本书以现代健康理念为指导，将1400余条谚语分为7大类49小项，并配有日常生活“健康小贴士”70余条及名人名言若干条。内容涉及健康生活的方方面面，是中老年健康生活的益友，青少年健康成长的有益读物。
这是一本弘扬中华民族优秀文化，传播现代健康生活理念，以科学养生为主题的谚语专集。它以现代健康理念为指导，将1400余条谚语分为7大类49小项，内容涉及人们健康生活的方方面面；加之将名人名言、日常生活“健康小贴士”与各类各项内容相配合，从而形成了本书的特色：民间文学与养生科学相结合，百姓经验与科学阐述相结合，健康理念与健康方法相结合。所辑谚语，短小精悍，蕴含丰富；朗朗上口，生动活泼；雅俗共赏，可读性强。不仅是中老年人健康生活的益友，也是青少年健康成长的有益读物。