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诗文	海参鸡蛋炒荷兰豆
释义	食材明细 主料 鸡蛋 一个 海参 一个 荷兰豆 80g 辅料 食用油 半匙 红椒 些许 调料 葱姜 小许 食盐 半克 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 海参鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 1 荷兰豆摘洗干净。 2 切段。 3 海参等改刀。 4 鸡蛋打碗里。 5 搅散。 6 锅烧开水，水开放荷兰豆滴几滴食用油焯水。 7 煮变色即可捞出。 8 热锅冷油。 9 油热倒入蛋液炒熟盛出来。 10 放海神等翻炒1分钟左右。 11 放鸡蛋。 12 放荷兰豆和食盐。 13 快速翻炒均匀即可。 14 成品。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜   家常菜
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