孔洁、张琦、杭天依、张静编著的《一念之间--安全心理篇/心灵的光明电网员工心理健康读本》共分为四篇。第一篇：生命中的“无冕之王”，介绍安全的重要性。第二篇：整理一下再出发，介绍压力、激动、紧张等情况都会对安全生产造成影响，当碰到这些情绪时，应立即调整情绪和心态。第三篇：形成你的能量场，讲述当我们受到人际关系、家庭关系、工作环境等影响时，应将这些外部因素转变为确保安全生产的正能量。第四篇：点亮心灵之光，讲述我们每个人心中都应点亮“安全”这盏明灯，使我们不会在负面情绪中迷失，不在受伤后沉沦，而是及时补充心理营养，获得平安和宁静，指引我们前行。

孔洁、张琦、杭天依、张静编著的《一念之间--安全心理篇/心灵的光明电网员工心理健康读本》旨在结合电网企业员工工作性质，从安全心理方面入手，全面培养员工的安全意识，提高员工工作的积极性、主动性，激发员工内在的工作动力，树立负责、宽容、积极、进取、协作、敬业、诚信、追求卓越的人格品质，并藉此向全体员工传递健康向上的工作和生活态度，为塑造阳光心灵、放飞幸福梦想开启一扇明亮的窗。

本书采用口袋书的形式，便于携带，方便广大员工在工作之余、旅途之中、闲暇之时阅读；同时采用图文结合的形式，漫画生动、活泼，使员工在轻松地阅读中了解很多与自身息息相关的心理学知识。

从书序

前言

楔子

第一章 人生的“无冕之王”——安全

 第一节 性格决定性命

 第二节 生也习惯死也习惯

 第三节 兴趣是对向往的牵引

 第四节 修炼内功心法——责任感

第二章 整理一下再出发

 第一节 情绪常常不讲道理

 第二节 我叫“不紧张”

 第三节 休息是为了更好地出发

 第四节 做生活的勇者

第三章 形成你的能量场

 第一节 你的安全你做主

 第二节 重视职场环境的能量

 第三节 家庭是能量补给站

 第四节 当心节假日的能量分散

第四章 点亮心灵之光

 第一节 意志力是一剂强心针

 第二节 燃起职业能力的火种

 第三节 面朝阳光春暖花开

有位美国记者采访晚年的投资银行一代宗师J．P．摩根，问：“决定你成功的条件是什么?”老摩根毫不掩饰地说：“性格。”记者又问：“资本和资金何者更为重要?”老摩根一语中的，答道：“资本比资金重要，但最重要的还是性格。”

1998年5月，华盛顿大学350名学生有幸请来世界巨富沃伦·巴菲特和盖茨演讲。当学生们问道“你们怎么变得比上帝还富有”这一有趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。否则，为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢?原因在于习惯、性格和脾气。”盖茨表示赞同。

无论是在工作还是生活中，都是陛格决定命运。性格好比是水泥柱子中的钢筋铁骨，而知识和学问则是浇筑的混凝土。在电力安全生产中，性格不仅仅决定你的成功，甚至决定你的性命。

在日常生活中，我们经常可以看到，有的人活泼好动，反应灵敏；有的人安静稳重，反应缓慢；有的人火爆脾气，一点就着；有的人喜怒不形于色……人与人在这些方面的差异是由性格不同决定的。

在心理学研究中把人的性格分为四种类型：

第一种是力量型，这样的人坚强，但不沉着，急躁，他们在生理上属于胆汁质；

第二种是活泼型，这样的人坚强，沉着，好动，属于多血质；

第三种是完美型，其性格比较坚强，沉着，但有惰性，属黏液质；

第四种是和平型，其中有好动的，也有懒惰的和不沉着的，属于抑郁气质。

活泼型的人喜欢说；完美型的人喜欢想；力量型的人喜欢做；和平型的人喜欢看。力量型和完美型重在做事，力量型要做就做，完美型做就做好；活泼型、和平型重在做人，活泼型要做主角，和平型只做配角。

任何性格都各有优劣，认识不同的．『生格，学会与不同性格的人相处，就是学会了如何搞好安全管理工作，就能最大限度地降低事故的发生概率。

经研究，在实际工作中，有这样八种性格特征的人容易发生事故。

第一种：攻击型性格。具有这类性格特征的人常妄自尊大，骄傲自满，工作中喜欢冒险和挑战，争强好胜，不接纳别人意见。

第二种：孤僻型性格。具有这种性格特征的人性情孤僻、固执、心胸狭窄、对人冷漠。这类人性格多数内向，人际关系不好。

第三种：冲动型性格。具有这种性格特征的人性情不稳定，易受情绪感染、支配，易于冲动，情绪起伏波动很大，因而工作中易受情绪影响忽略工作安全。

第四种：抑郁型性格。这类人由于长期闷闷不乐、精神不振，导致大脑皮层不能建立良好的兴奋性，干什么事情都提不起兴趣，因此很容易出事故。

第五种：马虎型性格。这类人马虎、敷衍、粗心。这种性格常是引起事故的直接原因。

第六种：轻率型性格。这类人在发生异常情况时，常不知所措或鲁莽行事，错失排除故障、消除事故的良机，使一些本来可以避免的事故发生。

第七种：迟钝型性格。具有这种性格的人，感知、思维、运动迟缓，不爱运动、懒惰。由于其在工作中反应迟钝、无所用心，也常会导致事故发生。

第八种：胆怯型性格。这类人由于遇事退缩，不敢坚持原则，人云亦云，不辨是非，不负责任。因此，在某些特定情况下很容易发生事故。

如果具有以上列举的八种性格特征或倾向，就值得深思。

P3-6

随着经济全球化和信息技术的迅猛发展，企业和员工都在承受着前所未有的生存与发展压力。近年来，华为“自杀门”、富士康“13连跳”等系列事件，凸显出我国企业员工心理健康问题形势的严峻性，已成为社会关注的热点。

电网企业是重要的国家能源配置平台，是国家综合能源运输体系的重要组成部分，也是做强做优国家能源产业的关键。电网企业的运营效率关系着百姓切身利益、社会和谐稳定、经济健康发展，受到全社会的高度关注。近年来，随着我国经济社会的迅速发展和电网企业的不断壮大，电网企业员工不可避免地受到来自方方面面的压力——企业转型、工作业绩、职位晋升、薪金待遇、人际关系、恋爱婚姻、家庭生活等等。面对重重压力，员工的心理健康状况不容乐观，同时也给企业安全生产、和谐稳定带来巨大隐患。

国家电网公司多年来一直坚持“以人为本、忠诚企业、奉献社会”的企业理念，关注员工心理健康，提高员工心理资本，让员工充满激情、快乐地工作，已成为当务之急，刻不容缓。

《“心灵的光明”电网员工心理健康读本》正是在这样的背景下，在国家电网公司工会、思想政治工作部的大力支持和积极关注下应运而生，旨在结合电网企业员工工作性质，从心理健康、安全心理、企业精神、职业道德、管理艺术、沟通技巧、压力管理、入职适应、婚恋家庭、亲子教育、女性心理、安享晚年等12个方面入手，全面培养员工的心理健康意识、职业道德、职业心态、职业素养，提高员工工作的积极性、主动性，激发员工内在的工作动力，树立负责、宽容、积极、进取、协作、敬业、诚信、追求卓越的人格品质，并藉此向全体员工传递健康向上的工作和生活态度，为塑造阳光心灵、放飞幸福梦想开启一扇明亮的窗。

本套丛书采用口袋书的形式，便于携带，方便广大员工在工作之余、旅途之中、闲暇之时阅读；同时采用图文结合的形式，漫画生动、活泼，使员工在轻松地阅读中了解很多与自身息息相关的心理学知识。

关注心理健康，成就卓越人生。让我们打开书本，从关爱自己的心理开始，做一个心理健康的优秀员工吧!

编者

2015年8月