佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹著的《设计你的人生》是一本富有力量、悦目娱心的书。你会学到东西，又能享受其中。更重要的是，你会意识到，不可能的事也能变成可能，人无完人，而承认这一点就是开发未知潜能的基础。

然而，当你真的赢得控制权后，你会发现那只是第一步。我们已经看到，佩妮莱在和一种高于她本人的力量打交道。设计自己人生的能力，那股比我们所有人都强大的力量早已存在，等着我们去发掘。

佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹著的《设计你的人生》是一本职业女性在工作、家庭和发挥女性力量方面的读物，指导女性为自己的事业制定策略，并学会“设计你想要的人生”。佩妮莱以一种非常坦诚、谦卑的姿态分享自己的人生，与读者对话，启发她们思考，教给她们创造自身传奇的方法。本书既指导女性在职场上正确地拼搏、晋升，又帮助女性解决面临的普遍困惑——家庭和职场如何平衡？该不该追求完美？是否要承担更多的责任？自己到底想要怎样的人生？佩妮莱结合自身的经验和感受，给予最具实用价值的建议。本书旨在为读者提供帮助她们审视人生、目标和道路的工具，而非快速解决问题的方法。

职业生涯

前言

引言

第一部分 可能性、潜能和力量

 1 可能性—看见可能性的艺术

 实战利器第一步：记日记

 2 潜力—你的潜能无极限

 实战利器 无惧改变

 3 力量—我如何找到自己的力量

 实战利器 找到你的力量

第二部分 你自己的旅程

 4 丢掉建议清单，探索你自己的道路

 实战利器 发现自己热爱的东西

 5 强大的“人生指南针”

 实战利器 描述你的个人愿景

 6 价值观—最重要的工具

 实战利器 发现自己的核心价值观

 7 找寻真实的自己

 实战利器 坦诚沟通的六个层次

第三部分 容纳瑕疵 庆幸不足

 8 直面挑战

 实战利器 迎接全新的挑战

 9 放弃幻想，面对现实

 实战利器 压力教我的事

 10 放弃寻找工作与生活的平衡

 实战利器 说“不”这门高难度的艺术

第四部分 人际关系网与导师制度的力量

 11 男士—大开眼界

 实战利器 英雄所见大不同

 12 人际关系—我们都需要人脉

 实战利器 建立人脉关系

 13 导师制度—教会你生存之道

 实战利器 选择导师与成为导师

第五部分 旅程继续

 14 十字路口

 实战利器 过你梦想的生活

 15 强大地位—重新定义成功与力量

 实战利器 做自己的导师

 16 上来透口气

 实战利器 定义你自己的成功

后记 当人生回到原点

致谢

附录 为你的人生旅途推荐的延伸阅读

我的第一次惨败

离开丹麦时，我还是一名刚毕业的记者。高中时期，我发现自己热爱写作，对世人和他们的故事感兴趣，还抱有天生的好奇心，这一切让我在毕业后选择了报考新闻学院。我并不完全确定那是我想要的，也不知道自己是否能成功，但我想，为什么不申请试试呢？于是我这样做了，在等待结果的期间，我去了西班牙和英国伦敦游玩、参加派对，同时也做一些导游工作，度过了一段很惬意的时光。

对于一名来自乡下的年轻女生而言，那是一段很刺激的体验。离开丹麦时，我还是一头长卷发，穿洞洞鞋和到脚踝的牛仔裙。但它们很快就被红色贴身牛仔裤、高跟鞋、蓝色眼影和耳洞所取代。我在一家西班牙医院切除了阑尾并第一次坠入爱河；与此同时，我已经完全把申请学校的事抛在了脑后。大多数人也许会感到兴奋。但对我来说，父母把我叫回家那天是我高中毕业后的简单惬意的生活里极其黑暗的一天——我被录取了，但我不想去。我还没有想清楚自己真正想做什么。当时的我正享受着一段无忧无虑的时光，在体验新鲜事物的同时也更加了解自己。然而，在我父母看来，这件事没有商量的余地，他们还说我今后一定会感谢他们（他们说对了）。

就这样，四年的新闻学院学习生活开始了。丹麦的教育体制和美国略有不同。丹麦的预备高中类似美国的社区大学，大部分人会在预备高中毕业后休学一段时间，然后再去上新闻、法律、商务或医学领域的专业学校。我在新闻学院的同学（多为男生）大部分拥有比我更丰富的工作经验，有的还持有其他专业的学位；他们年龄比我大，准备比我充分，毫无疑问，还比我更有冲劲。从一开始我就怀疑这是否是正确的选择。更糟的是，当我们开始为期十八个月的实习期后，我一次又一次地被拒绝，其中包括一份哥伦比亚大学的理想工作，而我的同学却纷纷找到了电视台记者、电台记者和商业记者等激动人心的工作。我最终在地方报社得到了一个职位，报道一个只有1500人的小镇上的生活。作为一名信仰路德教的本分女孩，我没有选择放弃，并最终以优异的成绩毕业。

毕业后，我再一次踏上求职之旅，又再一次被各种公司拒绝。我没有找到固定工作，最终成了一名自由记者。我曾经以为自己会成为那种到处采访名人、为周报撰写专题文章的记者，而在我短暂的记者职业生涯里，我却不得不与这一错觉告别。现实情况是，我更多时候是在报道街坊的新面包店开张、地方政治和小型足球联赛。

一年后，我意识到这一切并不是我想要的，在内心深处，我依然渴望去探索丹麦之外的世界。

回顾那段经历，我发现那绝不是一段被白白浪费掉的时光。学校的学习和短暂的职场经历教给了我非常宝贵的技能，这些技能贯穿了我之后的整个职业生涯和人生。我学会了如何快速投入海量的信息之中，了解大致情况，再果断地将它们按重要性排序。我们每天都会置身于各种或许对其一无所知的情景中，我们需要做的是搞清楚状况并收集信息。对于不了解的事物以平常心对待，保持钻研事物的好奇心，同时拥有自信。这不仅是记者和领导者的日常，也是每个敢于挑战未知和新事物的人的生活。新闻工作让我领略到好奇心的力量，教会我看清事物本质的能力以及得出结论的本领。

因此，我从来不曾在回忆过去时对自己在新闻界工作的那段经历感到遗憾。然而，和许多人一样，做出那样的决定，是因为当时的我忙于追赶普通人的人生轨迹，对于自己真正的兴趣、热情和价值观所在，以及自己究竟想做什么，却一片迷茫，毫无头绪。很久以后，我才被迫弄清这些自己生命中的重大议题。P4－6

作为她的良师益友，我早在佩妮莱被“发掘”之前就认识她了。我们初识是作为同事，我俩都是宜家的人事经理，佩妮莱负责北美区。

让我感到惊讶的是，她对于成为众人的焦点完全没有需求。她的谦逊让他人得以发挥和扩展他们的潜能。这让公司里很多人感到困惑，对那些已经习惯于仰仗老板来做决定的人尤其如此。但对于一部分人来说，佩妮莱的行事风格给了他们释放潜能、承担责任的自由与机会。

但这却是一种悖论：她谦虚的行事风格反而常常让她成为众人关注的焦点。

在宜家工作期间，佩妮莱为公司带来了可喜的经营成果，提升了公司的财务状况和关键指标，她负责的宜家美国区销售额从10亿美元增长到30亿美元。然而，她真正的喜悦和她眼中的成功却是看到其他人取得超出自己想象的进步。

我一点点看着她投入时间和精力为他人创造一个最佳的工作环境，在这个环境中，人们能打破自己设置的天花板，充分挖掘自己的能力。在这一过程中，她对如何释放自己和他人的潜能也有了新的认识。

如今，我与佩妮莱合作已有几十年，其中既有公司项目，也有私人项目。在我们的合作过程中，她总是会不自觉地提到三个方面。

·从来没有什么天花板，一切皆有可能！

·条条框框只存在于我们自己心里。跳出既定模式去思考，你会发现一个更好的世界。

·我们应该相信人类自我发展的需要和可能。我们需要设定框架，但同时也要确保它不会限制我们的潜能。

我见证过佩妮莱人生的变化，但她的这些主张却从未改变。在她事业晋升的同时，这些主张的影响力也在扩大。

我记得，在她还是宜家北美区总裁的时候，我们开过一个会，会议任务是为一群未来的领导者设计一个培训项目。普通的做法是在原有的框架内制定出一套包括课程、讲师和进度表的完整方案。但我们没有按套路出牌。本该计划好一切的我们什么都没计划。

几个月后，几十名年轻有为的员工被选中参加培训项目。在会议上，他们聆听着佩妮莱的演讲，指望着她会介绍这一培训项目，然而，佩妮莱却只是阐述了自己对领导力的期望，最后告诉他们根本没有培训项目。除了介绍宜家公司对领导力的期望和对杰出的清晰理解，佩妮莱什么都没说。

在佩妮莱手下工作的几个副总裁就领导力期望做了更详细的讲解，然后他们就一起离开了。

我留在了房间里。你能感觉到，在员工们试图弄清这是怎么一回事的过程中，房间里鸦雀无声，静到能听见针落地的声音。没有项目，没有人主导—但他们还是得交出成果。

员工们慢慢意识到，他们需要自己设计培训内容，并且可以招募到精英中的精英，他们又逐渐找回了活力。一小时后，房间里已经是一派生机勃勃的景象，成员们都选出了领导者。后来见到销售副总裁，他告诉我：“我从来没有这样的经历：付出得如此之少，收获却如此丰富。”

传统的培训项目本是更保险的选择，但那不是佩妮莱想要的。那次会议成为佩妮莱三项主张的标志：

没有天花板。佩妮莱也曾建议找业内传奇人物来当讲师，但他们会因此显得难以接近。不过在当时，一切皆有可能。

没有条条框框。非常规的方式给了参与者思考和行动的自由，让他们得以尝试新事物。

参与者已经赢得佩妮莱的信任了。那些员工没让她失望，他们都重新认识了自己的潜能。不可能即将变为可能。

《设计你的人生》是一本富有力量、悦目娱心的书。你会学到东西，又能享受其中。更重要的是，你会意识到，不可能的事也能变成可能，人无完人，而承认这一点就是开发未知潜能的基础。

然而，当你真的赢得控制权后，你会发现那只是第一步。我已经看到，佩妮莱在和一种高于她本人的力量打交道。设计自己人生的能力，那股比我们所有人都强大的力量早已存在，等着我们去发掘。

活在当下，

乌尔夫·卡普

当人生回到原点

“若非全心投入，难免会犹豫和退缩……所有的主动创新行为，都符合以下这个基本事实：忽略那些可能扼杀你的想法和计划的事物，精诚所至，金石为开。各种各样的事情会如约而至，给他提供帮助，而这些事情本来未必会这样发生。由一个决定生发出的一系列事件，所有这些有助于事情进展的突发事件、会面、物质支持，往往都在意想不到的时刻到来。所以，不管你的能力有多大，无论你的理想是什么，开始吧！勇气是由天赋、力量和魔法组成的。现在就开始吧！”

——威廉·哈金森苏格兰登山家、作家

“勇气是由天赋、力量和魔法组成的。现在就开始吧！”当我和丈夫开车行驶在高速路上，这句话顿时浮现在我的脑海中。那天是2014年6月14日，我们再次启程西行，回到加利福尼亚州开启生活的新篇章。加州是二十五年前我们开始生活的地方，丈夫这次回去是要去南加州的一所学校，而我继续自己的自由职业，不受工作地点的约束。我们的女儿结束了在洛杉矶的大学学习，决定留在那里；儿子在一年前搬到了姐姐所在的城市生活——毫无疑问，比邻而居让大家都很快乐。

两千两百多英里的路程在前面等待着我们，车里装载着我们接下来好几个月所需的物品。芝加哥这座城市和此处的生活都告一段落。家具已放人仓库，等待着未来某天重新启用——尽管我们还不太确定这一天什么时候到来，具体在哪里。这是一种新奇的、充满生机的感觉！我再次领航自己的人生！这一次我做好了详细的规划。我们的旅程有三站：堪萨斯州的堪萨斯城、德克萨斯州的阿马里洛以及亚利桑那州的弗拉格斯塔夫。

二十一年前由于我要去匹兹堡工作，于是我们带着两个年幼的孩子离开洛杉矶，对一个未知世界充满了期待。我们在前进路上收获了许多人生财富：精彩得令人难以置信的经历与探索、友谊、成败，而最重要的莫过于我们发现了人生中需要重视的事情。

离开宜家以后，我已经过了三年没有下一步计划的生活。当年，这个决定看起来是如此重大；今日我回想起来，这确实是一个有着重要意义的转变；该决策的正确性使今日的我感到更为强大。我不确定自己将要做什么，却依然很高兴地给第一年放了整年大假，没有投入到任何事项中。今天我设计出适合自己的人生，当中包含了所有我热爱的元素。但做成这一切所花的时间比我预计得还要长，途中有好几次我感到困惑和不耐烦。

曾有好几次，心里痒痒的，想要投身到一些令人期待的项目和组织中去。有好几次我把学到的东西忘得一干二净，一口答应了对方，然而事实上我需要果断说“不”。幸好我预料到这样的做法带来的后果，及时制止了自己，避免陷入两难的境地。每个人都会遇上这样的事情，有时候我们不免会犯同样的错误，走上徒劳无功的老路。走设计人生的道路，需要花时间、付出辛劳，沿途还会碰到颠簸和坎坷．然而正是这些颠簸和坎坷使我们增长了见识、汲取了教训。经历了成长后的我们才能朝着自己的目标与使命勇往直前，成就个人传奇。

现在我在两家公司的董事会任职，其中一家公司在美国，另一家在丹麦。它们两家都是优秀的企业，均属于零售行业范畴，且是食品杂货生意的巨头。对于我来说，食品杂货生意是一个全新的领域，加入其中的我打开了一个极具吸引力的世界。我热爱在董事会所肩负的责任：奉献力量，提供支持，提出挑战；同时，我从董事会成员和管理团队身上学到了许多。我积极参与救助儿童会在美国和全球范围内的各项事务。除了担任各慈善团体的受托人以外，我还出任不同的委员会主席，投身到能使我的经历发挥出价值的事务中去。这是一项需要投入大量时间的承诺，但救助儿童会的使命“拯救儿童的生命，争取儿童的权利，帮助他们充分发挥潜力”是如此鼓舞人心并激发我的动力。

我继续为朋友们担任教练、提供指导，尤其针对年轻女性及企业家——既有通过正式的渠道，如领袖学院，也有的通过非正式的个人关系渠道提供。几个月前，我很开心地收到了一位来自丹麦的年轻女性的领英邀请，她阅读了我丹麦原版的著作，萌生了一定要认识我的念头。她希望我能担任她的导师，为她正面临的巨大的职业挑战提供指导。同时我也为三位青年企业家提供指导，他们运营的是一家小型的提供家居设计技术平台的初创企业，有志于颠覆整个产品研发过程。目前他们已经准备与一些知名的大型家具公司签署合同。我也将在下一年继续促进各种研习小组、静思会的发展，打算在这方面做得更多。二月我们庆祝了杰出女性静思会并记录了出席人数，另外《设计你的人生》一书即将出版，我有了一个巨大的平台。我发现自己已经萌生了创建某种形式来弘扬企业精神的念头。虽然无法准确预知这到底意味着什么，却不妨碍我对这个想法感觉良好，因为大胆和勇气意味着安静地坐下，接纳到来的一切，进入无为的境界。答案自然会浮出水面。

正如本章开篇的威廉‘哈金森·默里的名言：“你必须梦想着所能做的一切事，然后动手去完成；然后放手，老老实实系上安全带，因为勇气本身就是嘉奖。”这就是我想要和你说的话。

鼓起勇气，敢于追求吧！

对你的幸福负责，

设计出你想要的人生。

我迫不及待地想要认识你们这些“人生设计师”，倾听你们的故事。

本书对于任何渴望成为领导者，尤其是对于未来的女性领导者而言都大有裨益。佩妮莱向我们展示了她通往全球著名企业高层的坎坷之路，以及克服这些坎坷的真诚、实用的工具。在讲述自己引人入胜的故事时，她展现出成功人士少有的坦诚（大部分的成功者都是男士），这或许将促使其他女性追随她的脚步前行。

——科基·罗伯茨美国国家公共电台和美国广播公司新闻频道的政治评论员、作家

我们都能联想到在工作、家庭和复杂的生活中所遭遇的那些足以将我们打垮的无尽挑战。佩妮莱的故事给予了我们力量，让我们能够掌控和设计自己想要的人生。

——安妮·M．马尔卡希施乐公司前董事长兼执行总裁、救助儿童会美国区主席