本书分为绪论、上篇、中篇和下篇, 针对不同人群本草调养秘方、各类常见病本草调养秘方以及常见本草的养生宜忌。主要包括: 李时珍及其著作、中药的五味、中药的四气、五味与五脏、五行、五味的五欲、五宜、五禁、五走、五伤、五过等。