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诗文	凉拌养心菜
释义	食材明细 主料 养心菜 适量 辅料 花生米 适量 调料 芝麻油 适量 盐 适量 千禾酱油 适量 食用油 几滴（焯水用） 清淡 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 凉拌养心菜的做法步骤 1 楼顶的养心菜鲜嫩极了。 2 用厨房剪剪出嫩芽。 3 清洗干净沥干。 4 炒好的花生仁。 5 锅内加水烧开，放入适量盐，几滴油，下养心菜焯烫一分钟捞出装盘。 6 淋入适量芝麻油，千禾酱油，花生仁撒上即可。 7 成品图。 小窍门 养心菜也叫高钙菜，营养丰富，鲜嫩美味～ 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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