“清淡，含蛋白质低脂肪的一道汤。”

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• 牛肉番茄辣酱意面
• 健康早餐
• 番茄酱鸡蛋汤
• 宫保鸡丁
• 豆腐结烧肉
• 南瓜青椒素包
• 减脂晚餐：冬瓜海带豆腐汤
• 木瓜炖海螺肉汤
• 全麦馒头
• 西红柿肉丸汤
• 南瓜鸡蛋饺
• 炒肉末拌饭
• 小炒肉
• 酸辣鱼
• 椰香吐司（一次发酵）
• 油渣炒洋葱
• 奥尔良烤翅
• 肉片炒四季豆
• 照烧鸡腿肉
• 虾皮丸子鸡蛋汤
• 洋葱木耳拌海参
• 猪排意面
• 晋南羊肉泡馍
• 酸汤羊肉片（简易版）
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• 清平乐 风花（当代·程滨）
• 清平乐 风蝶（当代·程滨）
• 清平乐 风车（元·洪希文）
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