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诗文	千张减脂餐
释义	食材明细 主料 鸡排 1块 鸡蛋 1个 辅料 黄瓜丝 半根 番茄片 3片 咸鲜 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 千张减脂餐的做法步骤 1 即食鸡胸肉提前解冻、锅里放丢丢油和盐煎个蛋、青瓜切丝、番茄切片、千张开水煮熟～ 2 千张中下方划开，把食材摆上去，如图折叠好，用保鲜膜包紧实即可！ 3 包裹顺序如图。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 小吃
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