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这是本健康保健养生书籍。全书共分五部分：穿戴、饮食、居住、出行、运动娱乐和养生防病。书本通过通俗易懂的语言，为广大读者支生活健康的招数，适合绝大多数读者阅读。
一、穿戴篇
二、饮食篇
三、居住篇
四、出行篇
五、运动娱乐篇
六、养生防病篇
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