本书是养生学的专著。读者在这本书里可以获得养生奥秘与常见病的治疗秘诀，同时，本书在理论与防治方法上有创新，希望能有利于推动我国老年医学保健事业的发展。

前言

第一章 中医抗衰老学说的渊源

第一节 中医抗衰老的含义

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第二章 中医抗衰老的基本理论

第一节 阴阳学说与抗衰老

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第三章 中医名家抗衰老秘诀

第一节 汉晋六朝时期中医名家抗衰老秘诀

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第四章 中医抗衰老方法举要

第一节 精神调摄法

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第五章 中医抗衰老研究新成果

第一节 气血在人体中的生理功能

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第六章 老年常见症候治疗秘要

第一节 老年常见症和病治疗秘要

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第七章 中医传统抗衰老方药汇要

第一节 中医传统抗衰老方药概说

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后记

移情法：即通过一定的方法改变人的情绪，使人从痛苦的环境里解脱出来。到目前为止，世人还没有医治“劣性情绪”的灵丹妙药，但转移注意力，确能改善不良情绪。