本套书为中央文明办，卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。

全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食，适量运动，平衡心理，常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。

全套书语言之精辟，耐人回味；言词之通俗，使人永记。

全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，可称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精晶。

本书将由首席专家王陇德为你谈掌握健康的方法。

一 慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要卫生问题之一

二 当前慢性性病患病人数快速上升的主要大原因

三 与健康相关的原则及概念

四 当前保健中常见的误区

五 健身的主要原则、方式及注意事项

六 中老年人必须注重口腔保健

七 中国人需要一场膳食革命

八 中国人需要一场行为革命

九 推荐几种运动项目

附表

附图