《张德芬身心灵经典作品(共5册)》的作者张德芬所有身心灵经典作品：《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》，引领你走上身心成长的旅程。每本书都配有张德芬最喜欢的插画家精心手绘的绝美纯净插画，全彩四色印刷，精致、细腻的装帧设计，的视觉享受，绝对值得珍藏。

《张德芬身心灵经典作品(共5册)》华语世界畅销五百万册。从《遇见未知的自己》到《舍得让你爱的人受苦》，张德芬带领无数人踏上身心灵成长的旅程。

《遇见未知的自己》：画出一张心灵蓝图，唤醒大家重视内在世界的重要性。

《活出全新的自己》：帮助大家面对自己多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量。

《遇见心想事成的自己》：老天给的，就是你要的，这是真正的心想事成！

《重遇未知的自己》：帮助不断成长的我们再次深入内心，触摸最真实的自己。

《舍得让你爱的人受苦》：帮你看见在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——你和自己情绪相处的能力。

《舍得让你爱的人受苦》

 爱到极致是放手

 1 世界上的另一个自己

你想成为谁？

你是否是生命的最佳导演

如何获得内心强大的力量

如何培养“空”的能力

想幸福，要能断、舍、离

欣赏生活中的美

怎样演好人生这场戏

如果只有十年可活

 2 给身心一次疗愈的机会

原生家庭带给你的爱与痛

父母讲的不一定错，但未必是我们需要的

只有自己先成长了，父母才会成长

从父母那里收回你生命的自主权

你在做父母的拯救者吗

试着和父母“离婚”

你是否背负了父母的痛苦

你永远不是为了你认定的理由而生气

没什么力量可以让对方做出改变

自私的爱

 3 爱与被爱的艺术

爱的终点不是完美

亲密关系究竟是怎么回事

每个亲密关系都是量身定做的

要忍心让你爱的人受苦

为你爱的人留一个空间

以最大的善回应别人的求爱

期望其实是一种负面的能量

你装得下世界，世界才会容你

没有坏人，只有没被好好爱过的人

非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系

婚姻是爱情的坟墓吗

亲密关系中的功利性

只要不遗失自己，我们就能拥有一切

如何不被外遇

说谎其实是一种本能的自我保护

让爱重新在身体里温柔流动

 4 重建父母与孩子的世界

为人父母，你站对位置了吗

世界上的另一个自己

透过被遗弃，你能看到什么

亲密关系中的恐惧

面对自己的情绪是良好沟通的开始

戴着镣铐也要勇敢向前

要改变的是家长，不是孩子

虎妈狼爸在向孩子要什么

错位的母爱

强势父母，懦弱孩子

教孩子学会说“不”

孩子不是我们的装饰品

 5 我们所不能抗拒的自己

放轻松，开始爱自己吧

不为自己负责的极致

活出孩子的天真

自爱与自私

在梦中尽情挥洒自己的潜能

你拥有的，他未必就拥有

唤醒你的女性能量

生命是一场臣服

世界上的另一个自己

你想成为谁？

 6 谁是你心灵上的邻居

做别人生命中的加号

批评是灵修的最佳燃料

如何拥有自得其乐的能量

自利和利他

做别人生命中的加号

为自己留白，为他人留福

什么是真正的行善

 7 穿越生命底层的暗流

发掘黑暗中的力量

修行是一场骗局吗

修行并非为了不再受苦

灵修就是要为自己负起全责

与灵联结的连续呼吸法

无计可施了？祈祷吧

 勇敢做自己

《重遇未知的自己》

 开篇 最新分享——爱上生命中的不完美

放手你不喜欢的人生角色

没有什么事情的结果是一定的

相信所爱之人的爱

 第一辑 快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级

为你的快乐负起责任

顺其自然地接纳，别问“为什么”

亲爱的，那不过是一个想法

记住，喜悦是消融负面情绪最好的光

人类最大的痛苦是什么

影响快乐的最大障碍

个人责任承担的层次决定你的快乐程度

把黑暗带到光明

我们一直都是命运的主人

如果身心灵是一栋房子

让至善的力量拥抱你的不舒服

 第二辑 找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福

“我是谁”其实没有答案

没有你的故事，你是谁

放下你的故事，走出信念的阴影

阴影效应

人生究竟是怎么一回事

走出心中的牢笼，自在解脱

你和耶稣的差别在于，你拥有很多

 第三辑 好好爱自己了吗——学会听懂身体的“呐喊”

会痛的不是爱

怎能轻易说爱

我们都是巴士上的小丑

我们对爱的渴望

好好爱自己了吗

别人都是为你而来

别人身上的美好，其实你也拥有

学会愉悦地等待

停止做上帝

给自己一个发怒的机会

肃清生活的路障——身心灵的体察

觉照的光慢慢融化冰山

负责任地表达自己的情绪

内在空间的力量会影响你的外在

 第四辑 幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动

如何看待人生大梦

负面情绪不过是生命能量的自然流动

谁能写出玫瑰的味道

90％以上的苦是没必要受的

人生不过是一场游戏

顿悟也需要一个过程

你是否喜欢做自己的伴侣

我们追寻的不过是活着的体验

我们错过了多少

 第五辑 拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状态

我们来到这个世界的真正目的是什么

如何走出受害者牢笼

不放过你的是你的思想

行走在灵修的道路上

无意识，人类一切祸乱的根源

唯一的敌人是你自己

如何化解两难的困境

要想全然地活，你必须先接受死亡

死亡的阴影

隧道的尽头就是礼物

每个人的心中都有两匹“狼”

 第六辑 最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福

怎样才算是真正有魅力的女人

真爱是需要冒险的

婚姻必修课——温柔地坚持

“我”需要你的爱，真的吗

给自己放一个婚姻长假

温柔地坚持和脆弱地要求

你能送给别人和自己的最好礼物

任何时候都要做回自己

有条件的爱不如不爱

《遇见心想事成的自己》

 给读者的一封信

 新版序 你绝对可以掌握自己的命运

 缘起 从一个遥远的故事说起

 第一部 学习心想事成的秘密 接受宇宙的讯息，达到心想事成

神秘学院的炼金师 主宰一切的无形世界

万事万物的振动频率 无形影响有形的法则

欢乐树和愁苦树 觉察自己的感受

大自然的振动频率 秘密转移物

我正在通往成功的正途上 你到底想要什么

找到自己真心想要的东西 创造人生的步骤

结业不是毕业 为别人的成就开心

奇妙旅程的开始 实现自己的承诺

山城国的冒险 想要什么就有什么的能力

让事情自然发生 等待接受，学习放下

得到秘密的勋章 让宇宙的力量带领你

 第二部 秘密后的秘密 经由喜悦的旅程达到喜悦的终点

在编织美梦的憧憬里 心想事成的秘密

那真的是你想要的吗？ “不配得”的情结

不要为难宇宙 心想事成的陷阱

你不知道要付出什么代价 是否能发出喜悦振动的频率

积压的情绪是堵塞的能量 慈悲地观照负面情绪

连接上你的源头 心想事成的终极秘密

紧抓不放的人生模式 重新设定信念

用不同的角度来重新设定 欢乐的人生

打破因循的模式 先泻再补的原理

全然接受你的负面情绪 释放情绪的模式

为旧信念换上新衣服 成功是一种习惯

这些垃圾从哪儿来的？ 自问自答修正法

走出受害者模式 让理性与感性平衡的技巧

心想事成的捷径 短短的祈祷词

最后的梦想成真 让宇宙来成全

 心想事成30天实践计划

 心想事成30天实践日程表

 张德芬心灵重生20问

 参考资料

《活出全新的自己》

 新版序

 第一部 唤醒沉睡中的你

1 邂逅——觉醒的契机

2 幸雄的求救信号——人生真的太苦了

3 千载难逢的机会——意识提升实验

4 女中豪杰也呼救——难道人生就是这样

5 课程开始——认识身心灵

6 你在想什么——如如不动的观察者

7 地球人都睡着了——开展有意识的探险

8 看似简单做来不易的练习——在生活中观察自己

9 一通情绪性的电话——回观自己，不被情绪左右

10 向东的内在对话——内在父母与内在小孩

11 如果身心灵是一栋房子——培养灵性空间

12 幸雄的领悟——不要用头脑思考，要用“心”去体会

13 为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影

14 向东的反思——拥抱自己的阴影

15 幸雄的回观 ——接纳自己

 第二部 疗愈受伤的你

16 面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧伤浮现的结果

17 大家都有孩子难教的困扰 ——成为有效能的父母

人与人之间，尤其是亲密的家人之间，都是靠能量的交互作用在互动的。孩子的能量场比较开放，所以很容易受到大人的影响。

18 谁会因幸雄的失败而受到打击——探索潜意识动力

19 我想拯救你 ——受害者牢笼

20 从报复心理解脱——转念作业

21 全力往幸雄的内在深掘 ——面对受害者的痛苦

22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢笼的唯一途径

23 放下防卫层 ——接触核心真我

24 你竟敢瞧不起我——自我安抚的方法

25 觉得自己不够好——用转念对付想法，用自我安抚应对情绪

26 向东的原生家庭发生了什么事——家族排列

27 不哭的向东终于溃堤——终结问题的根源

28 你是属于哪一边——平衡男女特质

29 向东的亲密关系怎么解——真心接纳自己的源头

 第三部 随心所欲地玩生命游戏

30 生命会不会是一场游戏——找出你是谁

31 找寻人生的彩蛋——重新收回你失落的力量

32 生命游戏开始——你永远不会输

33 自编自导自演的戏——接受你创造的幻相

34 向东的恐惧——赎回力量的练习

35 幸雄的彩蛋——面对威力强大的人生关卡

36 平安喜悦在哪里——由内在解脱烦恼

37 拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏

38 相同的感受，不同的标签——内在不安的起源

39 让心头能量自由流动——黄庭禅的实践步骤

40 幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处

41 实验已然成功了——发现真正的自己

42 亲爱的，我们上了图特的当了——拯救地球的生命游戏玩家

 张德芬心灵疗愈20问

《遇见未知的自己》

 遇见未知的自己

 再版序 生活是我们最好的上师

 自序 活出你想要的人生

 01.一场奇怪的对话我是谁？

 02.老人的读心术我不是谁？

 03.做爱像去迪士尼乐园？我们到底想要什么

 04.我为什么常常不快乐？失落了真实的自己

 05.人生就像一场戏角色面具

 06.层层包裹的同心圆未知的自己

 07.这个世界是什么组成的能量争夺战

 08.你所招引的人、事、物吸引力法则

 09.巧遇旧识潜意识初探

 10.当灵性与科学相遇我们创造了自己的世界

 11.好运不怕命来磨潜意识中的人生模式

 12.遇见难得的知音潜意识的表达方式

 13.回溯童年的记忆我们身体的障碍

 14.重新和身体联结瑜伽和呼吸

 15.激励大师的体验分享饮食与健康

 16.卸下光环后的人生健走真好！

 17.“担心”是最差的礼物不如给他祝福吧

 18.一场“egoboosting”（小我增长）秀同学会的启示

 19.被负面情绪套牢情绪的障碍

 20.在谷底惊见阳光情绪的体验

 21.摆荡于背叛、欺骗之间情绪的爆发

 22.是谁在伤口上撒盐情绪的疗愈

 23.爱过、痛过、哭过之后臣服的体验

 24.梦的秘密当下的臣服

 25.背负重责大任的脑袋检视思想

 26.亲爱的，外面没有别人转念作业

 27.昔日女星的解套智慧思想的瘾头

 28.我是个婚姻失败者？！思想的搅扰

 29.什么让我感到喜悦认同的解离

 30.老婆不是秀给别人看的身份认同的探索

 31.战胜了胜肽心想事成的秘密

 32.未实现前就先感恩最后的试炼

 33.开始，就是未来迎风飞扬

 34.婚姻是一场修行亲密关系的联结

 35.快乐和对错，谁更重要走出观念的牢笼

 36.走出观念，还原本来回归真我的自然状态

 再版代跋 给读者的一封信

《遇见心想事成的自己(都市身心灵能量课)》

阿南辞别了阿娇、大叔，拿着简单的行李，到神秘学院去报到。兴奋之余，他不免有些忐忑不安。原来月叶公主不是国王的亲生女儿，国王知道吗？月叶公主肯定不知道，知道了以后她会怎么样呢？太后是如何在二十年前失去公主的？为什么这么多年都找不回自己的女儿？阿南总觉得不太对，但是又说不出来到底问题在哪里。一路想着，已经来到了神秘学院的门口。

阿南以为神秘学院会像个魔法学校，不但建筑奇特而且布置得神秘兮兮的。但走到门口一看，却只是很稀松平常的一栋两层楼房子，一楼是个大厅，二楼是住宿的地方，简单平凡。大门口有名小厮接待阿南进入学校，领他找到了自己的床位，然后示意他到楼下大厅集合。

阿南进入大厅，看到厅内已经有几十个学生在聊天说笑，看来彼此非常熟悉。阿南一走进去，大家突然安静下来，几个学生开始窃窃私语，有些眼光不是特别友善，带着嘲弄的意味。能进神秘学院的都是甚美国的贵族，阿南是个异乡人，又是土头土脑的平民，当然受人注目。阿南不好意思地低下头来，避开众人的目光。

有个脸圆圆、梳着两条小辫子的女孩，和善地过来和阿南打招呼：“你是阿南吧？我是阿秀，你的同学。”阿秀大大的眼睛笑起来弯成半月的弧线，煞是好看，嘴角还有个小梨涡。阿南不由得看呆了，不知如何回话。阿秀看看他，又笑了起来，拉着阿南到前面的位子坐下。阿南红着脸抽回阿秀牵着的手，坐定之后，这才开始打量这个大厅。

大厅的周围有很多植物，排列得相当整齐，有的植物长得非常茂盛，有些却几近枯萎，却还是并排放着。另外，大厅的一角摆放了很多奇怪的仪器、用具，阿南从来没有看过这些东西，也不知道它们的用途。总之，这个地方的气氛和布置都有点奇怪。正在纳闷着，台上突然出现了一位穿着黑袍的炼金师。他犀利威严的目光一扫全场，整个大厅就变得鸦雀无声。

炼金师举起双手，两只大袖子也随之扬起：“欢迎你们来到神秘学院！”声音洪亮有力，感觉他的尾音还在大厅中萦绕了好些时候才消逝。阿南偷瞧坐在旁边的阿秀，只见她俏丽的脸上流露出严肃而崇拜的表情，好像被台上的炼金师催眠了一样。

“我是神秘学院的负责人，这里每一期的学生都是由我来教授。”炼金师如电光般的眼神又扫描了全场一遍。到了阿南这里，停留了一下，“你们可以称我为炼金师，因为，我在这里要教你们的，就是心想事成的炼金术！”

台下起了些微的骚动，毕竟炼金术和心想事成都是人人梦寐以求的啊，全场的人都流露出按捺不住的兴奋之情。

炼金师再度举起双手示意大家安静，然后宣布：“我们的课程为期两周，最后会有一个很大的考验。通过考验的人，就可以获得最终的秘密，并且得到神秘学院的结业证书和勋章。”看到同学们已经开始摩拳擦掌，迫不及待地要争取成功，原本心情沉重的阿南也不由得兴奋起来。

“在神秘学院的这几天，我要求你们在这里做最好的自己，拿出你最好的态度、最好的特质、最好的能量，做最好的参与。”炼金师语重心长地看着大家，“这样，你们才能把这里学到的东西，带回到你的日常生活，并充分发挥出来！”

台下立刻响起热烈的掌声作为回应。

炼金师看看大家，又开口说道：“我们这个世界有很多自然法则，像这块石头，”说着，他举起了一块小石头，手松开，石头落地，“我手放开，它就一定会坠落地面，像太阳早上升起，晚上落下，还有季节的更替，这些都是不变的自然法则，铁的定律。另外，”炼金师加重了语气，“还有一个重要的自然法则就是，”他指指身边离他最近的一棵树，“如果你对这棵树结的果子不满意，你会怎么做？”

同学们七嘴八舌地开始议论，有的说水浇得不对，阳光给得不足，土壤可能不对，也有的说根部可能有毛病。

炼金师锐利的目光嘉许地看着大家，点点头：“没错，你们刚才举出了种种原因，什么阳光、水分、土壤和根部的问题，但是大家有没有注意到，这些全是无形的？”

全班都有些困惑，这些都是我们看得见的啊，怎么是无形的？

炼金师解释：“虽然我们看得见它们，但是它们对树的作用过程是无形的。你看得见树如何吸收阳光和水分吗？你看得见土壤是如何影响树的根部吗？”

大家很有默契地摇摇头。

炼金师一拍手，吓了大家一跳：“那就对了！我要谈的这个重要法则就是：外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。”接着他解释，在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，威力其实远胜过看得见的东西。他说：“如果不承认这个原则，你一定会吃亏，因为你违反了自然定律。我们人也是大自然的一部分，就像树木一样，我们的根源，就在我们的内在世界。”

“所以，”炼金师语重心长地说，“我们今天想要学习‘心想事成的秘密’，首先就要知道，为什么我们得不到自己想要的东西？为什么那么多人辛苦干活、打拼，却还是无法成就他们的愿望和梦想？”全班鸦雀无声，炼金师的话打入了每个人的心坎儿里。

“因为，我们的行为和思想都只专注在表面——只去看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那个主宰一切的无形世界。”

那么，究竟什么是无形的世界呢？炼金师卖了个关子，让大家回去好好想想。P014-018