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诗文	紫薯牛奶麦片
释义	食材明细 主料 牛奶 250ml 紫薯 1个 辅料 燕麦片 适量 红枣 5个 枸杞 适量 配料 蜂蜜 适量 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 紫薯牛奶麦片的做法步骤 1 把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟 2 紫薯洗净，去皮，切成小块 3 小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用 4 另取一小锅，倒入牛奶和红枣，用小火慢煮 5 在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片 6 再加入已熟的紫薯块 7 加入枸杞，煮至沸腾 8 最后再淋上适量的蜂蜜即可 使用的厨具：汤锅 所属分类： 甜品   下午茶
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