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诗文	莴笋炒虾仁
释义	食材明细 主料 莴笋 适量 虾仁 适量 调料 蒜末 适量 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 莴笋炒虾仁的做法步骤 1 莴笋切片焯水10秒捞出。 2 虾仁焯熟。 3 少油，放蒜末，莴笋，虾仁，炒匀。 4 加少许盐和蚝油炒匀即可。 使用的厨具：不粘锅、平底锅 所属分类： 热菜   家常菜
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