现代都市生活给人们的身心带来了很大的压力，而练习瑜伽可以有效帮助人们祛除内心的疾苦，让身心随着彻悟的境界而越发健康起来。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的那份宁静与舒心。
| 书名 | 静心瑜伽(附光盘) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 蔡旭颜 |
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 现代都市生活给人们的身心带来了很大的压力，而练习瑜伽可以有效帮助人们祛除内心的疾苦，让身心随着彻悟的境界而越发健康起来。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的那份宁静与舒心。 目录 第一部分 瑜伽的基本练习 第二部分 针对身体局部的体位动作练习 第三部分 提高瑜伽功的练习 第四部分 瑜伽养生与饮食 |
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