新的目标，那就是揭开成功的面纱，去寻找这条成功的轨迹，并将它公之于众。

从那之后，我辞去了大学的工作，开始将全部的精力都放在对成功者的研究上来。十几年间，我结识了超过500位成功者，了解了超过200位成功者的成长经历，记录了超过400个人的成功笔记。当然，在这期间我也没有忘记对普通人和失败者的研究，我参加了不下20次的研讨会，听数十位失败者倾诉他们的失败经历。  这些工作让我收获颇多，我开始逐渐摸索出这条成功轨迹的脉络，也总结出了一条从失败者转变为成功者的方法。在这之后，我开始了北美巡回讲座，将我对于成功的理解传递给了无数的听众。令我欣喜的是，一些听众按照我的方法真的取得了成功，这就更加坚定了我将成功带给更多人的想法。

有很多人说，成功者是无法学习的，但我身边真实发生的故事让我坚信，只要你掌握了正确的方法，你就可以变为成功者。当然，成功的方法不会像买彩票，靠运气用小的付出换回大的回报，也不是潘多拉的魔盒，一打开你就能得到你想要的一切。成功的方法是一整套艰难甚至于残酷的修炼过程，通过这个过程，让普通人具备那些只有成功者才有的特质，让普通人踏上那条只有成功者才找得到的轨迹。

我把这些年来的研究成果整理成了您手中的这本书，如果说获得成功是一段艰难而又漫长的旅程，那么我希望您手中的这本书，是这段旅程的方向标和地图。