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诗文	秋葵芦笋鱿鱼须
释义	食材明细 主料 芦笋 100g 辅料 秋葵 5-6根 鱿鱼须 适量 调料 料酒 1勺 生抽 1勺 盐 1匙 椒盐 少量 清水 少量 色拉油 1大勺 清淡 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 秋葵芦笋鱿鱼须的做法步骤 1 芦笋削去根部的皮，秋葵去蒂，洗净切段。 2 鱿鱼须切段，用料酒和生抽腌制10分钟。 3 热锅中加油。 4 倒入芦笋和秋葵煸炒。 5 加少许清水，促进蔬菜变软，也防止过干。加盐调味，继续翻炒。 6 倒入腌制好的鱿鱼须，翻炒均匀。 7 大火收汁，关火装盘。 8 开饭啦～ 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜   家常菜
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