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诗文	莴笋炒海参
释义	食材明细 主料 海参 2个 莴笋 半根 辅料 食用油 半匙 红椒 一个 调料 食盐 半克 微辣 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 莴笋炒海参的做法步骤 1 莴笋去皮洗净。 2 取半棵切条。 3 红椒洗净切条。 4 跟莴笋放一起。 5 海参和葱叶切条。 6 锅烧开水，放莴笋和红椒烫变色。 7 捞出过冷水沥干水分备用。 8 所有食材放一起。 9 热锅冷油。 10 油热放食材翻炒，翻炒的过程放食盐。 11 炒1分钟左右即可。 12 成品。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜   家常菜
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