思想聚焦、富兰克林读书俱乐部、青年作家杨熹文等倾心推荐。他们相信蔡尖尖的文能穿越人生的那些遗憾，让读者看清走过的和未来的路。

当你跨越孤独这座山丘，才会发现之前所受的苦，终将成为一种人生力量。愿你的孤独不负走过的路。

初心客厅专栏作者、张德芬空间签约作者、读者公号专栏作者蔡尖尖，始终认为“尖尖而立，孤独自行，不负时光”，用41篇暖心的故事，讲述每个人所遇到的孤独而美好的人生故事。

希望自己的每段孤独，都会给读者带去一段温暖。蔡尖尖有真切的人生孤独体验，所以她笔下的故事很深刻，字里行间藏着对人生积极昂扬的狠劲儿，犹如夜里的路灯，给你温暖，更给你前行的勇气。

封面采用专色印刷，色彩明丽，内文插图精美，独到视觉享受。随书附赠精致书签、明信片。

当你跨越孤独这座山丘，才会发现之前所受的苦，终将成为一种人生力量。

初心客厅专栏作者、张德芬空间签约作者、读者公号专栏作者蔡尖尖，始终认为“尖尖而立，孤独自行，不负时光”，用41篇暖心的故事，讲述每个人所遇到的孤独而美好的人生故事。

蔡尖尖曾是新媒体大潮下的一员，社会的喧嚣，生活的压力，职场的无奈，爱情的美好，梦想的憧憬……好比战场，你亲自去经过，征战过，才能赢过。她在自媒体平台受到很多读者的热捧，原创了多篇10万+的文章。她希望自己的每段孤独，都会给读者带去一段温暖。

谁的人生中没有过孤独和伤痛？其实这些远没有想象中可怕，你在孤独中能获得与自己独处的机会，从而明白你现在或许渺小，但终会被时光磨练出抵御世界的力量。城市的刚硬强势、人生的孤独寂寞、情感的迷茫忐忑，生活的无奈喜悦……这些在本书中是那么鲜活而充满力量。

愿你的孤独不负走过的路。

Part 1 人生虽有孤独，但请你足够相信

 别忘了，你是齐天大圣啊

 孤独的围城：异地婚姻的保卫战

 曾有一个人爱我如生命

 父女的关系里，藏着女儿未来的婚姻

 青春里的猛虎钥匙

 也许你感情常败的原因是这个？

 还是当年的那个大熊啊

 流年里的一场猝不及防

 我曾以为你一直在这里等我

 你的爱情，在环线地铁上

 勇往直前的毕业季

Part 2 这个世界需要一个清醒的你

 谁不曾卑微地爱过一个人

 谈不起恋爱，你就干脆避免开始吗？

 曾患过城市情感恐惧症

 时光碾碎的，不仅是乍见之欢

 逝去的爱，路过的风

 世间任何情感，都敌不过胖子先生的岁月悠长

 烫人的烟火，收拢不入怀

 我在那一角落曾患过伤风

 有一种孤独是为了让你重新开始

 再去爱吧，就像从未受过伤一样

 逝去的总会给你对抗黑夜的力量

Part 3 鼓起对抗黑夜的勇气

 每个人都会出轨，只是没有遇到合适的人

 我却如置身情感的孤岛

 别揣着当妈的心，谈个姐弟恋

 坚定地去穿越熙熙攘攘的人群

 房子是男人的孩子，孩子是女人的房子

 我妈不喜欢你家那条狗

 姑娘，这儿有嫁人基本指标小结

 情感里有把深埋的刀，叫付出成瘾

 生活再烦恼，也别伤害自己的爱人

 最怕她只是路过

 一辈子那么长，一辈子又那么短

Part 4 世间的伤痛终被时光锻造成钢

 如果还是恨，它的反面就是爱

 酒后出轨，可以被原谅吗？

 若此生无缘，也愿你一路都好

 心上开过一朵花

 不暧昧，是我对你最大的尊重

 套路

 对不起，我不接受你的筛选

 幸好，勇敢一次

后记：孤独，是你爱自己的最高形式

孤独的围城：异地婚姻的保卫战

电影《东邪西毒》里，西毒问洪七公打算去哪儿。洪七公说要去他没去过的地方，闯出个名堂。

“那她呢？”

洪七公望了望在一边等候的妻子，一笑：“带她一起去呀，事在人为而已，又没规定不准带老婆闯江湖，对不对？”

1．你愿意进入一座孤独的围城吗？

网上流传一张鉴定孤独级别的“孤独的十级量表”，单身的一个人，最高级别的孤独是“一个人做手术”。

假如把这个“一个人做手术”前面再加上个“已婚”的定语，你又感觉如何？

感情的产生可能不受物理空间距离限制，当现实中种种需求，需要对方在身边亲密厮守时，它却成为最大的敌人。从异地恋到异地婚姻，长途跋涉的两个人之间，想得到正常恋爱婚姻生活，需要经历的，远比正常的就近原则婚恋，付出更多。

“谈个异地恋就已经够傻了，你还打算结婚？！”

“结婚了就是夫妻，能够住一起生活那才叫夫妻！你天天不在他身边，就不怕他偷吃？”“不说别的，你要是有个小病小痛的，谁给你端杯水，找点东西吃？”

“要是他不在你身边，你还敢怀孕生孩子，就告诉你，苦日子还在后头。”

朋友妍妍的情感，一路走来特别艰难：两年多的异地恋都到了谈婚论嫁的阶段了，这个要求刚提出来，就被自己的父母和好友一致强烈反对，认为除非婚前就能够解决异地的问题，否则就没有继续这段感情的必要。

妍妍也不是不懂这些存在的隐形问题，只是不能在一起的理由千千万万，想在一起的理由只有一个，感情哪里是能够说放就放的呢？

异地婚姻会被许多人不看好，被许多人亲自验证种种弊端，那是因为从爱情走到婚姻，筑成围城的墙不只是一纸契约，更多的是现实问题和责任承担，需要两个人合力完成的任务，被拆分为两地，各自欠缺。

我需要你的时候，你不在；我不在的时候，你在干什么？

2．换个角度看待异地婚姻

异地婚姻，绝大多数时候实属无奈之举，是一个为了平衡生活和工作所做出的选择，然后再承受这个选择给我们带来的种种不适。

物理空间的距离，不但把发生矛盾的概率提高了几倍，也放大了这些问题处理的时效、难度和体验度。可以说，选择了异地婚姻，就类似于选择了一只长线且高风险的股票进行投资，赢的概率带着太多的不可控因素。  可无论是信任危机，还是沟通障碍，又或者是情感脆弱的时候无人支援，还是病痛时候需要自己独自咬牙强撑，甚至是遭遇情感的变故，要选择维护它还是让它分崩离析，这在日常的婚姻里面，也经常会出现。

如果没有爱，没有足够的交流和尊重，不珍惜和享受两人相处的时光，即使朝夕相处，也会如陌生人般各玩各的手机，所以我们不能把锅完全让“异地”这个因素去背。

美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格提出的“爱情三角理论”，或许能让我们得以考量这种关系模式，并提供一个新的思考角度。

在“爱情三角理论”中，他认为爱情由激情、亲密和承诺三个基本元素组成：激情是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。再由激情、亲密和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情：

从这个角度看，与朝夕相处的伴侣相比，异地夫妻少了物理距离上的亲密，却因为聚少离多而多出寻常夫妻难得的激情。

爱恋中，思念、期待、新鲜感通常会把感情升华，而且异地会使日常生活的摩擦大为减少，因此维持一份异地婚姻，并把它经营得美满，就得做到这三个基础原则：保持激情，增加亲密，遵守承诺。

让生活总有期待，是保持激情的秘诀

异地最大的问题是容易滋生落寞的情绪，而让生活有所期待，会让人保持一种积极向上的心态，不管这个期待是预约的见面日期，还是节日一份到位的礼物，都会让人感觉生活处处有惊喜。时不时能够挖掘出矿藏的路，走得也更加轻松。

同时，这个期待也包括了各自的独立成长，双方都有了业余的时间去开拓自己的兴趣爱好和技能，既能够让彼此有层出不穷的话题，又能够时时翻新自我，感受到双方都在为对方努力变得更好，也为亲密度打下了良好的基础。

P11-13

孤独，是你爱自己的最高形式

1

去年的时候，我遭遇了一次心灵的困境。

一开始，我以为这不过是一种遭受巨大打击而出现的应激反应，它只会让自己的情绪低落而已，可慢慢就发现，我的内心连同身体越来越不对劲了。恰逢那个时候压力很大，感觉生活和工作是无法平衡的，这让我的焦虑感进一步升级。

直到频频产生“生无可恋”的念头，我才明白自己已走进死胡同了。这种感觉就如同你走在路上，进入一片沼泽却毫不知情，直到陷入一个泥潭，想挣脱却反而越陷越深……

值得庆幸的是，我有家人的宽容理解，有朋友提供的专业咨询，更有自己努力获取正能量的心……其实说白了，路是自己的，只有自己才能救自己。

是呀，你在泥潭中的时候，就算有人给你扔过来一根救命绳索，那也得靠你自己把它紧紧抓住，这才有获救的希望。在你能够脱离这个泥潭之前，你会感到深深的孤独，我就是从这样一大段孤独中走出来的。

人生而孤独，这是我迄今为止对生活的理解。

那么多的人，写过那么多的孤独，有的人把它当成了进阶的必经过程；有的人认为它是一种常态；有的人逃避它，害怕它……我想，我们大多数人或多或少都带着对它的隐隐抗拒吧。

这个其实不难理解，鲜有人不爱这人世间的喧嚣烟火，总希冀自己有那么三五知己，在彷徨迷茫时有所依傍，这是我们社会性一面的本能渴望。

我对孤独的理解，是每个人尽自己最大努力去保持清醒的一种状态。

走过那么多的路，你才发现生活随时都会有所改变。生活太过无常了，它有时候会在你志得意满的时候，迎头给你一棒；有时候会在你走投无路的时候，不期让你绝处逢生……生活就是这样，因为有了甜，苦才让人感动得泪流满面；因为有了苦，甜才会让人倍加珍惜，两者相生相随，却生生不息。

总有人说“旁观者清，当局者迷”。其实，我们陷入一个困境——情感上的纠葛，友情上的羁绊，学习上的困境，工作上的困境，婚姻里的一地鸡毛——无法自拔时，我们急于去寻求解脱时，最能拯救你的依旧是自己。

孤独是自己的另一个分身，他抽离于我们的情绪之外，客观地站在一边看着你，而且一直都在。在遭受苦难冲击的时候，如果你能和他坐下来说说话，接受他的批评，接受他的鼓励，接受他的理智，接受他的温暖……也许，你与自己的内心冲突，你与生活的困斗，会很容易就会平息。

这就是为什么，我的文字总带着一种淡淡的抽离感。

时下的文字里，大家对“热点、槽点、痛点”总是有一种莫名的兴奋感，然而你常常会忘记，这些点常会把人带进一种情绪旋涡，让你失去对事件本身应有的正确认知。久而久之，当事情发生在你身上的时候，情绪就会被操控，无法正确看清即将跨越的路，所以我们大多数人需要孤独，这样会让那躁动的灵魂停下来歇息，以便冉次鼓起勇气踏上征程。

曾经有个人和我说：“你这个人很特别，且不说文章写得好坏，只想说你是躲在文字背后的人。”

我躲在文字的背后告诉你，生活有时候会很残酷，这就需要你要懂得生命中孤独的意义，从而让自己保持清醒的头脑去面对未来的路。我们面对这个世界可以柔软，也必须坚硬，哪怕你失去了一切，也要保留另一个孤独的自己。在你忘记自己的时候，他拉拉你的衣角，告诉你，要爱自己。

记得爱自己，记得留份孤独给自己，它是你给自己留的～把备用钥匙，是你能够随时再来的勇气。

2

不知道看完这本书的朋友，你们在掩卷的时候是否有所收获？如果有，那就是我最大的荣幸了。

这本书其实走过了一段艰难的历程才到达你们手里，它经历了我这大半年来不断改变自己的历程。当初编辑拍板签下我的时候，我其实才写作不久，我不知我的文字会给大家带去什么，也不知该用怎样的形式去表达我内心汹涌的情感。

我们在商量写什么的时候，编辑说：“写故事吧，真实的情感故事。”

当时这个题材对我来说确实有点难，因为我没有写过，担心写不好，后来我渐渐把自己沉浸到过去……发现很多故事一直藏在人生卡带里，鲜活如昨。

也就是说，大家在看书里的一个个故事，其实都是在看真实的我。书是一个作者浓缩的人格，相信看完此书，你们大概了解我了。

关于出书这件事，我给大家讲一个额外的小故事吧。

三年前，我去一个门面非常小的寿司店吃东西，被店里面的用心装饰、美味食物感动，忍不住就和店主攀谈起来。

她是个态度温和、眼神清澈的女生，以至患有脸盲的我至今能记住她的样貌。在和她聊了半个小时后，她突然说了一句话：“你应该写一本书，把你的想法告诉更多的人。”

我有点茫然，而后笑着挥挥手说：“那怎么可能呢！”

写作像是我的一个缥缈虚无的理想罢了。

但从去年7月开始动手写下第一篇文的时候，我明白一个道理：你想中大奖，起码要出门去买张彩票吧。

只要动手写，不断提高自己，才有靠近梦想的可能。这句话不是鸡汤，因为深夜我在台灯下写东西的时候，我知道我不后悔自己选择的这条路，我每天都在孤独中，思考我的人生，然后坚实地踏上未来的路。

念念不忘，必有回响。

一年走下来，从毫无写作经验到变成多个平台的签约作者，读者公号专栏作者、初心客厅专栏作者、张德芬空间的签约作者……我最重要的收获是对生活态度的改变，我不怕奋斗路上的孤独，我觉得它反而能给予我力量。

感谢在这个转变过程中给予我支持的编辑、家人、粉丝、朋友们，你们的宽容和理解，就是对我最大的善意。

后来，我试着去那个之前给与我梦想的小店，可惜关门了。听说在城市的另一边，她又重新开了店，这家小店人气越来越高，我却再没有去光顾过。但我希望拿到书的这一天，我带着我的书去那个小店，与那个给我埋下梦想种子的店主人见一面，感谢她几年前对一个陌生人的鼓励。

每个在生活中努力征战的人都是了不起的勇士。

愿你们的孤独，不辜负你们走过的路。

尖尖的文字就像她本人一样风趣、爽快、直接但又不失温和，读起来像一个老朋友在和你面对面聊天。懂心理学的尖尖，写故事善于捕捉细节，触动心弦；写观点犀利独到，论述精彩，方案俱全，值得你一再翻阅。

——思想聚焦吴雁 思想聚焦（sixiangjvjiao-weixin）

读尖尖写的故事，总让我秒回年少时光，那些曲折的心思和不为人知的遗憾，人生中总有些夜路要唱着歌独自走过，在穿过荆棘抵达幸福时，愿你的孤独不负走过的路。尖尖的文字，犹如夜里的路灯，给你温暖，更给你前行的勇气。

——富书部部长陈师明 富兰克林读书俱乐部（FranklinReadingClub）

尖尖的真人，比文字更为坦荡诚恳，而且写作的范围很广，从十八岁的困惑青春直到三十多岁的矛盾人生。学业、工作、婚姻、家庭、育儿一长串的问题……皆是她经过，征战过，才赢过的战场。她从历练中筛选出来的有用经历，全部送给了我，也送给你们。

——青年作家杨熹文 请尊重一个姑娘的努力（neversaynever30）