游泳是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。
张志华、刘振卿、张晓敏主编的《游泳私人教练120课》详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。
一旦学会游泳，你很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。
游泳不仅是一种广受喜爱的运动项目，还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外，游泳还可以提高人体的心肺功能，改善血液循环，增强体质，提升抵抗力，预防高血压等慢性疾病。
张志华、刘振卿、张晓敏主编的《游泳私人教练120课》通过游泳前的准备，泳姿技术学习，出发、转身和救援三个部分的详细介绍，对初学者进行入门指导的同时，还为有一定基础的游泳爱好者提升运动技能进行了点拨。
《游泳私人教练120课》想与你分享的是：
·按照从易到难认知规律学习各种泳姿的练习方法。
·小到戴泳帽大到溺水救援的实用游泳常识。
·自学游泳时常犯的错误和纠正方法。